Приемы нунчаки – Приемы владения нунчаку

Приемы владения нунчаку

 

В этом разделе мы рассмотрим  единоборства с применением древнего оружия нунчаку

Для начала мы слегка коснемся «устройства» этого вида оружия. Бруски нунчаку должны изготавляться из твердого и прочного дерева, которое может выдержать сильные перегрузки. Еще и сегодня для этих целей используется дуб и другие материалы главным образом тяжелые. Твердые породы дерева, которые в основном использовались для изготовления нунчаку в прошлом, были достаточно хороши и допускали быстрый прогресс в практике.

При выборе материала необходимо учитывать и собственную физическую силу т. к. занятия с нунчаку достаточно утомительны. В современном нунчаку бруски соединены между собой шелковой или нейлоновой веревкой, в некоторых случаях используется стальная цепочка. Но в древности на Окинаве, и в некоторых случаях сейчас, для этих целей используется лошадиный волос или волокно, добытое из одного вьющегося растения, называемого канда. Канда имела особое значение для населения острова, так как ей приписывались магические свойства, и она часто использовалась в тайных церсмониях.

Веревка должна быть сделана так, чтобы расстояние между вершинами нунчаку было 8—9 см. Если веревка будет слишком длинная, вращение брусков будет неправильным, если слишком короткая, то может порваться но причине чрезмерного трения. Чтобы избежать этой опасности, необходимо всегда проверять веревку, прежде чем использовать нунчаку. Иногда на брусках вырезается орнамент в художественных целях или для создания более уверенного захвата.В некоторых случаях на конце одного из брусков сверлится дырка, чтобы она производила определенный свист, когда брусок раскручивается.

Для тренировок можно сконструировать специальные тренировочные нунчаку, которыми практически не возможно нанести себе травму и вместе с тем, получить все навыки, как и с настоящими боевыми нунчаку.

 

Характеристики нунчаку

 

Нунчаку делается из простых материалов, но не очень громоздкий, легкий и простой в обращении. Обычно он держится одной рукой и вращается вверх и вниз, вперед и назад, вправо и влево. Для нанесения ударов и других приемов, которые могут защитить того, кто держит в руках нунчаку, обычно используются центробежные силы, но есть также и другие методы его использования. Вершина (КОНТО) или конец (КОНТЕИ) одного бруска, к примеру, могут быть использованы для нанесения ударов.

Далее, два бруска могут вести себя как клещи: веревка, которая их соединяет, может сжаться вокруг шеи или другой части тела противника, или же можно ударять брусками, держа их вместе. Можно. кроме того использовать нунчаку парно, держа два одновременно в руках, кроме того существуют еще многочисленные вариации и приемы, превращающие нунчаку в  инструмент экстремально разнообразный. И так начнем изучение боевых приемов владения нунчаку.

 

Стойки и формы рук

 

 

МИЦУБИ-ДАЧИ.Пятки соединены и лег ко касаются друг друга. Используется как начальная позиция (рис. 1) СОТО ХАЧИДЖИ ДАЧИ. Пятки выровнены и выставлены при

мерно на ширину плеч. Как подготовительная позиция, сото-хачиджи дачи позволяет противо стоять любому роду атаки (рис. 2). ДЗЕНКУТЦУ ДАЧИ Одна нога находится в выдвинутой позиции, при этом ширина стойки соответствует ширине плеч. Эта позиция используется главным образом в атаке или в защиту во фронтальном направлении (рис. 3).

ШИКО ДАЧИ. Пятки находятся на ширине плеч, оба колена согнуты. Эта позиция приспособлена к боковым движениям как направо, так и налево (рис. 4).

НЕКО-АШИДАЧИ.Одна нога выдвинута вперед. Пятки выровнены и находятся на ширине плеч.Вес тела перенесен на заднюю ногу. Пятка передней ноги легко приподнята в постоянной го товности. Несмотря на то, что позиция может оказаться нестабильной,неко-аши- дачи хороша как в атаке, так и в защите благодаря подвижности, которую она допускает (рис. 5). ШУМАКУ-ДАЧИ. Ноги расставлены, пятки выровнены между собой, колени согнуты. Тело опирается больше на переднюю ногу. Заметьте несколько большее расстояние между ногами по сравнению с НЕКО АШИ-ДАЧИ. Эта позиция главным образом,защитная (рис.6). КОКУ ТЦУ -ДАЧИ. Ноги широко расставлены, пятки выровнены, оба колена легко согнуты. Голова повернута назад. Эта позиция тоже защитная, (рис. 7).САГИ-АШИ ДАЧИ. В этой позиции, которая позволяет быструю смену от обороны к нападению и наобо рот, вес тела держится одной ногой (рис. 8).расстояние между ногами по сравнению с НЕКО АШИ-ДАЧИ. Эта позиция главным  образом, защитная (рис. 6). КОКУ ТЦУ -ДАЧИ. Ноги широко расставлены, пятки выровнены, оба колена легко согнуты. Голова повернута назад. Эта позиция тоже  защитная, (рис. 7). САГИ-АШИ ДАЧИ. В этой позиции, которая позволяет быструю смену от обороны к нападению и наоборот, вес тела держится одной ногой (рис. 8)

.

 1. ИЧИМОНДЖИ КАМАЕ. Нунчаку вытя нут горизонтально над головой (1). (Камас на зывается «правое ка мае», когда передняя нога правая и наоборот).

 2. ЧУДАН КАМЛК. Нунчаку держится неред туловищем (2).

3. ДЖЕДАН-КАМАЕ Нунчаку держится на высоте правого колена. Правая нога выдвину 1а вперед (3). 4. ВАКИ-КАМАЕ. Нунчаку вытянут в линию сбоку от туловища.Если он находится сирава, то это правое камае (4). 5. ДЖАКУ ВАКИ- КАМАЕ. Очень похоже на ваки—камас, за исключением того, что нунчаку вытянут со стороны вытянутой вперед ноги (5). 6. ДЖАКУТЕ-ВАКИ КАМАЕ. Нунчаку использован противоиоложно по отношению к двум предыдущим  позициям (оба больших пальца оказываются повернуты наружу). Оружие вытянуто в прямую линию сбоку от живота (6). 7. МУСО-КАМАЕ. Левая рука держит один брусок нунчаку сбоку на высоте лица, в то время как правая держит другой над левым плечом (7).8. КАТАТЕ МУСОКАМАЕ. Одна рука держит один брусок кунчаку и дает ему  расположиться на  соответствующем плече. Другой брусок, пропущенный сзади, зажимается под мышкой (8). 9. ХИДЖИ КЛКОИ- КАМАЕ. Название этого камае означает, что локоть защищен самим нунчаку (в приведенном примере правый). Правая рука держит один брусок слева от липа, другой должен держаться левой рукой под правым плечом. Нунчаку образует  прямой угол (9).

10. ВАКИ ХАСАМИ КАМАЕ. Одна рука держит один брусок нунчаку, другой зажат под мышкой (10). 11. КАНЕ КАМАЕ. Левая рука держит один брусок нунчаку слева, на высоте липа, правая рука держит другой неред правым плечом. Нунчаку образует  прямой угол (11). 12. ХАЙМЕН КАМАЕ. Нунчаку  держится вытянутым за спиной (12). 13. КОШИ КАМАЕ. Нунчаку держится наоборот (ДЖАКУ-ТЕ — большие пальцы —  наружу) и обхватывает бедра сзади (13). 14. МАКИ-КАМАЕ. Руки перекрещены 

перед грудью, а нунчаку проходит за затылком (14). 15. КАТАЕ-ЧУДАН КАМАЕ. Оба бруска нунчаку держатся одной рукой на высоте  обычного ЧУДАН КАМАЕ (15). 16. КАТАТЕ ДЗЕДАН-КАМАЕ. Оба бруска нунчаку держатся одной рукой на высоте обычного ДЗЕДАН КАМАЕ (16). ТЕНЧИ — КАМАЕ МОРОТЕ —ЛАКИ ХАСАМИ — КАМАЕ

  Далее мы изучим вращательные движения нунчаку … это довольно грозное оружие и умеючи можно натворить не мало… дел… поэтому будьте благоразумны и не вступайте в конфронтацию с законом. (Условия доставки Нормативные документы. купить бетон в мытищах, а также в химки. Это конечно же не имеет отношения к нашим приемам) Применяйте нунчаку в самом крайнем случае, когда вашей жизни и здоровью угрожает

реальная опасность. А так эти упражнения довольно хорошо развивают все группы мышц, и час занятий вполне заменят походы в тренажерный зал. 

sekach.ru

Вращательные движения нунчаку

 

 

БОЛЬШОЕ  ВЕРТИКАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ  (форма 1).

