Автомат ас: АС Вал — Бесшумный Автомат Специального Назначения, История Разработки и Особенности Конструкции, Боеприпасы и Характеристики, Комплектация, Преимущества и Недостатки

Содержание

АС Вал автомат - характеристики, фото

Автомат специальный бесшумный АС Вал (Россия)

Автомат специальный бесшумный - АС Вал с оптическим прицелом ПСО-1 и установленными на интегрированный глушитель передней складной рукояткой и тактическим фонарем Фото (c) KardeN

АС Вал, вид слева Фото (c) KardeN

АС «Вал» (Автомат Специальный) был спроектирован конструкторами П. Сердюковым и В. Красниковым в ЦНИИ Точного Машиностроения (ЦНИИТОЧМАШ) во второй половине 1980-х годов на базе бесшумной снайперской винтовки ВСС «Винторез» для вооружения подразделений специального назначения МВД и ВС СССР. «Вал» и «Винторез» унифицированы на 70%, что положительно сказывается на производстве и эксплуатации. Также частью системы бесшумного оружия стал пистолет специальный самозарядный ПСС и нож разведчика стреляющий НРС.

До 1970-х годов подразделениями специального назначения СССР применялись в основном доработанные образцы стрелково-гранатомётного оружия общевойскового назначения, оснащённые глушителями и использовавшие специальные патроны с дозвуковой скоростью полёта пули. В качестве примера можно привести комплексы «Тишина» на базе АКМ и «Канарейка» на базе АКС-74У, а также пистолеты ПБ и АПБ. Однако подобные решения имели свои недостатки (например, значительное увеличение размеров у пистолетов с глушителями, резкое снижение дальности эффективной стрельбы у автоматов с ПБС-1 и его ограниченный ресурс), поэтому параллельно в ЦНИИточмаш под руководством НИУ КГБ и ГРУ ГШ СССР создавались специальные образцы узконаправленного предназначения, которые бы могли обеспечивать бо́льшую скрытность действий спецподразделений.

Противоречивые тактико-технические требования к снайперской винтовке и автомату (автоматическому карабину), выдвинутые различными ведомствами, стали причиной затягивания работ и к 1983 году требования были согласованы только по снайперской винтовке. ТТЗ к автомату было утверждено только через два года, однако оно оказало ключевое значение и для программы по разработке снайперской винтовки, поскольку предъявляло повышенное значение поражающей способности (требовалось обеспечить поражение живой силы в бронежилетах 6Б2 на дальности 400 м, в то время в ТТЗ на снайперскую винтовку говорилось только об армейском шлеме). В результате этого снайперская винтовка была полностью переделана под новый патрон 9×39 мм, а на её основе был создан автомат, а точнее автоматическая винтовка «Вал».

Автоматическая винтовка специального назначения «Вал» построена на основе газоотводной автоматики с длинным рабочим ходом газового поршня. Газовый поршень расположен над стволом и жестко связан с затворной рамой. Внутри поршень полый, и в него входит своим передним концом возвратно-боевая пружина. УСМ — ударникового типа. Запирание ствола осуществляется поворотным затвором, имеющим 6 боевых упоров, за вырезы в ствольной коробке. Ствольная коробка — фрезерованная из стали. В сравнении со штамповкой такой метод повышает жёсткость конструкции, однако также увеличивается масса и себестоимость производства. Для защиты от коррозии применяется воронение стали. В стенках ствола имеются четыре ряда наклонных отверстий, обеспечивающих равномерный отвод пороховых газов (часть газов отводится в камеру глушителя ещё при движении пули по стволу).

Приклад — трубчатый, складной влево, металлический, достаточно прочный для использования в ближнем бою, в сложенном состоянии не препятствует стрельбе. Шершавая поверхность пистолетной рукоятки позволяет прочно удерживать её, чему также способствует и сама форма рукоятки. Пистолетная рукоятка, цевьё и двухрядные магазины — пластиковые. Встроенный глушитель играет также роль пламегасителя. Благодаря ему и патронам с дозвуковой скоростью уровень звукового давления при выстреле составляет 130 дБ. Переводчик режимов огня расположен в задней части спусковой скобы, а предохранитель и рукоятка перезаряжания — справа. Несмотря на улучшения в эргономике в сравнении с АК полностью двусторонним оружием «Вал» назвать нельзя: стрелку приходится убирать руку с пистолетной рукоятки для того, чтобы снять оружие с предохранителя или передёрнуть рукоятку затвора (для осуществления этих операций левой рукой приходится наклонить и развернуть автомат). Также в качестве недостатков стоит отметить лязг затвора и случаи повреждения пулей при выстреле.

В нём используются специальные 9-мм дозвуковые патроны СП-5 и СП-6. Пуля снайперского патрона СП-5 (со стальным сердечником) пробивает бронежилеты 2 класса или 6-мм стальной лист на дальности 100 м, а 2-мм — на всём расстоянии прицельной стрельбы, при этом сохраняется энергия, достаточная для поражения укрывшегося противника. Бронебойный патрон СП-6 с увеличенным сердечником из закалённой стали способен вывести из строя автомобиль и даже легкобронированную технику. Она пробивает 8-мм стальной лист на дальности 100 м, а 5-мм стальной лист или бронежилеты 3 класса — на всём расстоянии прицельной стрельбы. Данные показатели сравнимы с таковыми у стандартных патронов калибра 5,56 мм, 5,45 мм, обладающих в несколько раз большей дульной энергией.

Прицельные приспособления включают мушку и секторный прицел, маркированный от 25 до 400 метров, установленные на кожухе глушителя. Кроме того, на левой стенке ствольной коробки расположена планка для крепления кронштейнов для оптических дневных (например, ПСО-1М) и ночных (например, 1-ПН-51) прицелов, дающих возможность распознавать цели на удалении до 300 м.

Разобранное на основные узлы (ствольная коробка со стволом, автоматикой, УСМ и цевьём, глушитель с прицельными приспособлениями, приклад) оружие транспортируется в специальном кейсе вместе с прицелами и магазинами. Сборка занимает от 30 до 60 секунд в зависимости от подготовки стрелка.

Неполная разборка:

  • Отделить магазин при нажатой защелке магазина.
  • Отделить глушитель при утопленной защелке корпуса глушителя.
  • Отделить сепаратор от корпуса глушителя при отжатой защелке сепаратора.
  • Отделить пружину сепаратора.
  • Отделить крышку ствольной коробки при утопленном фиксаторе крышки.
  • Отделить возвратный механизм, подав упор механизма вперед.
  • Отделить ударник, отведя его в крайнее заднее положение.
  • Отделить затворную раму с затвором, отведя в крайнее заднее положение.
  • Отделить затвор от затворной рамы.
  • Отделить цевье при утопленной защелке
  • Отделить трубку поворотом по часовой стрелке до совпадения со шлицом ствольной коробки.

Сборка производится в обратной последовательности.

Комплектация

  • Чехол для переноски.
  • Корпус пенала.
  • Крышка пенала.
  • Отвёртка.
  • Выколотка.
  • Ерш.
  • Протирка.
  • Нож-скребок.
  • Обойма.
  • Шомпол.
  • Масленка.
  • Чехол прицела.
  • Сумка для прицела и магазинов.
  • Магазины.
  • Сумка под ЗИП.
  • Ремень для ношения оружия.
  • Каждый автомат комплектуется индивидуальным (одиночным) комплектом запасных частей и принадлежностей (ЗИП-О). Он предназначен для обеспечения эксплуатации образца оружия и поддержания его в исправном состоянии. В состав ЗИП-О винтовки входят:
  • шомпол — имеет с одной стороны кольцо, а с другой — резьбу для навинчивания протирки, ерша или скребка.
  • масленка — стандартная, от автоматов АКМ.
  • принадлежность — стандартная, от автоматов АКМ.
  • скребок — предназначен для удаления порохового нагара с внутренней поверхности корпуса глушителя. Для чистки он навинчивается на шомпол. В процессе эксплуатации оружия конструкция скребка была изменена.
  • нож — служит для удаления порохового нагара с поверхностей сепаратора, ствола и газового поршня. Нож имеет два лезвия — для чистки наружных поверхностей ствола и газового поршня, и для чистки сепаратора.
  • шесть 20-зарядных магазинов,
  • ремень.