Данная техника имеет больше подгтовительное значение. В первое время следует отрабатывать это движение медленно и на месте. Внизу на рис. а и б  показан вариант прикладного применения этой формы: а — верхняя фаза; б — фаза поражения.

 

Нанучаку является как бы продолжением руки спортсмена. Движение маховое — выполняется  свободно.большое горизонтальное вращение(форма 2).

 

Рука, держащая брусок,свободно вращается над  головой слево направо или справа на лево (а. б).

 МАЛОЕ ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ. На уровне затылка (фаза 3).

 

 БОЛЬШОЕ  ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ на уровне бедра. Шомен-гаэши-фури  (форма 4).

 

Исходное положение каратэ-мусо-камае (1). Траектория движения (2-4). Прикладное применение формы (а).

БОЛЬШОЕ БОКОВОЕ ВЕРТИКАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ йоко-кайтен (форма 5).

 

 Может проводиться впевперед или назад (а, б), Прикладное значение формы 5 (в).

МАЛОЕ БОКОВОЕ ВЕРТИКАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ (форма 6)

 

 Может проводиться   вперед или назад (а, б). Прикладное применение формы 6 (в).

ВРАЩЕНИЕ СВЕРХУ ВНИЗ И  СЗАДИ ВПЕРЕД тате-ичимонджи-фури (форма 7).

 

В этом приеме нунчаку описывает большой круг спереди (3), потом его резко останавливают и отправляют  назад (4) в первоначальную позицию мусо-камае или под мышку. Особое внимание уделите точности при  захвате нунчаку другой рукой (5).

Прикладное применение формы 7 (а).

 

ВРАЩЕНИЕ ВОСЬМЕРКОЙ« хачиджи фури» (форма 8).

Этот прием имеет широкую область применения

, в частности может быть использован для 

отклонения атаки книзу, за тем простым вращением запястья может быть превращен в контратаку. При многократном  повторении этой формы, в которой нунчаку описывает некоторую восьмерку, может сильно развить запястья. Необходимо выполнять эту форму с одинаковой легкостью правой и левой рукой.

Особое внимание  необходимо уделить фазе остановки нунчаку в ваки-камае (4, 5).

ОБРАТНОЕ ВРАЩЕ НИЕ «ВОСЬМЕРКОЙ» гьякуте-хачиджи фури (форма 9).

 

Эта форма выполняется также как и форма 9,но захват бруска нунчаку выполняется в обратном направлении: большой и указательный палец сжимают пятки ближе к краю бруска.Исходное положение: коши-камае (1). Траектория вращения (2— 6).

Остановка нунчаку: гьякуте-ваки-камае (7). Практическое применение в защите (рис. а).

УДАР ПО ДИАГОНАЛИ СВЕРХУ —ВНИЗ на уровне пояса кеса-учи (форма 10).

 

 Исходное положение: му- со-камае.Траектория движения Особое внимание следует обратить на способ оборачивания нунчаку вокруг бедра для замедления движения.

УДАР ПО ДИАГОНАЛИ СНИЗУ — ВВЕРХ на уровне гьяку-кеса-учи (форма 11).

 

Траектория движения (2, 3). Остановка нунчаку: мусо- камае( 4).Практическоеприменение (а, б).

УДАР ПО ДИАГОНАЛИ на уровне гедан гедан- кеса- учи (форма 12 и 13).

 

 Удар наносится в форме бреющей атаки на уровне колена (3, б).

Исходное положение: мусо-камае (1) Траектория движения (2-6) Остановка нунчаку: мусо-камае (7)

удАР МЕТАНИЕМ  ВПЕРЕД ваки гаеши фури (форма 14).

 

Правая рука с силой вырывает нунчаку вперед. Для этого достаточно  слегка освободить руку и выпрямить ее, чтобы нунчаку под нашим напряжением освободившись резко произвел удар вперед в вертикальной плоскости (1,2). Возраст нунчаку производится сгибанием кисти вовнутрь к подмышке (3). Остановка нунчаку в положении ваки-хасами

Камае( 4).

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ УДАР учи-фури (форма 15).

 

Исходное положение: му- со-камас второй брусок свободно висит за спиной (1).Траектория движения (2—4). Обратите внимание на большую траекторию движения руки, т. к. в противном случае удар будет коротким и малоэффективным. Особое внимание при отработке формы следует уделить правильной остановки нунчаку (синхронное  открытие и закрытие кисти (5).

МАЛОЕ ВРАЩЕНИИ нунчаку в вертикальной плоскости (форма 16).

Исходное положение: ката- те-чудан-камае (1),траектория движения (2- 5). Отпуская один брусок, спортсмен раскачивает его вниз-вперед-вверх, тем самым совершая малый оборот  нунчаку в вертикальной плоскости. Остановка нунчаку осуществляется захватом кистью

вращающегося бруска нунчаку в положении катате-чудан ка- мае( 6).

ВОЗВРАТ НУНЧАКУ  СТОПОЙ (форма 17).

 Целью данной формы  является смена направления движения нунчаку. Исходное положение: му- со камае второй брусок свободно висит за спиной (1).

Начав вращение сверху вниз необходимо поднять и развернуть стону навстречу свободному бруску нунчаку (2,3). После контакта нунчаку изменяет траекторию (4,5) и

возвращается в исходное положение мусо камае (6).

МАЛОЕ ВРАЩЕНИЕ  нунчаку в горизонтальной плоскости (форма 18),

 и смена направления крашения. Исходное положение: угловой захват (1). Траектория вращения (2—4). Отпуская брусок левой рукой спортсмен раскачивает его в горизонтальной плоскости против часовой стрелки.Остановка нунчаку происходит за счет заведения  свободного бруска нунчаку за спину ниже подмышечной ямки (5). После чего можно

продолжить малое вращение по часовой стрелке. Прикладное применение: спортсмен атакует вооруженного противника, вращая свободный брусок но часовой стрелке(а)

2. СМЕНА РУКИ.

А) ФРОНТАЛЬНАЯ СМЕНА. ПРИНИМАЮЩАЯ ЛАДОНЬ КВЕРХУ коте — каеши — фури (форма 1).

В результате этого точного и короткого движения свободный брусок переходит на верх, где его ожидает открытая левая ру ка (3). Это простое упражнение необходимо повторять налево и направо многократно с нарастающей скоростью для  достижения необходимой легкости. Оно великолепно развивает силу и гибкость запястья. Для разнообразия иногда можно оставлять свободный брусок нунчаку двигаться свободно два или три раза, иногда менять вертикальное движение на горизонтальное.

МАЯТНИКООБРАЗНОЕ ФРОНТАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ичимонджи-суйхей-фу- ри (форма 2).

Нунчаку качают перед собой полукругом, на уровне колена, при этом обе руки поднимаются на уровень головы. Не нужно следить глазами за нунчаку, а также слишком углублять его траекторию к полу. Синхронное перемещение бедер в сторону движения нунчаку добавляют движению силу.