В состав укладочных средств автомата входят:

  • чехол для переноски автомата,
  • сумка для переноски прицела
  • жилет для размещения и переноски — шести магазинов, двух сигнальных ракет, или одной сигнальной ракеты и ножа, трех ручных гранат, пистолета ПСС и запасного магазина к нему.

Магазины автомата взаимозаменяемы с таковыми у винтовки ВСС Винторез.

Преимущества и недостатки автоматической винтовки АС «Вал»

Преимущества

  • Небольшие габариты и масса. Пуля имеет приемлемую дульную энергию (665 Дж), благодаря большой массе (16,1 г) долго сохраняет ее. Так, на расстоянии 400 м она составляет около 500 Дж, что обеспечивает высокое пробивное и убойное действие.
  • Кучность и меткость стрельбы на расстоянии до 300 м вполне удовлетворительны.
  • Оружие легко разбирается. В разобранном виде помещается в кейсе.
  • С левой стороны ствольной коробки имеется универсальное посадочное место для крепления оптических и ночных прицелов различного типа. Интегрированный со стволом глушитель обеспечивает хорошее подавление звуковой волны и вспышки пламени. Наложение остаточного звука на окружающие шумы делает звук выстрела неразличимым. Глушитель не имеет сменных элементов, поэтому обладает долговечностью.
  • Переводчик режима огня находится рядом со спусковым крючком, его переключение возможно без снятия руки с рукоятки управления огнем.
  • Использование нескольких типов патронов — СП-5, СП-6 обеспечивает как высокоточную стрельбу, так и поражение целей в индивидуальных средствах бронезащиты или находящихся за преградой (в автомобиле).

Недостатки

  • Невысокая эффективная дальность стрельбы (не более 400 м). Лязг затвора при стрельбе. Затвор можно взводить только правой рукой. Металлический приклад недостаточно удобен. Емкость магазина недостаточна.
  • Большая крутизна траектории затрудняет выбор точки прицеливания. Для выключения предохранителя необходимо отрывать руку от рукоятки управления огнем. Габариты глушителя слишком велики, в то же время жесткость его сепаратора невелика. Запирание узла глушителя недостаточно свободное и надежное. Известны случаи повреждения сепаратора пулей при выстреле.
  • Используемые патроны дефицитны.

Отзывы владельцев

Личное мнение сотрудника специального подразделения МВД, имеющего большой боевой опыт работы в «горячих точках» по АС Вал:

«Бесшумный автомат АС Вал очень удобный, прикладистый, так и просится в руки. Приклад сам находит точку упора в плечи, щека ложиться в нужное место на прикладе. Из отечественных складных прикладов, приклад АС - самый лучший. Шершавая поверхность позволяет прочно удерживать рукоятку управления огнем, чему также способствует и сама форма рукоятки. Относительно длинная прицельная линия благоприятно влияет на точность стрельбы. Удобное, несмотря на небольшие размеры, цевье, имеет такую же нескользящую поверхность, что и рукоятка.

Цевье полностью перекрывается сложенными прикладом и в таком положении стрелять, например, в тесном пространстве, надежно удерживая оружие - трудновато. Чтобы исправить этот недостаток я установил рукоятку на корпусе глушителя. Практически каждая деталь в автомате способствует улучшению кучности и уменьшению шума при стрельбе. По этим параметрам он превосходит все однотипные отечественные автоматы. Я, например, на расстоянии 100 метров, лежа с использованием оптического прицела, попадал в дно инертного выстрела ВОГ-25. Конечно, не с первого выстрела.

Автомат много дает своему хозяину, но и требует к себе особого внимания. Это касается обслуживания, точнее чистки. Любой, кто имел дело с чисткой АС и ВСС после стрельбы поймет, что я имею в виду. Порох П-45, применяемый в штатных патронах, дает обильный нагар, который по прошествии некоторого времени затвердевает приходиться попотеть, чтобы избавится от него. Львиную долю времени отнимает чистка сепаратора и внутренней поверхности глушителя, как наиболее подверженные разрушительному пороховых газов. Тут в ход идут различные порошки и гели для чистки посуды... Но, несмотря на все эти мелочи автомат очень хорош. Хотя требует к себе деликатного обращения.... Я люблю этот автомат, и он отвечает мне взаимностью».

KardeN

Технические характеристики

  • Калибр: 9×39
  • Длина оружия: 875/615 мм
  • Длина ствола: 200 мм
  • Масса без патронов: 2,5 кг.
  • Темп стрельбы: 800-900 выстр./мин
  • Емкость магазина: 10 или 20 патронов

Штурмовые винтовки

Автомат ас «вал» – лазертаг-версия

Штурмовое оружие спецназа – теперь и в арсенале лазертаг-клуба! АС «Вал» – автомат, разработанный во второй половине 1980-годов для специальных подразделений органов госбезопасности и внутренних дел. Оружие разрабатывалось более 10 лет, так как перед создателями стояла сложная задача совместить пожелания различных ведомств. В итоге получилось оружие, унифицированное на 70%, что и предопределило его успех на несколько поколений.

Характеристики

ПараметрЗначение
Длина90/64 см
Масса 2900 г
Оптимальная дальность стрельбы200 м
Тип аккумулятораLi-ion
Время автономной работы24-48 ч
Совместимость с Miles Tagесть

Автомат «Вал» и не короткий, и не слишком длинный – 90 см. Наличие прицела и ровная прицельная линия благотворно влияют на точность стрельбы. Вес оружия – 2,9 кг. Оно приятно ощущается в руках, не обременяя в маневрах и перебежках. По габаритам оружие подойдет и для взрослых, и для детского лазертага.

Приклад винтовки «Вал» считается самым удобным из отечественных. Он органично находит точку упора в плечо, щека ложиться в нужное место на прикладе. Шероховатая поверхность и ухватистая форма рукоятки позволяют уверенно управлять огнем. Приклад имеет складную конструкцию, в сложенном виде не мешает стрельбе.

Автомат «Вал» для лазертага идентичен по габаритам и весу настоящему оружию, а электроника надежно зафиксирована внутри с помощьюкрепежного модуля.Модель поддерживает протокол Miles Tag и совместима с лазертаг-оборудованием других производителей. Аккумулятор емкостью 2.2 Ah поддерживает автономную работу до 24 часов без подзарядки. Дальность выстрела – до 200 м.

Автомат «Вал» можно увидеть в действии в сериалах «Спецназ» и «Десантура». А также виртуально подержать в руках в играх «Battlefield» и «S.T.A.L.K.E.R.» и других милитари играх.

Данный игровой комплект, как и такие антуражные модели, как пулемет Uzi иштурмовая винтовка M4A1,рекомендован для личного пользования. И конечно, лазертаг автомат «Вал» можно купить для использования в сценарных играх на тему спецназа.


Дифференциальные автоматы двухполюсные ABB серий DSh301R, DS201 тип АС

Дифференциальные автоматические выключатели ABB серии DS.