МАЯТНИКОВОЕ ГОРИ ЗОНТАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ на уровне головы иоко- ичимонджи фури (форма 3).

 В этом приеме нунчаку вращается в горизонтальной плоскости перед липом. Для увеличения силы удара хорошо выпрямляют локоть и используют вращательное движение бедер. Как вариант отработки можно вращать брусок над головой два или три раза, прежде чем остановить его. Важно развивать точность и осторожность в захвате оружия, а это достигается только интенсивным изучением и постоянным но вторением. Исходное положение: со- то-хачиджи-дачи (1). Делать вращение нунчаку спереди правой рукой, почти вырывая брусок из левой руки( 1). Дать двигаться оружию естественно, не останавливать его резко (2). Схватить нунчаку левой рукой (3). Повторить движение в обратном направлении (4—6).

БОЛЬШОЕ ГОРИЗОН ТАЛЬНОЕ ВРАЩЕНИЕ под головой с последующим  перехватом гейко-кайтен из сото-хачиджи-дачи (форма 4).

 Данная форма есть перехват свободного бруска нунчаку после одного или нескольких вращений над головой. Практическое применение (а).

Далее мы продолжим изучение перехватов при вращении нунчаку.

Как правильно метать нож

 

sekach.ru

ТЕХНИКА ТРЕНИРОВОК С НУНЧАКАМИИнтернет-журнал о смешанных единоборствах,,,

 

СПОСОБЫ ЗАХВАТОВ

I.Захват за кончики палок

 

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ РАЗМАХ

I. Примите исходное положение. Правой рукой держите одну рукоять, а другую свесьте позади правого плеча.

 

2.3. Нападайте, скользя нун-чаками вперед и вниз.

 

4. Как только оружие прекратит движение, разожмите пальцы правой руки.

 

5. Сделайте возвратное движение, давая возможность рукоятям расположиться друг против друга.

Затем зажмите обе рукояти в правой руке.

 

ХЛОПАНЬЕ ОДНОЙ РУКОЙ

 

1. Держите кончаки в правой руке перед собой, рукояти сложены вместе и параллельны полу,

2.- 4. Опуская одну рукоять раскачивайте ее вниз, вперед, вверх и обратно в исходную точку, т.е., в плоскости, перпендикулярно вашему телу, проведите маленький круг перед собой.

5. Плавно начните второй круг.

6. Затем, как только свободная рукоять приблизится к исходному положению, разожмите правую руку и крепко схватите ее.

На практике левая рука используется так же, как и правая.

 

ВРАЩЕНИЕ

 

 

1. Правую руку вытеките перец собой, ладонь обращена вниз, держите одну рукоять под углом к полу. Другая свободно висит.

 

2.-6. Вращайте нунчаки по направлению часовой стрелки,

 

7. давая возможность свободной рукояти двигаться над, вокруг и под вашим правым запястьем.

8. Как только оружие совершит вращение на 360 градусов, отделите правую руку от оружия.

 

9-10. Затем, по мере того, как нунчакибудут продолжать вращение быстро и крепко правой рукой перехватите рукоять, которая первоначально была свободной.

 

Выполнение этого технического приема требует умелого обращения с нунчаками в непрерывном, плавном круговом движении.

 

ОБРАТНОЕ ВРАЩЕНИЕ

 

 

I. Правую руку вытяните перед собой, держите одну рукоять параллельно полу. Сжатая ладонь обращена к потолку.

Другая рукоять свободно опущена.

 

2-4. Вращайте нунчаки против часовой стрелки, давая возможность свободной рукояти двигаться наружу, вокруг и над вашим правым запястьем.

 

5. Как только оружие совершит вращение в 360 градусов, оторвите правую руку от оружия.

 

6-7.Затем по мере вращения нунчаков быстро и крепко поймайте правой рукой рукоять, которая первоначально была свободной.

 

Так же, как и в обычном вращении, выполнение обратного вращения требует плавного, непрерывного движения нунчаков.

 

ВОЗВРАТ НОГОЙ

 

 

1. Одну рукоять нунчаков вы держите в правой руке, а другая свободно свешивается позади вашего правого плеча.

 

2. Размахните нунчаками наружу и вниз. Как только вы проделали это, поднимите левую ногу, /3/ давая возможность свободной рукояти отскочить от левой ступни.

 

4-5. Переменив направление, вернитесь в исходную позицию.

 

БОКОВОЙ ВОЗВРАТ

 

 

I. Правой рукой, используя перевернутое схватывание, держите одну рукоять справа от себя. Нижний конец движется вверх. Левой рукой нормальной хваткой держите другую рукоять в горизонтальном положении.

 

2-4. Разожмите левую руку и раскачайте оружие вперед, наружу и по кругу в горизонтальной плоскости.

 

5. Дайте возможность свободной рукояти удариться и отскочить в точке чуть ниже левой подмышечной впадины.

 

КОЧАНИЕ С ОБРАТНЫМ СХВАТЫВАНИЕМ

 

I.Правой рукой обратным схватыванием держите одну рукоять справа от себя. Нижний конец движется вверх. Левой рукой нормальным схватыванием держите другую рукоять в горизонтальном положении.

 

2-5.Разожмите левую руку и в плоскости приблизительно параллельно полу раскачивайте оружие перец собой по кругу п направлении против часовой стрелки.

 

6-8.Плавно перейдите во второй круг. Открытую левую руку держите для равновесия слева от себя.

 

9. Как только свободная рукоять приблизится к завершению, вращение в 360 градусов второй раз второго круга.

 

Поймайте левой рукой и крепко держите слева от себя.

 

В дополнение к двум кругам против часовой стрелки вы можете использовать этот основной технический прием для завершения двух кругов по часовой стрелке или двух «фигур восьмерок».

mmasport.ru

Как сделать нунчаку

Когда Вы начинаете тренировки с нунчаку, Вам потребуется несколько видов нунчаку. Во-первых, на начальном этапе Вам потребуются лёгкие тренировочные нунчаку из мягкой резины, поролона или другого подобного материала. Первые месяцы тренировок Вы будете попадать по себе чаще, чем по мишени, и мягкие нунчаку позволят Вам избежать травм. В дальнейшем Вы будете использовать эти нунчаку для тренировок с партнёром. Когда Вы научитесь не попадать по себе, Вам потребуются обычные деревянные или пластиковые нунчаку, с которыми Вы будете отрабатывать боевую технику, упражнения на разбивание предметов и т.д. Ещё один вид нунчаку, который Вам понадобится — это тяжёлые пластиковые или металлические нунчаку для развития силы и выносливости. При изготовлении или приобретении этих видов нунчаку Вам также нужно будет подобрать их размеры и вес под Ваш рост, пропорции Вашего тела и под Вашу предпочтительную технику. Об этом мы и поговорим в этой главе.

При подборе параметров личного оружия метрическая система неэффективна. Нельзя посоветовать всем и каждому использовать нунчаку длиной x сантиметров и толщиной y миллиметров. Ещё не так давно метрическая система не существовала и меры длины обычно зависели от роста измеряющего. Если Вы читаете в старой книге о том, что какой-то предмет был длиной восемь дюймов, шесть сяку, два локтя или десять цуней, Вы не можете перевести его длину в сантиметры, не зная, скажем, длины руки владельца предмета. В этой главе тоже будут использованы меры длины, зависящие от Ваших габаритов — «кулак» и «палец». Если Вы встречаете в тексте «длиной в кулак», это означает, что длина предмета должна соответствовать ширине Вашего сжатого кулака (рис. 1а), если же Вы видите «в два пальца», то это значит, что имелась в виду ширина двух Ваших прижатых друг к другу пальцев, начиная с указательного (рис. 1б).

На первый взгляд конструкция нунчаку довольно проста — две палки, соединённые верёвкой или цепочкой. Однако если Вы хотите, чтобы нунчаку легко слушались Вас, чтобы Вы могли эффективно выполнять весь спектр используемых Вами приёмов, Вам необходимо подобрать нунчаку «по руке». Какие же именно параметры требуют подбора ?

1. Длина рукоятей.

Если всё, что Вы делаете с нунчаку — это крутите их вокруг себя, то длина палок не имеет для Вас особого значения. В первую очередь длина палок важна, когда Вы выполняете блоки предплечьем (рис. 2а) — если рукоять слишком короткая, Ваши блоки будут неэффективны (рис. 2б). Кроме того, недостаточная длина рукоятей затрудняет работу нунчаку как дубинкой, работу на смешаном хвате и на прямом хвате, выполнение тычковых ударов и т.п. С другой стороны, нунчаку со слишком длинными рукоятями тяжело контролировать, они слишком громоздки. Оптимальной длиной рукояти будет длина Вашего предплечья — от локтя до согнутого большого пальца (рис. 3). Иногда, когда существует необходимость скрытно носить нунчаку в кармане или дамской сумочке, применяют также укороченные нунчаку с рукоятями длиной в два кулака и даже короче, тогда общая длина оружия компенсируется за счёт удлинения верёвки или цепочки до длины в два кулака и более. Такие нунчаку пригодны главным образом для того, чтобы отгонять от себя противников, нанося им удары, для защиты они приспособлены очень плохо — это скорее уже кистень, чем нунчаку.

2. Длина соединения.

Длина соединения — верёвки или цепочки — влияет на большинство выполняемых приёмов. Некоторое неудобство заключается в том, что для одних приёмов лучше подходит короткое соединение, а для других — длинное. Для приёмов, когда одна рукоять движется свободно, хлещущих ударов, вращений по кругам и восьмёркам и перехватов из руки в руку больше подходит короткое соединение — в три или даже в два пальца. Чем короче соединение, тем легче контролировать движение свободной рукояти нунчаку и тем большую скорость можно развить при вращении оружия. Короткое соединение также хорошо подходит для различных сдавливающих приёмов, когда рука или нога противника зажимается между рукоятями нунчаку подобно ореху в орехоколе. Впрочем, слишком короткое соединение (менее двух пальцев) также не годится для этих приёмов. С другой стороны, короткое соединение затрудняет работу на смешаном хвате, оно быстрее перетирается. Для выполнения блоков подставкой соединения или рывком соединения лучше подходит длинное соединение — длиной в полтора кулака и даже больше. Для многих удушающих приёмов лучше всего подходит не слишком длинное и не слишком короткое соединение, то же верно и для зажимов. Учитывая все эти требования, оптимальной длиной соединения считается длина в один кулак (рис. 4а) или в четыре пальца (рис. 4б). Такая длина соединения позволяет выполнять все перечисленные выше приёмы. Возможно, что впоследствии Вы захотите изменить длину соединения, адаптируя её под Ваши предпочтительные приёмы, но начинать стоит именно с такой длины.

3. Материал соединения.

В качестве материала для соединения может выступать либо какая-то верёвка, шнурок или кожаный ремешок, либо металлическая цепочка. Для тренировочных нунчаку однозначно предпочтительнее верёвка — легче сделать такие нунчаку, легко сменить верёвку или отрегулировать её длину, при тренировке в парах верёвочное соединение меньше травмирует партнёра. Для боевых нунчаку, на мой взгляд, лучше использовать цепочку — она надёжнее, не перетирается, не вытягивается, её нельзя перерезать ножом и поэтому ею можно ставить блоки против лезвия, при выполнении удушающих или сдавливающих приёмов цепочка даёт лучший эффект. С другой стороны, цепочка на боевых нунчаку требует специального крепления, позволяющего ей свободно вращаться, иначе цепочка будет закручиваться и это затруднит контроль за нунчаку. Как следствие, возрастает сложность конструкции, что несколько уменьшает её надёжность. Поэтому некоторые всё же предпочитают верёвочное соединение и на боевых нунчаку. Кроме того, цепочка при прохождении металл-детектора может вызвать его срабатывание, а вот верёвочное соединение он не «замечает».

4. Форма рукоятей.

Рукояти нунчаку могут быть цилиндрической или конической формы (рис. 5а), круглые или гранёные в поперечном сечении (рис. 5б). Для мягких тренировочных нунчаку форма рукояти особого значения не имеет. Для утяжелённых нунчаку и для нунчаку для отработки боевой техники предпочтительнее коническая форма рукояти — она даёт более надёжный хват, предотвращает выскальзывание оружия из руки, кроме того, центр тяжести смещается к концу рукояти, что несколько увеличивает силу удара. Стоит также на расстоянии 30-35 мм от от толстого конца рукояти прорезать канавку шириной 4-5 мм и глубиной около 1 мм, и на расстоянии 25-30 мм от неё — ещё одну такую же. Это также предохранит Вашу руку от соскальзывания. При желании, можно прорезать такие же канавки и на другом конце рукояти. Что же касается поперечного сечения нунчаку, то для тренировочных нунчаку лучше подходит круглое сечение рукоятей, а для боевых — шести- или восьмигранное. Дело в том, что гранёная поверхность при ударе или при выполнении сдавливающей техники травмирует сильнее. Так как тренировочными нунчаку Вы будете попадать главным образом по себе или по партнёру, они должны быть круглыми. Нунчаку для отработки боевой техники, напротив, должны обеспечивать максимальный поражающий эффект, поэтому для них предпочтительнее гранёное сечение. По той же причине нижние (не соединённые между собой) концы рукоятей тренировочных нунчаку лучше делать закруглёнными, а боевых нунчаку — с ровно срезанным торцом (рис. 5в).

5. Толщина рукоятей.

От толщины рукоятей зависят две вещи. Во-первых, от того, какой толщины рукоять нунчаку зависит то, насколько она будет удобно сидеть в руке — слишком толстая или слишком тонкая рукоять не позволит сделать надёжный захват, будет выскальзывать из руки. Во-вторых, от толщины рукоятей (а также от её длины и материала) зависит вес нунчаку. Слишком лёгкое оружие не позволит нанести сильный удар, слишком тяжелое оружие сложно контролировать, кроме того оно медлительно. Традиционно толщина рукояти нунчаку конической формы равна длине второй фаланги Вашего указательного пальца на толстом конце рукояти, и длине второй фаланги мизинца на тонком конце (рис. 6). Если же Вы используете нунчаку с цилиндрическими рукоятями, то толщина рукояти должна либо равняться длине второй фаланги мизинца, либо среднему арифметическому между длиной второй фаланги Вашего мизинца и длиной второй фаланги указательного пальца. Такие размеры обеспечивают надёжный хват, а также оптимальный вес для боевых нунчаку, если они сделаны из дерева. Если Ваши нунчаку для отработки боевой техники сделаны из более тяжелого материала (например, из пластика), рукояти должны быть несколько тоньше — но не настолько, чтобы их неудобно было держать в руке.

6. Вес рукоятей.

Как и остальные параметры, вес оружия подбирается индивидуально. Вес боевых нунчаку зависит от их размеров, советы по подбору которых были даны в предыдущих разделах. Вес же лёгких и утяжелённых тренировочных нунчаку не должен подбираться так уж точно. Достаточно помнить, что вес лёгких тренировочных нунчаку ни в коем случае не должен превышать 120-160 грамм, вес боевых нунчаку для человека средней силы находится в пределах 600-1000 грамм, а вес утяжелённых тренировочных нунчаку, применяемых для развития выносливости и силы рук может колебаться от 2.5 до 5 килограмм, а для физически сильных людей — и более.

Итак, вкратце подведём итоги:

1. Длина рукоятей нунчаку равна длине Вашего предплечья от локтя до согнутого большого пальца (рис. 3).