Для защиты людей и животных от поражения электрическим током в случае прикосновения к электроприборам или кабелям разработаны специальные устройства защитного отключения. Это касается всех видов контакта — и прямого, то есть прикосновения к оголенному проводу, и косвенного, то есть касания элементов электротехники под напряжением.В случае повреждения или неудовлетворительного состояния изоляции проводов и кабелей также возникает риск утечки тока и, как следствие, пожароопасная ситуация.

Дифференциальные двухполюсные автоматы компании ABB предназначены для экстренного размыкания электрических сетей в случае опасности. Они могут быть использованы в помещениях любого типа — жилых домах, промышленных и административных зданиях, торговых помещениях. Широкая линейка моделей позволяет подобрать необходимое устройство для каждой электрической сети.

При выборе дифференциального двухполюсного автомата необходимо определиться с характеристиками:

- характеристики срабатывания — A, B, C, D, K или Z

< >А – для размыкания цепей с большой длиной электроповодки, а также для защиты полупроводниковых устройств

< >В – подходит для осветительных сетей общего назначения

< >C – для размыкания цепей с умеренными пусковыми токами (например, трансформаторы или двигатели)

< >D – для размыкания цепей с большими пусковыми токами и в сетях с активно-индуктивной нагрузкой

< >K – подходит для сетей с индуктивной нагрузкой

< >Z – для подключения электронных устройств, использующихся в качестве нагрузки

- номинальное напряжение

На каждом дифференциальном аппарате ABB расположена кнопка «ТЕСТ», которую необходимо нажимать один раз в месяц — устройство имитирует утечку тока и показывает, исправна ли ваша система защиты.

Автомат дифференциальный (дифавтомат) АД12 2/25/30mA тип АС (MAD10-2-025-C-030) ПАСПОРТ IEK

Без автоматического выключателя дифференциальных токов сеть электропитания может быть очень опасной – любая перегрузка или протекание тока по незапланированному пути может привести к аварии, электротравмам, пожарам. Все типы помещений с электропроводкой должны быть оснащены УЗО или дифавтоматами, которые сочетают в себе автоматический выключатель и выключатель дифференциальных токов. У нас вы можете купить автомат марки АД12 2/25/30mA типа АС (ИЭК) по доступной цене.

Характеристики, условия эксплуатации

Дифавтомат разъединит питающую цепь в случае короткого замыкания, скачков напряжения и при ударе током человека. Устройство реагирует на нарушение баланса токов, которые в системе должны суммарно составлять ноль. Если ток изменил свои значения, пошел по внешним проводникам из-за нарушения изоляции и/или касания открытых частей посторонними предметами, то устройство обнаружит это и расцепит контакты.

Для срабатывания требуются лишь доли секунды, поэтому степень защиты от аварий очень высока.

Также диф. автомат серии АД-12 поможет предотвратить возгорание в результате перегрева проводников, возникновения электродуги или искрения – тепловой расцепитель специально сконструирован из двух металлов, которые при нагревании деформируют пластину, что приводит к обесточиванию электроцепи.

Третья функция – ручное обесточивание помещений на время ремонта, монтажа/демонтажа проводки, оборудования, розеток и освещения.

УЗО имеет цветной индикатор, показывающий его состояние: включен – красный, выключен – зеленый. Подключение производится по схеме, указанной на корпусе автомата, нулевая жила отмечена отдельно. Чтобы проверить срабатывание после монтажа, достаточно нажать кнопку тестирования, которая создает условия аварийного случая – это приводит к отключению устройства. Если этого не произошло, то следует проверить все компоненты и найти ошибку. Для возврата в активное состояние нужно нажать кнопку R и взвести тумблеры в положение «вкл».

Основные характеристики автомата АД12 2/25/30mA тип АС отражены в его маркировке:

  • 2 (2р) – двухполюсный (рабочая и нулевая фаза),
  • 25 А – рабочая сила тока (без отключения цепи),
  • 30мА (0,03А) – величина отключающего дифференциального тока,
  • С – автомат выключится при превышении тока в 5-10 раз выше номинала,
  • AC – переменный ток.

Модель автоматического выключателя АД12 2/25/30mA АС имеет степень пылевой и влагозащиты IP20, то есть может безопасно работать только вне контакта с водой. Монтаж – на ДИН-рейку, винтами, глубина 72,1 мм. При подключении согласно ПУЭ, дифференциальный выключатель может работать до 15 лет, а гарантия на него составляет 7 лет, что говорит о высоком качестве продукции и уверенности производителя в надежности этих устройств.

Как купить

Купить автоматический выключатель АД12 2/25/30mA типа АС производства ИЭК вы можете самостоятельно на нашем сайте. Положите товар в корзину, укажите нужное количество и перейдите к оплате и выбору способа доставки. Юридические лица могут запросить коммерческое предложение через форму обратной связи «Купить в 1 клик».

ГЛАВА 3 9-мм автомат специальный АС «Вал». История русского автомата

Читайте также

Автомат или механика?

Автомат или механика? «Автоматическая коробка — это лучший подарок мужчин женщинам двадцатого века!» Автор Трудно ли пересаживаться с «механики» на «автомат»? «Чего с автоматом управляться,— скажет любой спец,— поставил селектор в положение D (drive) — и катайся на

ГЛАВА ПЕРВАЯ ВИНТОВКИ И АВТОМАТЫ АВТОМАТ АН-94

ГЛАВА ПЕРВАЯ ВИНТОВКИ И АВТОМАТЫ АВТОМАТ АН-94 В 1993 году на выставке вооружения, проходившей в расположении элитной Гвардейской Таманской дивизии под Москвой, был представлен таинственный новый автомат. Этот странный автомат был выставлен рядом с обычными автоматами

СПЕЦИАЛЬНЫЙ АВТОМАТ АС «ВАЛ» И СПЕЦИАЛЬНАЯ СНАЙПЕРСКАЯ ВИНТОВКА ВСС «ВИНТОРЕЗ»

СПЕЦИАЛЬНЫЙ АВТОМАТ АС «ВАЛ» И СПЕЦИАЛЬНАЯ СНАЙПЕРСКАЯ ВИНТОВКА ВСС «ВИНТОРЕЗ» Неясно, как русские выбирают названия для своих систем стрелкового оружия, но то, что названия эти по меньшей мере странные, это факт. Свидетельством этого являются названия этих двух

«СПЕЦИАЛЬНЫЙ КАРАБИН» КС-23/КС-23М

«СПЕЦИАЛЬНЫЙ КАРАБИН» КС-23/КС-23М Если одни только геометрические размеры можно считать новшеством, тактическое ружье КС-23, созданное ЦНИИТочмашем и имеющее у русских обозначение «карабин специальный», можно считать олицетворением нововведения. Вероятно, это самое

ГЛАВА 13 7,62-мм автомат Калашникова модернизированный (АКМ)

ГЛАВА 13 7,62-мм автомат Калашникова модернизированный (АКМ) Существенное влияние на развитие вооружений в немалой степени оказывали внешние факторы. Так, с мая 1955 г., после подписания между СССР и странами народной демократии договора о дружбе, сотрудничестве и

ГЛАВА 1 5,45-мм автомат Калашникова образца 1974 г. (АК74)

ГЛАВА 1 5,45-мм автомат Калашникова образца 1974 г. (АК74) Советское оружие под «малоимпульсный» патрон явилось материализованным выражением духа острого соперничества в военной области между организацией Варшавского Договора и блоком НАТО в эпоху разгара «холодной» войны.

ГЛАВА 4 5,45-мм автомат Калашникова АКС74У

ГЛАВА 4 5,45-мм автомат Калашникова АКС74У На 60-летии курсов «Выстрел». Сидят слева направо: А.С. Константинов. Г.А.Коробов. А.А. Дерягин. М.Т. Калашников. С.Г. Симонов, В.И. Волков, Е.Ф. Драгунов, Л.В. Степанов, И.Я. Стечкин, А.А. Троненков. Солнечногорск. 16.03.1979 г.В конце 1960-х гг.