2. Длина соединения равна ширине Вашего кулака или четырёх пальцев (рис. 4).

3. Материал соединения — верёвка для тренировочных нунчаку, цепочка (или, реже, верёвка) для боевых.

4. Форма рукояти — коническая (или, реже, цилиндрическая), круглая в поперечном сечении и закруглённая на нижнем конце для тренировочных нунчаку или гранёная с ровно срезанным торцом для боевых (рис. 5).

5. Толщина рукоятей равна длине второй фаланги мизинца на тонком конце и длине второй фаланги указательного пальца на толстом конце для конических рукоятей (рис. 6) или их среднему арифметическому для цилиндрических рукоятей.

6. Вес оружия — до 120-160 грамм для лёгких тренировочных нунчаку, около 600-1000 грамм для боевых нунчаку и от 2.5 до 5 килограмм для утяжелённых тренировочных нунчаку.

Теперь поговорим о том, как приобрести нунчаку или изготовить их самостоятельно.

Лёгкие тренировочные нунчаку Вы скорее всего сможете приобрести в спортивном магазине за пару долларов. Оружием они не считаются. Если Вы не нашли их в спортивном магазине, Вы можете купить игрушечные нунчаку в каком-нибудь «Детском мире» — они обычно продаются либо отдельно, либо в каком-нибудь наборе типа «Снаряжение черепашки-ниндзя». Хотя такие нунчаку непригодны для отработки блоков, они вполне удовлетворительны для для отработки вращений по кругам и восьмёркам, перехватов, тычковых и хлещущих ударов. Кроме того, такие нунчаку совершенно безопасны. Не забудьте только обратить внимание на их размер, важно, чтобы они хотя бы примерно были Вам по руке, так как зачастую их делают по размеру руки ребёнка, а не взрослого.

Если же Вы хотите сделать лёгкие тренировочные нунчаку сами, Вам понадобятся трубки из пластика

или жёсткой резины толщиной примерно в мизинец — сгодятся, например, два куска садового шланга,

если он не слишком гибкий, — тонкий (6-9 мм) лист поролона или губчатой резины и прочный шнурок

или верёвка — вполне подойдёт, например, прочный нейлоновый шнурок от ботинка. Отрезав два куска

трубки нужной длины, просверлите каждый из них поперёк на одном из концов примерно в 10-15 мм от

края и соедините их верёвкой, как показано на рисунке 7.

Не забудьте отрегулировать длину верёвки. Обратите внимание на способ завязывания узла.

Затем обмотайте обе трубки слоем поролона или губчатой резины. Внимание: очень важно,

чтобы мягкими были и торцы рукоятей, иначе, если Вы попадёте себе по глазу концом рукояти,

Вы рискуете до конца жизни, подобно фельдмаршалу Кутузову, носить на глазу чёрную повязку.

Чтобы избежать этого, возьмите полосу поролона такой длины, чтобы она с обеих сторон выступала за край трубки примерно на 2-3 сантиметра, надрежьте её с обоих концов 2-4 раза, разделив соответственно на 4, 6 или 8 лепестков, как показано на рисунке 8а, и сложите эти лепестки попарно, скрепляя их с помощью клея или клейкой лентой либо сшивая их — таким образом Вы получите скруглённые мягкие торцы. Можно также просто сшить поролон на торцах (не нарезая его), используя прочные нитки (рис. 8б). Вы можете закрепить поролон на рукояти с помощью клея, клейкой ленты или даже резинки или ниток, можно также обшить рукояти какой-либо прочной, но не слишком грубой материей. Ударьте себя готовыми нунчаку по внутренней стороне предплечья голой руки. Если это не доставило Вам очень уж неприятных ощущений, то тренировочные нунчаку готовы — пользуйтесь на здоровье. Если же Вам было больно, обмотайте рукояти ещё одним слоем поролона.

Если же Вам лень долго возиться, Вы можете поступить, как один мой знакомый — он сделал тренировочные нунчаку, свернув в трубку две газеты, перетянув их резинкой и соединив шнурком от ботинка. Конечно, такие нунчаку недолговечны, но они достаточно безопасны, а когда они приходят в негодность, несложно сделать новые.

Ещё один вариант безопасных нунчаку можно сделать из двух пустых пластиковых бутылочек на 330 или 500 миллилитров из-под «Колы» или минеральной воды (рис. 9). В крышке каждой бутылочки прожигается или просверливается отверстие диаметром 3-4 миллиметра, в отверстия продевается верёвка и на её концах завязываются узлы, чтобы предотвратить выскальзывание. У самих бутылочек, как показано на рисунке, вырезается дно — именно вырезается, а не отрезается, чтобы края нижних концов «рукоятей» были скруглёнными и не царапали партнёра. Крышки навинчиваются на бутылочки — и тренировочное оружие готово. Держать такие «нунчаку» не очень удобно, но они действительно безопасны и ими можно бить партнёра по тренировкам в полную силу, не опасаясь за его здоровье (впрочем, даже этим «оружием» не стоит очень уж сильно бить по лицу — можно разбить нос или попасть по глазу).

Нунчаку для отработки боевой техники на первых порах проще всего сделать, купив в хозяйственном магазине две ручки для молотков — они обычно сделаны из хорошего, прочного дерева и их форма довольно

удобна для руки, так что, подобрав две ручки для молотков подходящей длины, Вы сможете сделать

из них вполне удовлетворительные нунчаку. Для этого Вам надо просверлить их, как показано на

рисунке 10 и соединить прочной верёвкой. Я обычно использую для этой цели верёвку из полиамида

(или другого прочного синтетического волокна) толщиной 3-3.5 мм, купленную в магазине туристских

и альпинистских принадлежностей. Не забудьте отрегулировать длину верёвки. Обратите внимание

на способ завязывания узла — такой узел не развязывается при натяжении. Впрочем, для надёжности

после завязывания узла можно ещё и прошить его прочными нитками.

Если Вы хотите сделать рукояти нунчаку самостоятельно, Вы можете выточить их по размерам,

указаным ранее в этой главе и затем соединить уже описанным способом. Материалом для рукоятей

может служить прочная древесина — дуб, бук, красное дерево и т.п. — либо лёгкий и прочный

пластик, например, фибергласс или цилафлекс. Если Вы хотите использовать цепочку,

Вам недостаточно просто прикрепить её к рукоятям — для цепочки необходимо особое

крепление, позволяющее ей свободно вращаться, иначе цепочка будет закручиваться и

Вам трудно будет контролировать движение оружия.

Основные типы крепления цепочки

к нунчаку изображены на рисунке 11. Если Вы приобретаете фабричные нунчаку на цепочке, остерегайтесь китайских и тайваньских (как, впрочем, и любых других) нунчаку с креплением, сделанным на основе шарикоподшипника — такое соединение отлично обеспечивает свободу вращения цепочки, но оно ненадёжно и при сильном рывке (например, при выполнении блока цепочкой) разлетается на куски.

При желании, деревянную заготовку для нунчаку можно обработать маслом, чтобы сделать дерево ещё более прочным. Вот как описывает этот процесс Дмитрий Кошевой ([email protected]), специалист широкого профиля из Липецка:

«Поpода деpева выбиpается сообpазно pелигиозным и эстетическим yбеждениям. По наблюдениям, лyчше всего yдаpы пеpеживают (не щепятся и не мнyтся) кизил, ясень, гpyша, яблоня, слива. Чyть yстyпает бyк. Еще хyже — дyб. Он пpочен, но из-за кpyпных волокон довольно легко щепится.

Заготовка — пpямослойная (т.е. свили конечно допyстимы, но в целом волокна должны идти по всей длине бyдyщего изделия), хоpошо пpосyшена (не менее месяца в комнатных yсловиях, а лyчше подольше и в конце сpока сyшки можно деpжать на батаpее отопления несколько дней).