ГЛАВА 5 5,45-мм автомат Калашникова АК74М

ГЛАВА 5 5,45-мм автомат Калашникова АК74М Двадцать лет эксплуатации в войсках и значительный боевой опыт использования в Афганистане 5,45-мм автоматов Калашникова образца 1974 г. выявил необходимость внесения некоторых изменений в конструкцию этого оружия. направленных на

ГЛАВА 8 5,45-мм автомат АЕК-971

ГЛАВА 8 5,45-мм автомат АЕК-971 К одному из наиболее типичных образцов оружия со сбалансированной автоматикой относился 5,45-мм автомат АЕК-971, созданный конструкторами Ковровского механического завода Б.А. Гаревым и С.И. Кокшаровым. Он представлял собой модернизированный

ГЛАВА 9 5,45-мм автомат Никонова образца 1994 г. (АН 94)

ГЛАВА 9 5,45-мм автомат Никонова образца 1994 г. (АН 94) В результате длительных испытаний автоматы, созданные как по классической схеме: ТКБ-0111. TKB-0136-3M, АПТ, так и схеме со сбалансированной автоматикой: АЕК- 971, АЕК-978, АКБ-1, показали результаты по кучности стрельбы, вполне

ГЛАВА 1 5,66-мм автомат АПС

ГЛАВА 1 5,66-мм автомат АПС Появление после второй мировой войны в военно-морских силах наших вероятных противников (США. Великобритании. Италии, Турции и т. п.) специальных разведывательно-диверсионных подразделений, предназначенных для уничтожения кораблей и береговых

ГЛАВА 4 9-мм малогабаритный автомат СР-3 «Вихрь»

ГЛАВА 4 9-мм малогабаритный автомат СР-3 «Вихрь» К наиболее оригинальным компактным образцам автоматического оружия отечественной разработки можно отнести уникальный 9-мм малогабаритный автомат СР-3 «Вихрь», а также его конкурента — 9-мм автомат 9-А-91.Комитету

ГЛАВА 5 9-мм малогабаритный автомат 9А-91

ГЛАВА 5 9-мм малогабаритный автомат 9А-91 Тульские оружейники из Конструкторского бюро приборостроения (КБП) начали работать над альтернативным вариантом малогабаритного автомата СР-3 «Вихрь» — автоматом 9А91 также в конце 1980-х гг. Перед ними стояла задача создать мощное

Автомат «Узи»

Автомат «Узи» Сразу по окончании войны в Европе Чехословакии стала восстанавливать и развивать свою оружейную промышленность. Этому процессу способствовал тот факт, что немцы всю войну интенсивно эксплуатировали чехословацкую «оборонку» и оставили многое в

Специальный (Ad Нос) комитет по использованию космического пространства в мирных целях

Специальный (Ad Нос) комитет по использованию космического пространства в мирных целях В 1958 г. США сделали еще одну попытку выделить освоение космического пространства из общего контекста отношений, отмеченных печатью холодной войны. Они предложили организовать

Специальный «Пакет»

Специальный «Пакет» Стрельба комплекса «Пакет-НК» Малогабаритная торпеда МТТДальнейшее развитие отечественных противоторпедных систем вылилось в создание принципиально нового комплекса «Пакет-НК», разработанного ГНПП «Регион» совместно НИИ «Мортеплотехники». В

DA12-16-30-bas Дифференциальный автомат 1P+N 16А 30мА тип АС х-ка C эл. 4,5кА АД-12 EKF Basic :: Дифференциальные автоматические выключатели :: Устройства дифференциального тока :: Модульное оборудование

Артикул: DA12-16-30-bas

Производитель: EKF

Коллекция:

Степень защиты (IP): IP20

Количество полюсов: 2

Номинальный ток: 16 А

Частота: 50 Гц Гц

Отключающая способность при коротком замыкании (Icw): 4,5

Общ. количество полюсов: 2

Класс токоограничения: 3

Характеристика срабатывания (кривая тока): C

Тип тока утечки: AC (перемен.)

Количество защищенных полюсов: 1

Гарантийный срок эксплуатации, лет: 3

Срок службы, лет: 8

Глубина установочная (встраив.): 50 мм

Номин. (расчетное) напряжение: 230 В

Степень загрязнения: 3

Модульная ширина (общ. кол-во модульных расстояний): 2

Одновременное отключение нейтрали (N): Да

Номин. отключающая способность по EN 60898: 4,5 кА

Номин. отключающая способность по IEC 60947-2: 4,5 кА

Возможна дополнит. комплектация: Нет

Селективная защита: Нет

Устойчивость к импульсному току: 4,5 кА

Кратковременная задержка срабатывания: Нет

Способ монтажа : DIN-рейка

*Фирма-производитель оставляет за собой право на внесение изменений в конструкцию, дизайн и комплектацию приборов без предварительного уведомления. Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой. Количество товара ограничено и определяется продавцом.

Модель автомата (СТО) АС ВАЛ

Тип привода: AEG
Материал корпуса: Металл, ABS-пластик
Тип гирбокса: ver. 3
Разъём аккумулятора: T-коннектор
Тип аккумулятора: AK - type, CQB
Скорость вылета: 135-150 м/с
Скорострельность: 700-800 ш./мин.
Вес без коробки: 2720 гр.
Общая длина/со сложенным прикладом: 890/630 мм.
Магазин в комплекте: Механический (на 75 шаров)
Страна-производитель: Россия

Подробное описание АС ВАЛ от СТО (9х39)

Электропневматический (AEG) страйкбольный привод АС ВАЛ от компании "Страйкбольное Тактическое Оружие" (СТО, они же 9х39) представляет собой высокореалистичную реплику бесшумного автомата специального АС "Вал", принятого на вооружение в СССР в 1980 году.

Представленный страйкбольный автомат достаточно легкий и компактный, благодаря чему с ним можно оперировать как на открытых площадках, так и в помещениях (в особенности со сложенным на бок прикладом). Хорошая точность и кучность стрельбы на средних и дальних дистанциях.

Материалы изготовления

Ствольная коробка, приклад, глушитель, штатные прицельные приспособления, переключатель огня, передняя и задняя антабка – стальные. Цевье и пистолетная рукоять – из прочного ABS-пластика.

В комплекте с автоматом идёт пластиковый магазин типа "механа" на 75 шаров.

Тактико-технические характеристики (ТТХ)

Скорость вылета шаров на выходе из ствола в базовой версии варьируется в диапазоне от 135 до 150 м/с. Прицельная дальность стрельбы привода АС ВАЛ: 60-65 метров. Скорострельность 700-800 шаров в минуту.

Общая длина привода составляет 890 мм; со сложенным на бок прикладом длина сокращается до 630 мм. Приклад – трубчатый (рамочный), складывается на левую сторону ствольной коробки нажатием на кнопку в основании приклада. В сложенном состоянии приклад не препятствует ведению огня. Кроме того, автомат со сложенным прикладом очень удобен для транспортировки. Вес привода: ~2,7 кг.

Иные характеристики

Аккумулятор устанавливается внутрь глушителя: для доступа необходимо раскрутить винт в прицельной планке целика. Разъём аккумулятора: T-коннектор.

Для доступа и регулировки хоп-ап необходимо вручную открыть шторку затвора, потянув за рукоятку.

Привод оборудован штатными механическими прицельными приспособлениями – секторный прицел и мушка, которые расположены сверху на глушителе.

Переключатель режимов огня расположен внутри спусковой скобы – прямо за спусковым крючком. Режимы огня: одиночный / автоматический. Рычаг постановки на предохранитель расположен на правой стенке ствольной коробки – прямо над спусковым крючком. Рычаг сброса магазина находится в передней части спусковой скобы.

На левой стороне ствольной коробки есть универсальное посадочное место для крепления планок / кронштейнов для коллиматорного или оптического прицелов.

Передняя антабка в виде стального стержня находится в небольшом углублении между цевьем и глушителем; задняя антабка расположена справа в основании приклада. Всё это позволяет зафиксировать карабины оружейного ремня для переноски автомата.

Комплектация:

  • Страйкбольный автомат АС ВАЛ;
  • Механический магазин на 75 шаров.

Важно! Все комплектующие/дополнения (указаны в таблице, графа "Комплектация/дополнения"), идущие вместе с моделью страйкбольного оружия, поставляются бесплатно (в качестве подарка). При оформлении заказа, при желании, Вы можете выбрать, какие дополнения Вам нужны. При заказе комплектующие/дополнения, не отмеченные "галочками" в окне выбора дополнений, будут удалены из коробки!

Дульная энергия – менее 3 Дж

12 Butt Fitness Tools 2021 - Лучшее оборудование для тонизирования ягодиц

Райден Хансен

Когда дело доходит до убийственной задницы, нужно бить ее со всех сторон. Это означает, что вы должны задействовать все три мышцы задней части (большая ягодичная, средняя и минимальная) на скульптурной вечеринке. Проблема с большинством тренировок ягодичных мышц? «Люди предпочитают ощущение жжения ягодичных мышц, а не фактическую прогрессирующую перегрузку ягодичных мышц», - объясняет Ник Окчипинти, CSCS, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке и физиолог.«Легко заставить задницу« гореть »несколько минут небольшими повторяющимися движениями. Сложнее правильно перегрузить и использовать ягодицы для больших сложных движений ».

Использование всего потенциала туши с помощью таких упражнений, как румынская становая тяга, выпады с ходьбой и болгарские сплит-приседания, не только поможет вам сформировать идеальный персик (думайте больше, круглее и крепче), но также увеличит силу и стабильность вашего тела во время таких занятий, как бег. Более того: добавление некоторого оборудования для фитнеса в смесь может повысить сопротивление, делая эти упражнения более сложными и эффективными. , и поможет вам набрать больше мышц именно там, где вы этого хотите (привет, г-жаНовая добыча!).

Plus, тонизирующие инструменты оживляют вещи, предлагая столь необходимое разнообразие, что «также важно для здоровья суставов, а также для укрепления силы и стабильности», - говорит Альберт Матени, RD, CSCS, владелец SoHo Strength Lab в Нью-Йорке. Городской советник и советник по питанию Promix Nutrition.

Итог: если вы хотите похвастаться большим количеством «лепешек за фунт», эти приемы и инструменты - отличное место для начала.

Реклама - продолжить чтение ниже

1

Если вы ненавидите приседания, но знаете, что вам все равно стоит их выполнять

Машина Метод БД thedbmethod.ком

229,00 долл. США

Этот тренажер (поклонниками которого являются Трейси Эллис Росс, Аеша Карри и Ким Кардашьян) смещает ваш центр тяжести, поэтому приседания задействуют ваши ягодицы больше, чем квадрицепсы. Кроме того, сиденье сопротивляется вам, когда вы опускаете тело, что усложняет каждое движение.

2

Если вы хотите улучшить свои навыки игры в присед

Регулируемая штанга с гантелями Nice C

Самое замечательное в этом регулируемом весе: он может легко превратиться из двух отдельных гантелей в штангу, что обеспечивает большую универсальность (и вес!) Для всех ваших вариантов утяжеления ягодиц.

3

Если бы вы могли использовать высоту

Жим для ягодиц BC Strength bcstrength.com

179,00 долл. США

У Матени есть скамейка, необходимая для создания такой добычи. Он идеально подходит для выполнения множества упражнений для увеличения ягодиц, таких как подъемы наверх, выпады с возвышением и толчки бедрами.

4

Если вам все равно нужны гири

Гири гири Перчатка для тела амазонка.ком

29,99 долл. США

Держание гири (или двух гирь) добавляет дополнительную мощь выпадам, приседаниям, становой тяге, тазобедренным движениям и многому другому. Используйте их так же, как гантели.

Один из фаворитов Матени - становая тяга с гирями на одной ноге.

Вот как это делается: встаньте, ноги вместе и одну гирю в левой руке. Слегка согнув правое колено, поднимите левую ногу назад, пока она не будет слегка зависать от земли.Выпрямите левое колено и согните стопу, прежде чем опираться на бедра, чтобы опустить вес к земле. Держите позвоночник ровным, а бедра и плечи квадратными. Это одно повторение. Сделайте столько, сколько сможете (сохраняя форму), прежде чем переходить на другую сторону.

5

Если ваши любимые упражнения - на четвереньках

Бал для пилатеса Trideer

Если вы любите покачиваться на полу, этот мяч делает движения, похожие на пинки осла, очень сложны.Это потому, что удерживание его между икрой и ягодицами при подъеме ноги требует дополнительных мышц. Так вы почувствуете ожог даже быстрее, чем обычно.

6

Если вы хотите что-то одобренное знаменитостями

Премиум Booty Band Повторное вращение myshopify.com

13,00 долл. США

Ага, это Хэлли Берри, использующая этот пояс для трофеев, который является частью ее линии фитнес-инструментов от ее бренда здоровья и хорошего самочувствия Re-Spin.

Эти мини-ленты отлично подходят для таких упражнений, как мосты между бедрами, приседания и даже выпады, задействующие ваши ягодицы. Эластичная лента заставляет ваши ягодицы прилагать дополнительные усилия, чтобы держать колени врозь. Оберните его чуть выше колен для большей пользы. (P.S. Он идеально подходит для этой классной тренировки ягодиц.)

7

Если вам нравятся модные тренировки

p.ball P.volve pvolve.com

59 долларов.99

Тренировка P.Volve СДЕЛАНА для ягодиц. И это лишь один из их фирменных инструментов для достижения целей. Это выводит вещи на новый уровень, заставляя ваш мозг сосредоточиться на внутренней стороне бедер и ягодицах, чтобы удерживать мяч на месте, когда вы выполняете их запатентованные движения. Напоминает мне дни моей поддержки в старшей школе.

8

Если хотите разнообразия

Тренажер для глубоких приседаний 8-в-1 Goplus амазонка.ком

149,99 долл. США

Ищете что-нибудь, способное на все? Вот и все! Вы можете использовать это для приседаний (просто засовывайте ноги под поролоновые предметы и прижимайте эластичную ленту к груди во время движения), отжиманий от пола, приседаний и т. Д. Что еще лучше? Этот на колесиках, так что вы можете легко вытащить его и убрать.

9

Если нужно пополнить баланс

Баланс тренер

Независимо от того, переворачиваете ли вы его, чтобы сбалансировать на твердой поверхности, или используете мягкую сторону, вы задействуете все эти стабилизаторы бедра в ядре и ягодицах.Прыгайте и начинайте приседать или подпирайте заднюю ногу перед тем, как делать стационарные выпады.

10

Если у вас много комнат

AeroPilates 5-Cord Pro Reformer 5104 с 6 DVD-дисками с тренировками АэроПилатес hsn.com

499,99 долл. США

Да, это пустяки и занимает много места, но, детка, он проработает глубокие мышцы ягодиц, о которых вы даже не подозревали.

Матени рекомендует использовать этот тренажер, чтобы повысить сопротивление вашим скользящим выпадам. Расставив ноги на ширине плеч, поставьте одну ногу на переднюю платформу, а другую - на движущуюся доску реформатора. Медленно отведите заднюю ногу назад, сгибая оба колена под углом 90 градусов. Просто, но полностью меняет правила игры для этих булочек.