Сначала изделие обpабатывается почти начисто, но с минимальным пpипyском на окончательнyю шлифовкy и циклевание (деpево yпомянyтых поpод и так твеpдое и потом возиться с ним бyдет еще сложнее, так что лyчше максимyм pабот выполнить до пpопитки) и в таком виде либо погpyжается в ваннy с маслом на сyтки-двое (вообще гypy-оружейники называют сpоки до полyгода, но в контексте изготовления pyжейных пpикладов, а y них pазмеpы ого-го) либо в течение этого же вpемени pегyляpно смазывается маслом, особо обpащая внимание на тоpцы — чеpез них впитывается особенно активно. Масло pекомендyют льняное, но и подсолнечное вполне пpигодно (насчет оливкового и pапсового — не знаю). Если заготовка имеет небольшие pазмеpы — холоднyю пpопиткy можно сокpатить до 1-2 часов.

После холодной пpопитки лишнее масло сгоняется с заготовки, а затем заготовка прогревается в дyховке пpи температуре около 200 гpадyсов, либо стpyей воздyха из пpомышленного фена или над газовой гоpелкой (в этих слyчаях надо pаботать остоpожно — чтобы не пеpегpеть заготовкy, иначе можно подпалин наделать или, что еще хyже, поджечь масло на повеpхности). Пpизнак ноpмально идyщего пpоцесса — едва слышное шипение и пyзыpьки на тоpцах заготовки и в местах поpоков дpевесины (пyстоты, микpотpещины). Пpимеpно pаз в 10-15 минyт (по меpе впитывания масла с повеpхности) заготовка смазывается маслом. Идеально пpодолжать до тех поp, пока не пеpестанет впитываться и шипеть, но обычно достаточно 5-7, максимyм 10 повтоpений. Пpодолжаем гpеть в том же темпеpатypном pежиме еще около часа.

Тепеpь есть два ваpианта: дать заготовке отлежаться около месяца чтобы заолифилась или фоpсиpовать пpоцесс нагpевом. Разницы по качествy, честно говоpя, никакой, так что пеpвый ваpиант можно считать ваpиантом для ленивых, а по втоpомy — нагpеваем заготовкy до yже пpивычных 200 гpадyсов и выдеpживаем около 10-12 часов (паpаметp очень пpимеpный, зависит и от дpевесины и от масла), необязательно за один пpием, можно делать это за несколько pаз. Основной пpизнак того что все готово — деpевяшка пеpестает пачкаться маслом (способ пpовеpки — потеpеть бyмагой или положить заготовкy на лист белой бyмаги), втоpостепенный- пpи шлифовке сыплются опилки а не маслянистые хлопья.

Окончательная обpаботка бyдет заключаться в шлифовке (шкypкой, постепенно yменьшая номеp) и циклевании (лyчше стеклом, но можно и обычной паpкетной циклей, если запpавить полyчше, или даже остpым ножом, но с ножом надо pаботать очень аккypатно чтобы не поднять воpс). Для кизила, гpyши, яблони, сливы — можно даже отполиpовать повеpхность пастой ГОИ кpyпных номеpов (зеленая), но только после тщательной шлифовки — иначе набьется в цаpапины и все испоpтит.

Если блеска хочется на более гpyбой дpевесине (дyб, бyк) — можно натеpеть составом типа паpкетного воска.»

С изготовлением утяжелённых нунчаку можно не спешить — они потребуются Вам лишь на продвинутом этапе. Конструкция тяжёлых тренировочных нунчаку во многом сходна с конструкцией нунчаку для отработки боевой техники — главным отличием является их вес. Внимание: утяжелённые нунчаку предназначены для развития силы и выносливости путём отработки приёмов в медленном темпе — никогда не пытайтесь выполнять движения с тяжёлыми нунчаку на максимальной скорости, Вы можете при этом повредить себе руки (возможны растяжения сухожилий, подвывихи суставов и т.д.), не следует также наносить утяжелёнными нунчаку удары по каким-то предметам, все удары с ними выполняются исключительно по воздуху. Рукояти тяжёлых тренировочных нунчаку делаются из тяжёлого пластика, из металла или из дерева, армированного металлическим стержнем. Конечно, для тяжёлых рукоятей необходимо и более прочное крепление. Если используется верёвочное соединение (не рекомендуется использовать его с металлическими рукоятями), то верёвка должна быть достаточно прочной, лучше всего использовать верёвку из нейлона, полиамида или другого прочного синтетического волокна, толщиной не менее 5 мм, из магазина туристских и альпинистских принадлежностей . Для металлических нунчаку надёжнее использовать цепочку, причём в данном случае нет необходимости обеспечивать вращение цепочки, так что крепление лучше всего использовать сварное.

Ниже описаны несколько наиболее популярных вариантов конструкции утяжелённых нунчаку, но Вы можете придумать какую-то свою конструкцию. Важно только, чтобы она была надёжной. Первый вариант делается точно так же, как и нунчаку для отработки боевой техники с верёвочным соединением, но материалом для рукоятей служит какой-то тяжёлый, плотный пластик (например нейлон, экулон или текстолит) или даже металл, и сами рукояти тоже могут быть несколько толще обычных, верёвка также должна быть толще (5 мм и более) чтобы обеспечить надёжное крепление. Такой вариант является наиболее предпочтительным как с точки зрения надёжности, так и с точки зрения простоты изготовления. Во втором варианте берутся обычные нунчаку для отработки боевой техники с рукоятями из дерева или лёгкого пластика, если они на верёвочном соединении, то верёвка заменяется на более толстую, в нижнем торце каждой рукояти высверливается по продольной оси рукояти отверстие диаметром около 1/3 диаметра рукояти и глубиной около 1/3 длины рукояти. Отверстие заливается расплавленным свинцом, либо засыпается свинцовой дробью (либо железными опилками, мелкими железными гайками и т.п.) и заливается эпоксидной смолой, либо в отверстие вставляется на клей металлический пруток соответствующей длины и диаметра. Затем, после застывания наполнителя каждая рукоять просверливается поперёк примерно в 20-30 мм от нижнего торца и в отверстие вворачивается шуруп или вставляется штифт (рис. 12). Если концы шурупа выступают наружу, их обязательно следует сточить заподлицо, вровень с поверхностью рукоятей, чтобы они не поранили Вам руку. Третий вариант можно сделать, соединив два отрезка металлической трубы (например, водопроводной) подходящей длины и диаметра прочной металлической цепочкой — желательно использовать сварку, чтобы соединение было как можно более надёжным. Если Вы хотите использовать нунчаку ещё большего веса, Вы можете использовать металлический пруток вместо труб, или использовать трубы, но заполнить их для веса эпоксидной смолой. Ещё раз напомню, что главным требованием к тяжелым нунчаку является их надёжность, особенно надёжность соединения.

voindao.ru

Изучение техники самозащита с нунчаку

 

 

ОБЩАЯ ТЕОРИЯ 

Тренируйтесь по описанной методике терпеливо, сначала медленно, затем с силой и скоростью. Усвоив общий смысл  движения, отрабатывайте его с различным положениями ног, на месте, и в движении (хлджо-ундо) вперед или назад. Ищите ритм движения. Необходимо, чтобы каждый прием увязывался гармонично, без разрыва с предыдущим. Очень важно непрерывно поддерживать энергию движения нунчаку.

 

КОМБИНАЦИЯ 1.

ТОРИ (спортсмен с  черными волосами): гедан-ёко-хонте учи (2). УКЕ (спортсмен с белыми волосами): уклон в саги-оши-дачи с блоком гедан-фури-учи (2), контрудар шомен-учи (4) (вертикальный удар в голову) или екоменучи (боковой удар в лицо) с силой перемещаясь в правостороннюю стойку дзенкутцу-дачи. 

КОМБИНАЦИЯ 3.

ТОРИ: атакует бо  ударом тате-хонте-учи (1). УКЕ: уклоняется от удара блоком дзедан фури-учи (2,3), после чего контратакует ударом кинтеку учи (4). 

КОМБИНАЦИЯ 4. 

ТОРИ: атакует бо ударом тате-хонте-учи (1,2). УКЕ: стоя в хаймен камае (1), блокирует атаку тори ударом кин — теки-учи (2) и завершает серию ударом фури-учи в затылок (3). 

КОМБИНАЦИЯ 5.

ТОРИ: атакует во ударом тате-хонте-учи (2). УКЕ: находясь в, чу дан камае (1) нейтрализует атаку блоком аге-уке, отклоняет палку в сторону (3) и контратакует ударом дзедан-чьяку цуки (4). 

КОМБИНАЦИЯ 6.

ТОРИ: атакует палкой нижним обратным ударом (2). УКЕ: из исходного положения катате-дзедан-ка — мае (1) блокирует обоими брусками в одной руке, используя их как короткую палку (2), после чего контратакует ударом шо — мен-учи (3,4). 

КОМБИНАЦИЯ 7.

ТОРИ: атакует ударом палкой тате-хонте учи (2). УКЕ: чудан-камае (1) перемещается в левостороннюю дзенкутцу-дачи с блоком дзедан — агеуке (2). Отклонив палку (3), контратакует ударом ёко мен-учи (4). 

Теория.

При отработке различных комбинаций нунчаку кумите необходимо четко сознавать о неограниченных возможностях комбинирования серий на любом из этапов поединка. Важно, чтобы при отработке какой-либо конкретной комбинации или идеи, спортсмены заботились о том, чтобы в движениях не было резких выпадов и неоговоренных движений. Более того, ТОРИ следует атаковать открыто в подходящем для партнера ритме и темпе. УКЕ должен особенно  сосредотачиваться на контратаке. Контроль за нунчаку должен быть строгим, поскольку  даже легкий удар может вызвать серьезные травмы. 

КОМБИНАЦИЯ 8.

Исходная позиция как в комбинации 7, но УКЕ: блокирует дзедан-аге — уке в несколько другой форме (2), откуда вытекает два варианта контратаки: 1. Контратакует левой рукой (3а) оставляя правую на блоке. 2. Контратакует правой рукой (3б) оставляя левую на блоке. 

 

 

КОМБИНАЦИЯ 9.

ТОРИ: атакует ударом палкой тате-конте-учи (1). УКЕ: уклон от атаки и чу-дан-камае (1), затем быстрый удар дзедан-ой-цуки (2), после чего он проводит удушение ТОРИ одновременной атакой по колену. 

 

Надеюсь данная техника самозащиты с нашими замечательными нунчаку, поможет вам содержать себя не только в отличной физической форме, но и поможет защитить себя в реальной опасности. Я не говорю, что нужно носить с собой нунчаку везде и всегда, но… настоящие нунчаку, изготовленные в заводских условиях, весьма компактны и много места не займут: в сумке, кульке и даже за поясом. А ситуации на улицах бывают разные, как говорится «хочешь мира — готовься к войне» 

К началу изучения приемов владения нунчаку

Как правильно метать нож

 

sekach.ru

ТРЕНИРОВКА ОСНОВНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ НУНЧАКУ, ТРЕНИРОВКА ПОДМЫШЕЧНОГО ЗАХВАТА, НУНЧАКИ, НУНТЯКУ

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧЕВОГО ЗАХВАТА

Плечевой захват в технике работы с одной нунчаку наиболее удобен и быстр, если боец ведет поединок с активным использованием обеих рук. В зависимости от конкретного приема или комбинации движений свободная рукоятка нунчаку может быть принята в положение жесткого контроля с использованием ведущего плеча или свободной руки, а также может проходить положение плечевого захвата с мертвой точкой при контакте с плечом или ладонью свободной руки.

Упражнение 1 — тренировка плечевого захвата в фиксированном положении жестких рукояток.

Перед началом тренировки плечевого захвата со свободной рукояткой полезно потренироваться в фиксации этого захвата, не отпуская оружия. Для этого примите положение жестких рукояток, растянутых перед собой (1). Сделайте правой рукой короткое движение предплечьем внутрь, как при блоке или апперкоте, левая рука остается спереди и чуть смещается вправо (2). Когда руки скрестятся перед грудью, перенесите нунчаку полностью за правое плечо (3). Правая рука поднята вверх и обращена локтем вперед, а левая рука расположена под правым плечом в районе подмышки. Зафиксировав положение плечевого захвата, через некоторое время вернитесь в исходное положение.

Упражнение 2 — тренировка плечевого захвата из виса снизу.

В исходном положении полностью растянутая нунчаку висит вдоль ноги (4). Бросьте свободную рукоятку по вертикальной траектории вверх (5), забрасывая ее за плечо и принимая свободной рукой снизу под мышкой (6). Зафиксируйте это положение на мгновение, затем верните оружие в исходное положение виса вдоль ноги вертикальным движением сверху вниз.

Упражнение 3 — тренировка плечевого захвата из положения жестких рукояток.

В исходном положении нунчаку растянута у левого бедра (7). Отпустите свободную рукоятку из левой руки и по диагональной траектории снизу вверх забросьте ее за правое плечо (8), принимая свободную рукоятку оружия ладонью левой руки под правым плечом (9). Обратным движением верните нунчаку в исходное положение. Данное упражнение включает также отработку приема свободной рукоятки в положение жестких рукояток сбоку.

Упражнение 4 — тренировка плечевого захвата из положения сложенного оружия.

Примечание. Положение сложенного оружия подробно рассматривается ниже в отдельной главе.
В исходном положении, нунчаку сложена в одной руке (10). Отпустите свободную рукоятку и бросьте нунчаку вверх в положение плечевого захвата с использованием свободной руки (11). Затем обратным движением верните оружие в исходное положение сложенных рукояток. Упражнение позволяет также отрабатывать хватание нунчаку в положение сложенного оружия.

Упражнение 5 — тренировка плечевого захвата из положения подмышечного захвата.

Это упражнение полезно начинать после того, как будет хорошо отработан подмышечный захват. Из исходного положения коротким вертикальным движением бросьте свободную рукоятку нунчаку вверх в положение плечевого захвата, после чего бросьте ее коротким движением вниз в исходное положение подмышечного захвата.

Упражнение 6 — тренировка плечевого захвата с перехватом свободной рукой.

В исходной позиции нунчаку находится в положении плечевого захвата с использованием двух рук (12). Отпустите рукоятку из правой ладони и коротким движением по дуге снизу вверх забросьте ее за противоположное плечо (13). Ведущая рукоятка в левой руке, свободная — ловится в правую ладонь под левой подмышкой (14). Чередуя перехваты при активной смене рук, старайтесь добиться максимальной скорости выполнения упражнения, но не в ущерб точности приема свободной рукоятки.
Примечание. Далее тренируйте все упражнения сначала на одну сторону, затем на другую. Упражнения, включающие тренировку поочередно на обе стороны, выполняйте после того, как движение освоено на каждую из сторон в отдельности.

ТРЕНИРОВКА ПОДМЫШЕЧНОГО ЗАХВАТА

Подмышечный захват — фиксированный, но очень часто он используется в качестве мертвой точки, дающей начало новым движениям свободной рукоятки.

Упражнение 1 — тренировка подмышечного захвата из виса снизу.

В исходном положении нунчаку висит вдоль ноги полностью растянутой. Легким движением руки подбросьте свободную рукоятку вверх, стараясь поймать ее в правильное положение подмышечного захвата. Затем разожмите захват и возвратите нунчаку в исходное положение.