11

, если вам нужны дополнительные преимущества тренировки

WSAKOUE Pull Up Band, Эспандеры

Для Occhipinti необходима петля.По его словам, это «отлично подходит для добавления лучшего профиля сопротивления к определенным упражнениям для смещения ягодиц». Он предлагает использовать их во время румынской становой тяги с гантелями. Вот почему: «Когда вы добираетесь до вершины движения, ягодицам не нужно работать так же интенсивно, как в нижней части повторения», - говорит он. Напряжение от резинки «также перегружает ягодицы в верхней части повторения».

12

, если вы хотите работать с гирями

Подушечка для штанги для приседаний, выпадов и толчков бедрами

Может показаться, что это не очевидный выбор, но Окчипинти говорит, что подушка штанги для вытягивания тазобедренного сустава значительно облегчает нагрузку на вес тазобедренного сустава.Дополнительный вес, добавляемый безопасно и постепенно, обеспечивает больший стимул и нагрузку на мышцы, так что они будут расти и становиться сильнее.

13

, если вам нужен хороший коврик, чтобы оставаться на земле

Роскошный и нескользящий замшевый коврик для йоги 3 мм Sugarmat amazon.com

99,00 долл. США

Убийственный ягодичный сеш заслуживает некоторого времени, потраченного на коврик, растягивающий его, чтобы облегчить боль в мышцах и направить вас на путь к выздоровлению - и вы найдете много облегчения в таких позах, как голубь и полувластитель рыб.Не говоря уже о том, что этот нескользящий коврик для упражнений - это просто С-Т-У-Н-Н-И-Н-Г.

14

если вам нужны новые леггинсы

Розовые бесшовные леггинсы Bubble Gum Second Skin Толстая спортивная одежда Thickathleticsapparel.com

49,00 долл. США

О, и вам понадобятся леггинсы с защитой от приседаний, чтобы дополнить ваш режим лепки ягодиц. Это факт.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама - продолжить чтение ниже

Booty Builder® - оригинальный тренажер для тазобедренной тяги

Где я могу использовать BootyBuilder?

Перейти к поисковику спортзала

Тренажер для задницы - Pama Goods

Описание

Вот и все, дамы! Если вам нравится заниматься фитнесом и укреплять ягодицы, внутреннюю поверхность бедер и мышцы таза, этот тренажер Pelvic Muscle Hip Trainer - ваш новый тренажер MUST-HAVE ! Это даже помогает улучшить вашу осанку, если вы проводите значительное количество времени за столом или за другой сидячей работой.

Этот удивительный тренажер , японский, Kegel , идеально подходит для тренировки тазового дна, которое состоит из слоя мышц, которые помогают контролировать мочевой пузырь, восстанавливать после родов и поддерживать интимные отношения. Тренажер для тазовых мышц Pelvic Muscle Hip Trainer поможет вам поддерживать здоровье таза, придавая этим ягодицам форму!

Это простое и эффективное упражнение - увлекательный способ укрепить и тонизировать тазовое дно, устраняя при этом любую неуверенность! Он легкий и небольшой, но обеспечивает тщательную тренировку, где бы вы ни использовали его.Находясь дома или в офисе, вы обнаружите, что с помощью этого тренажера удобно и легко укрепить и придать форму ягодицам.

Чтобы достичь большей силы тазового дна, контроля над мочевым пузырем и уверенности в себе, просто используйте этот тренажер 3 раза в неделю по 3-5 минут на каждой тренировке, концентрируясь на использовании правильной техники, уделяя пристальное внимание движениям мышц. .

Тренажер для тазовых мышц и бедер настолько прост в использовании! Просто встаньте или лягте лицом к коврику для упражнений, вытяните руки и положите ладони или локти на коврик.Затем поместите тренажер для мышц бедер P elvic Muscle Hip Trainer на 1-2 дюйма ниже ягодиц и откройте ноги на 40 градусов, затем надавите на внутреннюю поверхность бедер и сожмите. Это так просто!

Характеристики:

  • Формирование линии бедер: Этот тренажер для коррекции таза используется для коррекции фигуры и укрепления мышц. Это может помочь отрегулировать, подтянуть и подтянуть бедра и бедра, а также улучшить физическую форму.
  • Компактный дизайн: легкий и портативный, простой в использовании, удобный в хранении, длительное использование может уменьшить жировые отложения на бедре.
  • Мышцам женского тазового дна нужен только рынок: женская уверенность в себе, жизнь мужа и жены, антивозрастное действие тела, гинекологические заболевания, гендерная гармония.
  • Расслабление: 1 минута красивых бедер, 7 дней крепких мышц тазового дна, 4 недели на изменение сидячей осанки, тренер по коррекции таза сделает всю работу за вас, пока вы смотрите телевизор или отдыхаете. Тренер добился положительных результатов не только в улучшении формы вашей попки, но и в формировании формы бедер.

Технические характеристики:
  • Цвет: фиолетовый, синий, розовый, оранжевый.
  • Вес: 750 г.
  • Материал: сталь + ПВХ.

В комплект входит:
  • 1 тренажер для тазовых мышц и бедер

11 лучших машин для ягодиц

Машины полезны, когда вы тренируетесь. Управляемое движение тренажера помогает вам определить, какие мышцы вы тренируете, поэтому они могут помочь, когда вы пытаетесь проработать ягодичные мышцы!

В следующей статье мы рассмотрим 12 отличных машин для сборки трофеев.Если вы пытаетесь улучшить силу ягодичных мышц, сделайте 6-8 повторений. Однако, если вы хотите поднять зад, старайтесь делать 12-20 повторений в подходе.

СВЯЗАННЫЙ: 5 лучших способов поднять эту попку с новорожденным

Итак, без лишних слов, вот 12 лучших стыковых машин.Наслаждаться!

Упор на 11 ягодичных мышц на разгибателе ног

Тяга ягодиц - отличный способ изменить положение вещей.Это упражнение очень уникально тем, что для его выполнения нет специальной машины. Для выполнения этой тренировки вам понадобится тренажер для разгибания ног. Обязательно потяните рычаг вверх, чтобы подушка могла лежать на вас. Оказавшись в исходном положении, вытолкните корпус вперед, сожмите и сожмите ягодицы. После полного сжатия продолжайте медленно опускаться, прежде чем снова подниматься. Сделайте от 12 до 20 повторений в этом упражнении для наращивания ягодиц.

10 Сгибание ног назад стоя стоя

Это отличный изолирующий тренажер, который прорабатывает подколенные сухожилия и ягодицы.Основное внимание в этом тренажере уделяется подколенным сухожилиям, поэтому не забывайте сокращать ягодицы по пути вверх. Чтобы выполнить это упражнение, убедитесь, что верхняя часть лодыжки зафиксирована на подушке. Как только вы заперлись, продолжайте толкать вверх. Убедитесь, что вы хорошо и медленно опускаете ягодицы.

Подъем хамона на 9 ягодиц

Это еще одно отличное комплексное упражнение, которое прорабатывает подколенные сухожилия, икры и ягодицы.При использовании этого тренажера убедитесь, что ступни упираются в подножку между роликами, когда вы ложитесь лицом вниз. Как только вы заперлись, продолжайте подниматься, сгибая колени. При сокращении убедитесь, что ваше тело прямое. Когда сокращение завершится, медленно вернитесь вниз. Это упражнение также является отличным усилителем силы ягодиц. Если вы еще не пробовали его, обязательно включите его в свою тренировку!