Упражнение 2 — тренировка подмышечного захвата из положения плечевого захвата.

Из плечевого захвата с использованием двух рук коротким движением по вертикали бросьте свободную рукоятку нунчаку сверху вниз в положение подмышечного захвата. Зафиксировав захват на мгновение, обратным движением отправьте оружие в исходное положение.

Упражнение 3 — тренировка подмышечного захвата из плечевого захвата без использования второй руки.

Это упражнение позволяет отрабатывать также и плечевой захват без использования второй руки, который чаще всего используется в работе с двумя нунчаку. Последовательность движений такая же, как в предыдущем упражнении (15-17).

Упражнение 4 — тренировка подмышечного захвата из одноименного положения.

В исходном положении свободная рукоятка нунчаку уже находится в подмышечном захвате. Коротким движением пошлите свободную рукоятку вперед сверху вниз. Свободная рукоятка делает оборот в 360 градусов и возвращается обратно под мышку спереди.

Упражнение 5 — тренировка подмышечного захвата с подхватом свободной рукоятки.

В исходном положении нунчаку находится в плечевом захвате с использованием двух рук (18). Бросьте свободную рукоятку вниз в положение подмышечного захвата (19-21). Сразу же ослабьте захват и подхватите свободную рукоятку левой ладонью (22). Переведите оружие на левую сторону в положение плечевого захвата (23). Повторите движение с другой стороны. Добивайтесь максимальной скорости выполнения упражнения.

ТРЕНИРОВКА ПОЛОЖЕНИЯ ЖЕСТЕИХ РУКОЯТОК

Упражнение 1 — тренировка одиночного перехвата перед собой.

В исходном положении полностью растянутая нунчаку держится перед собой на уровне груди (24). Отпустите свободную рукоятку из левой ладони и сделайте полный оборот (на 360 градусов) снаружи внутрь в горизонтальной плоскости (25). Снова примите свободную рукоятку в левую ладонь (26). Повторяйте это движение одной рукой, меняя уровень вращения свободной рукоятки. Затем практикуйтесь в приеме оружия правой ладонью. Потом выполняйте поочередные перехваты обеими руками, в процессе упражнения меняя уровень вращения свободной рукоятки.

Упражнение 2 — тренировка одиночного перехвата сбоку с возвращением в исходное положение.

В этом упражнении начало такое же, как в предыдущем, только свободный конец оружия ловится не перед собой, а уводится к боку, противоположному ведущей руке (27). После этого нунчаку снова возвращается в исходное положение полного растяжения перед грудью. Тренируйте каждой рукой в отдельности, а затем попеременно с быстрой сменой.

Упражнение 3 — тренировка положения жестких рукояток из плечевого захвата с возвратом в исходное положение.

Из исходного положения плечевого захвата отпустите свободную рукоятку нунчаку и направьте ее по дуге из верхнего правого угла внутрь к нижнему левому углу (27). Свободный конец нунчаку примите в левую ладонь у левого бока. Обратным движением верните нунчаку в исходное положение.

ТРЕНИРОВКА ПОЛОЖЕНИЯ СЛОЖЕННОГО ОРУЖИЯ

Упражнение 1 — тренировка положения сложенного оружия из виса снизу (обычным поднятием руки).

В исходном положении полностью растянутая нунчаку висит вдоль ноги. Начните поднимать предплечье вверх, сгибая руку в локте до тех пор, пока свободная рукоятка оружия не соединится с ведущей рукояткой и не будет принята ладонью в положение сложенного оружия.

Упражнение 2 — тренировка положения сложенного оружия из положения жестких рукояток перед собой.

Это упражнение имеет своей задачей тренировку положения сложенного оружия посредством обычной передачи свободной рукоятки в ладонь ведущей руки. В исходном положении нунчаку растянута перед собой (28). Чуть поверните корпус вправо и передайте свободную рукоятку в ладонь ведущей (в данном случае правой) руки (29, 30). Вернитесь в исходное положение, приняв свободную рукоятку из ведущей руки посредством обычного подхвата. Повторяйте упражнение сначала на одну сторону, потом на вторую для другой руки. Затем практикуйтесь в попеременной передаче, добиваясь максимальной скорости и ловкости движений.

Упражнение 3 — тренировка положения сложенного оружия из плечевого захвата.

Из положения плечевого захвата (31) бросьте свободную рукоятку нунчаку по вертикальной траектории вниз. Примите ее в ладонь ведущей руки (32, 33). Затем верните оружие обратным движением в исходное положение плечевого захвата.

назад вперед

kapate.narod.ru

Как освоить нунчаки

Нунчаку – это восточное холодное оружие, которое сейчас известно каждому.

 

Освоение восточных воинских искусств издревле включало в себя владение различными видами холодного оружия, в том числе и так называемого подручного, к которому относится, в частности, и нунчаку.

 

Нунчаку представляет собой две палки из твердой древесины длиною в локоть, скрепленные между собой прочным шелковым шнуром.

 

Иногда вместо шнура используется тонкая цепь, крепящаяся на торцах при помощи штифтов.

 

Длина шнура или цепи не превышает 10-12 см. Палки могут быть шести- и восьмигранные с небольшим утончением к крепежному концу или же круглые, равной толщины, диаметром 3-3,5 см.

 

Нунчаку является по сути не чем иным, как модификацией сельскохозяйственного инструмента, которым крестьяне издавна молотили рис.

 

Основной вклад в разработку техники боя нунчаку внесли мастера „окинава-тэ» — воинского единоборства, развившегося на островах архипелага Рюкю.

 

С виду довольно безобидный предмет в руках профессионала превращался в грозное оружие, которым можно было наносить мощнейшие удары, способные расколоть стальной самурайский шлем, использовать тычки по открытым болевым точкам, удушение, болевые захваты суставов и эффективные блоки против ударов рук, ударов ног и холодного оружия. Часто нунчаку использовались в паре и эффективность его соответственно возрастала.

 

Со временем владение техникой нунчаку было канонизировано, а громадное количество приемов систематизировано в ката. Освоение нунчаку считалось обязательным для мастеров окинава-тэ и сейчас входит в программу многих современных школ каратэ.

 

При работе с нунчаку используются основные базовые стойки, а главный принцип всех действий — вращение оружия по траектории „восьмерки» в разных плоскостях с различными перехватами.

 

В комплексе также применяются блоки и удары руками и ногами, броски и болевые приемы.

 

Освоение техники нунчаку довольно сложно и требует нескольких лет настойчивых тренировок. Кроме собственно прикладного значения нунчаку является ценным средством в развитии общей ловкости и координации движений.

 

В последнее время нунчаку стало не только одним из самых популярных, но и одним из самых спорных видов оружия кобудо.

 

Из-за популяризации в различных боевиках и в некоторых статьях в печати, где сообщалось об единичных фактах использования нунчаку разного рода хулиганами, этот благородный и древний вид воинского искусства подвергается сильной дискриминации.

 

В некоторых странах вообще запрещено хранение и использование нунчаку. А неплохо было бы задуматься над тем фактом, что обычный кухонный нож, палка или обрезок трубы и т. д. используются в преступных действиях неизмеримо чаще и с более трагическим эффектом.

 

И тогда мы видим, что ответственность за преступление находится не в природе предмета, а в природе тех, кто им пользуется. Преступнику ведь проще взять в руки нож, чем потратить годы на освоение техники нунчаку.

 

Этот раздел предназначается тем, кто интересуется восточными воинскими искусствами, хочет разнообразить и дополнить свои тренировки, включив в них работу с нунчаку.

 

И помните, что, занимаясь боевыми единоборствами, Вы не только осваиваете технику блоков и ударов, но и приобщаетесь к великому искусству, рожденному неустанным радением великих мастеров древности, которые искали в нем Путь к гармонии человека с самим собой, с обществом и окружающей его природой.

superkarate.ua