Жим ногами 8

Жим ногами - один из самых недооцененных тренажеров для ягодичных мышц.Женщины часто отводят взгляд, когда дело касается этого тренажера, потому что мужчины обычно толпятся на нем для тренировок ног. Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что настала ваша очередь использовать этот тренажер для наращивания ягодиц! Размещение ног является ключевым при выполнении жима ногами. Если поставить ступни ниже на тренажер, как правило, проработают квадрицепсы. Если вы хотите проработать ягодичные и подколенные сухожилия, поставьте ступни выше на тренажере и используйте более широкую стойку. Как только вы зафиксируете позицию, продолжайте спускаться медленно и плавно.Сделайте от 12 до 20 повторений в этом упражнении.

7 Отводящее устройство бедра

Аппарат для отведения бедра - отличное изолированное упражнение.Убедитесь, что вы знаете, как правильно выполнять это движение, прежде чем выполнять его. Основными рабочими частями тела в этом упражнении являются ягодицы и отводящие мышцы. Как только вы зафиксируете исходное положение, медленно надавите на тренажер, отводя ноги друг от друга. Как только почувствуете сокращение, медленно сомкните ноги и вернитесь в исходное положение. Стремитесь сделать от 12 до 20 повторений на этой изолирующей тренировке на тренажере.

Тренажер для разгибания бедра, 6

Это упражнение похоже на удар осла в обратном направлении, но с той разницей, что вы бьете ногой вертикально, опираясь на подколенные сухожилия подушечкой.При выполнении этого упражнения в первую очередь должны работать ваши ягодичные и подколенные сухожилия. Выполняйте это изолирующее упражнение медленно и плавно, стараясь сделать от 12 до 15 повторений.

Тренажер для сгибания ног 5 лежа

Сгибатель ног лежа - один из самых полезных тренажеров в женском фитнесе на сегодняшний день.Этот тренажер особенно полезен для тренировки подколенных сухожилий и ягодиц. Как только вы зафиксируете исходное положение, медленно поднимите икры вверх, как только вы достигнете вершины, медленно вернитесь к исходной точке. Убедитесь, что ваши ступни правильно выровнены друг с другом, а пальцы ног направлены вверх. Стремитесь сделать 12-15 повторений в этом упражнении. Эта машина также может использоваться для выполнения обратного удара осла. Для этого поставьте ногу на подушку и медленно сделайте обратный удар, сделав от 12 до 15 повторений в этом упражнении.

Жим ногами на 4 приседа

через: http: //stopexercising.com/

Этот тренажер похож на жим ногами. Жим для приседаний имеет большую платформу и обеспечивает более широкий диапазон движений при опускании.Это позволяет снизить напряжение в коленях. В отличие от обычного жима ногами, здесь гораздо больше внимания уделяется ягодицам и подколенным сухожилиям. Жим ногами на корточках обеспечивает более широкое сокращение, что очень полезно для ваших ягодиц. Обязательно поставьте ноги выше и в более широкую стойку. Вы также можете выполнять это упражнение по одной ноге за раз.

Тренажер 3 Hack Squat

У всех нас бывают такие дни, когда мы просто этого не чувствуем.К счастью, машины были изобретены, чтобы сделать нашу жизнь намного проще. Тренажер для приседаний имитирует приседания, поэтому, если у вас есть день, когда вам не хочется делать полное приседание, вы можете использовать это изолирующее упражнение в качестве замены. Во время этого упражнения работают квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы. Обязательно опускайтесь плавно и медленно, держа ноги в более широкой стойке, чтобы сильнее нагружать ягодицы. Стремитесь сделать 12-15 повторений в этом упражнении.

2 Шаговая лестница

через: решения для роста мышц.ком

Да, даже кардио-тренажер может помочь нарастить ягодичные мышцы. Согласно Американскому совету фитнеса , подъемы на ноги являются одними из лучших упражнений для наращивания ягодиц после приседаний. Сочетание этого с сердечно-сосудистой деятельностью - очень сильная формула для эффективных упражнений. Выполнение этого кардио-тренажера 4 раза в неделю по 20 минут с умеренной интенсивностью будет очень полезно для ваших ягодичных и кардио-уровней. Обязательно включите этот кардиотренажер в свой распорядок дня, если вы действительно планируете отрастить эту попу.

1 тренажер Смита

через: hdpixa.com

Станок кузнеца может стать отличным средством обучения для новичков. Это также может вдохновить вас на различные тренировки.Смит-машина предлагает управляемое движение для ваших упражнений, что существенно помогает вашей форме. Смит-тренажер можно использовать в качестве учебного пособия для сложных упражнений на ягодичные мышцы, таких как приседания со штангой на груди и на спине, выпады со штангой, становая тяга с жесткими ногами и обычная становая тяга. Его также можно использовать для опробования некоторых новых тренировок, таких как обратный удар осла, поскольку он помогает сохранить стабильность при проработке ягодичных мышц и части подколенных сухожилий. Цель обратного удара осла - обратный удар ногой вверх. Перед первым повторением убедитесь, что вы правильно выровнялись.Выполняя это упражнение, выполняйте плавно и медленно, почувствуйте сокращение ягодичных мышц. Сделайте от 12 до 20 повторений в этом упражнении. Независимо от того, какова ваша цель, эта машина может оказаться весьма эффективной.

Источники: бодибилдинг.com, livestrong.com, nation.com

Следующий 10 популярных процедур косметической и пластической хирургии в Южной Корее

Аппарат для ягодиц

- Интернет-магазин машин для ягодиц

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для тренажера для ягодиц.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально есть тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эта машина для верхних ягодиц вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели тренажер для ягодиц на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще сомневаетесь в тренажере для ягодиц и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress - отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими свой опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово - просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны - и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести buttock machine по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Вот как нацелить свои ягодицы на каждый кардио-тренажер

Лестничный подъемник обычно является первым тренажером, на который мы прыгаем, когда хотим развить ягодичные мышцы. Но на самом деле есть несколько способов нацелить мышцы ягодиц с помощью других кардиотренажеров в тренажерном зале - и это может даже принести вам пользу.

«Ягодичные мышцы сложно тренировать, потому что они могут« отключиться »по разным причинам», - объясняет Лорен Лоберт, физический факультет, DPT, OMPT, CSC. Ваши четырехглавые мышцы или мышцы бедра станут доминирующей силой, если мы будем чрезмерно ими пользоваться. Часто мы чувствуем, что выполняем упражнения для ягодиц, такие как выпады и приседания, но наши ягодицы не активируются так, как должны ».

Итак, неплохо было бы разнообразить свой распорядок, чтобы убедиться, что вы зонируете все мышцы, из которых состоят ягодичные мышцы. Вот как использовать кардио-тренажеры для тренировки ягодиц.

Беговая дорожка

По словам Лоберта, просто бег на беговой дорожке не сильно повлияет на вашу заднюю часть тела. Он не обеспечивает сопротивления, необходимого для того, чтобы подтолкнуть эти мышцы.

Однако, по словам фитнес-тренера Мириам Амселем, когда вы набираете темп на склоне, вы обязательно начнете видеть результаты. Она предлагает постепенно ходить с уклоном от 12 до 15 процентов, постепенно переходя к бегу трусцой и, в конечном итоге, к бегу.

Еще одна тактика - выключить машину.Амселем объясняет, что, когда вам нужно толкать ремень только ногами, вы будете работать дважды, чтобы заставить его двигаться.

Для большей интенсивности повернитесь в сторону и добавьте боковые приседания. «Это движение равнозначно реальной работе всех трех мышц ног и ягодиц одновременно, потому что для укрепления этой области нет ничего лучше, чем приседания с ходьбой», - добавляет она.

Если вы ищете сложные тренировки на беговой дорожке, наши тренеры проведут вас через тренировки в нашем фитнес-приложении с аудиосистемой.Проверьте Aaptiv сегодня.

Эллиптический тренажер

Поместите его в обратном направлении, чтобы задействовать ягодичные мышцы на эллиптическом тренажере. Вместо того, чтобы просто крутить педали вперед, добавьте несколько интервалов назад. Амселем говорит, что это того стоит для эффективного движения ягодичных мышц.

Чтобы сделать шаг назад, вы должны специально задействовать эти тяжелые для работы мышцы. Вы также задействуете свой корпус, работая над тем, чтобы оставаться сбалансированным, двигаясь назад.

Как и на беговой дорожке, увеличение наклона также увеличивает нагрузку на ваш бэкэнд.Рокки Снайдер, сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке, добавляет, что если вы используете эллиптический тренажер для нацеливания на ягодичные мышцы, вам следует сделать сопротивление настолько сложным, что вы сможете выполнить только минутный цикл перед отдыхом.

В то время как эти сложные интервалы заставят вас работать на пределе возможностей, вы действительно задействуете мышцы, расположенные ниже пояса, и будете вознаграждены видимыми результатами. У Aaptiv есть тренеры, которые также помогут вам достичь ваших целей. Обязательно скачайте приложение здесь.

Подъемник по лестнице

Подъемник по лестнице - это тренажер OG, предназначенный для ваших ягодиц. Но Лоберт говорит, что слишком многие люди бездумно шагают, не соблюдая правильную технику, что делает их тренировки менее эффективными.

«Сосредоточьтесь на том, чтобы оттолкнуться пяткой от передней ноги, а не отталкиваться задней ногой. Подумайте о том, чтобы положить живот на бедро и надавить на пятку, сжимая ягодицы сверху, чтобы обеспечить правильную осанку », - делится она.

По словам Снайдера, еще одна ошибка, которую совершают любители подъема по лестнице, - держаться за ручки.Хотя он уверен, что они есть, он говорит, что их цель просто для баланса и чрезвычайных ситуаций, а не для постоянного использования.

«Назначение [машины] - имитировать подъем по лестнице. Никто не поднимается по лестнице, вытягивая руки и наклоняясь вперед », - объясняет он. «Оставайся высоким и делай большие шаги. Заставьте бедра максимально сгибаться и разгибаться, сохраняя при этом равновесие на ступенях ».

Если вы готовы принять вызов, работайте на машине в разных направлениях.Делайте по очереди шаг в сторону лицом в обе стороны, чтобы задействовать ягодичные мышцы под другим углом. Не стесняйтесь для этого держаться за поручни, пока не почувствуете себя более комфортно. Вы также можете попробовать пропустить шаг, чтобы задействовать более глубокие ягодичные мышцы и усложнить тренировку.

Гребец

Гребной тренажер часто не упоминается в разговоре о нижней части тела, но этого не должно быть. На самом деле он предназначен в основном для нацеливания на ноги, если вы все делаете правильно.

«Каждый раз, когда вы отводите ноги назад, а затем отклоняетесь назад, вы задействуете ягодичные мышцы», - говорит она.«Ключ - это толчок, который начинается со ступней и ног и доходит до области ягодиц». Всегда старайтесь продвигать ноги больше, чем тянуть руками, чтобы по-настоящему отточить эту область.

Велосипед

Думаете, вы не можете тренировать свои ягодицы на велотренажере в помещении, так как сидите? Амселем просит подумать еще раз. Фактически, одно из лучших упражнений для улучшения мышц спины - это так называемый «изолирующий велосипед», когда вы увеличиваете напряжение на велосипеде до 12–14, стоя.Другими словами, ваше тело будет полностью приседать над велосипедом, двигаясь только ногами. Медленно крутя педали, вы тонизируете и укрепляете ягодичные мышцы. Увеличьте крутящий момент - и покатайтесь!

Готовы заняться фитнесом, который вам понравится? Проверьте Aaptiv сегодня.

Краткая история машин для нанесения ударов по прикладам

«Мне нужны люди с хорошей, крепкой задницей».

Так сказал один «Майк Стэмпс» из Сан-Клементе, штат Калифорния, в 2007 году на сайте Craigslist, который ищет людей, чтобы опробовать его новое изобретение.

«Обязанности включают продолжительные удары в спину обувью разных марок, прикрепленной к вращающемуся колесу обозрения».

Это была машина для ударов прикладом.

Я наткнулся на ослепительный подвиг гребаной изобретательности Стэмпса после того, как спустился в кроличью нору, которая, вероятно, является величайшим патентом во всей истории США. Это для машины, которая пинает задницу. Фактически, несколько машин для ударов прикладом были запатентованы за последние сто лет. Это богатая традиция.

Патент, с которого я начал свое путешествие, датирован 2004 годом на «ручную самоуправляемую машину для нанесения ударов по заднице» и подан неким Дж.Риз Ливитт. Ливитт описывает это как таковое:

«Пользователь сидит на скамейке так, чтобы его задняя часть находилась по центру отверстия. Ремень безопасности удерживает пользователя на месте. Под отверстием находится ударный механизм, к которому прикреплен ботинок. Когда пользователь или оператор тянет рычаг с ручным управлением, ботинок пинает пользователя сзади через отверстие в скамейке ".

Согласно патенту, при максимальной мощности ботинок, прикрепленный к машине, проходит на четыре дюйма выше чехла сиденья.

Но, как я уже упоминал, Ливитт был далеко не первым американским изобретателем, который придумал машину, которая надрывает задницу.

Самым ранним примером запатентованной машины для нанесения ударов прикладами может быть «пусковое устройство», запатентованное в 1900 году братьями Эдмундом и Улиссом Де Муленом. Братья Де Мулен зарабатывали на жизнь изобретением хитрых устройств, таких как «автоматический кулер для воды для инициирования», который стреляет струей воды в лицо ничего не подозревающей жертвы.

Их удары по ягодицам намного сложнее, чем изобретение Ливитта, поскольку они созданы, чтобы выглядеть как оборудование для поднятия тяжестей.Жертва пытается сделать становую тягу, но вместо того, чтобы сделать повторение, ее бьют по ягодицам. Более простые времена.

В 1908 году Улисс де Мулен запатентовал машину для нанесения ударов по заднице, аналогичную устройству для инициирования, которое он и его брат разработали, но с оговоркой, что это была универсальная «комбинированная машина для подъема и порки». Больше не только для развлечения состоятельных людей в их клубах.

Но Де Муленов в том же году превзошел другой изобретатель, Исаак Мамо из Питтсбурга.Ранее Мамо изобрел устройство для укладки скоб в 1893 году, а в 1896 году - соавтор спринклера для святой воды. Но в начале 1900-х годов он посвятил свои усилия усовершенствованию устройства инициации Де Муленов.

Устройство Мамо тоже выглядело как тренажер, но было гораздо более обманчивым. В то время как устройство Де Муленов имело большую и очевидную лопатку, свисающую со спины, изобретение Мамо было самодостаточным и незаметным. Он также брызнул водой в лицо жертвы и попал им по орехам, а также по заднице.Как я уже сказал, времена попроще.

По сравнению с замысловатыми творениями братьев Де Мулен и Мамо, бьющие по заднице роботы более позднего времени… Ну, грубоваты. Изобретение Ливитта не столько для шуток, сколько для того, чтобы просто стоять там, пинать себя ногой, и отталкивать его.

В качестве еще одного примера этого упрощения машин для ударов ногами нам достаточно взглянуть на один патент Джо У. Армстронга в 2000 году на «управляемое пользователем устройство для развлечения, для ударов ногами пользователя по ягодицам».«В машине Армстронга используется двухрычажный кривошип, чтобы приводить в движение колесо ботинок, расположенное позади пользователя, который ударился о спину.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *