Отличие айкидо от тхэквондо – Тхэквондо или Айкидо. — запись пользователя Татьяна (tanya-6389) в сообществе Детский спорт в категории Боевые искусства

Содержание

В какую секцию отдать ребенка / Боевые искусства / единоборства для детей

Айкидо, тейквон-до, каратэ, ушу… Кто из нас в детстве видел такое богатство секций боевых искусств? Современные родители имеют намного большие возможности для развития своих детей и обязательно должны использовать их, чтобы дать ребенку все самое лучшее.

Тем не менее, широкий выбор секций единоборств часто сбивает родителей с толку. Не так-то просто разобраться во всех видах боевых искусств, понять специфику каждого, подобрать секцию, подходящую именно вашему неповторимому ребенку. Конечно, в любой секции вас будут уверять, что это то, что вам нужно… Но так ли это?

В этой статье мы с вами попробуем разобраться в нюансах таких популярных и распространенных видов боевых искусств, как айкидо, тейквон-до, карате, ушу, бокс и борьба.

Кратко рассмотрим историю их возникновения и развития, основные принципы. Поймем, какие качества и навыки каждая практика поможет развить вашему ребенку. Разберем преимущества и недостатки занятий в каждой из этих секций. Поможем вам ответить для себя на вопросы, что нужно знать про секцию, к чему быть готовым, на какие результаты расчитывать.

Айкидо

Айкидо («ай» – гармония, «ки» – жизненная энергия, «до» – путь) – японское боевое искусство. Разработано Морихэйем Уэсибой в 20-х годах ХХ века. Представляет собой синтез боевого искусства (в значительной мере джиу-джитсу), философии и религиозных взглядов основателя.

Использовать силу и инерцию движения соперника против него самого – вот ключевой принцип айкидо. Главные приемы айкидо: захваты, броски. Основополагающая техника: броски, удары, болевые приемы и удержания, работа с оружием.

Вобщем айкидо можно назвать боевым искусством для интеллигенции или для… ленивых, так как значительное влияние на него оказали религиозные учения. Практика привлекательна для светский беседы из-за ее теоретических построений и философских обобщений. Однако, по этой причине применять айкидо на практике в реальных условиях достаточно затруднительно.

Что развивает айкидо? Абстрактное мышление и тонкое восприятие мира, философский склад ума. Координацию, чуткость к своему телу и телу соперника (управление своим центром тяжести и действие на точку равновесия противника). Навыки работы с разными видами оружия.

Кому подходит айкидо? Детям, которые тяготеют к романтике и восточной экзотике, отдают предпочтение эстетике единоборства перед практическим применением.

Недостатки айкидо: Схоластичность и оторванность от применения на практике.

Федерация Айкидо Украины

Тейквон-до (таеквондо, тэквондо)

Тейквон-до («тей» — нога, «квон» — кулак, «до» — путь) – корейское боевое искусство. Имеет многовековую историю. Оформилось окончательно как стиль в 1955 году благодаря генерал-майору Чхве Хон Хи.

Тейквон-до – техника самообороны без оружия, строится на выполнении ударов, блоков, прыжков. Основное отличие от других боевых искусств – большое количество высоких прыжков с ударами ногами (70% техники).

Что развивает таеквондо? Силу ног, координацию и растяжку, ударную мощь и выносливость.

Кому подходит тэквондо? В первую очередь детям, которые отличаются подвижностью и имеют сильные ноги.

Недостатки теквондо: Ограниченная техника в плане работы руками. Нет работы с оружием.

Карате (каратэ)

Карате (означает «пустые руки») – японское боевое искусство. Примерно в средние века пришло из Китая на Окинаву, жители которой ожесточенно боролись с японскими оккупантами.

Из техники было исключено все, что не имело прикладного значения и не помогало побороть противника. Таким образом, каратэ проигрывает другим видам боевых искусств по разнообразию техник. Технический рисунок его простой: блок-удар, блок-удар.

Принципы борьбы в карате довольно точно сформулировал Дольф Лундгрен («Универсальный солдат»): «Я люблю ломать и люблю, когда ломают меня».

В схватке соперники мчатся навстречу друг другу, как локомотивы, стараясь нанести как можно больший урон. В результате побеждает тот, у кого осталось больше целых частей тела.

Что развивает карате? Жесткую технику ударов руками и ногами, концентрацию сознания, силу и волю, ударную мощь и владение оружием.

Кому подходит каратэ? Настойчивым, упорным, упрямым, прямолинейным и бескомпромиссным детям.

Недостатки карате: Ограниченная техника с недостатком гибкости и маневренности. Развивает ригидность психики (человек очень сложно меняет свои интересы, установки, его трудно переубедить), прямолинейность мышления, жесткость действий. Травматичный вид единоборств.

Федерация Киокушин Карате Украины

Ушу

Ушу («у» – военный, «шу» – искусство) – общее название всех китайских боевых искусств, основа многих современных единоборств.

Китайцы развивали ушу как особое искусство, наравне с живописью, музыкой, кулинарией или каллиграфией. Цель ушу – стремление к гармонии, а не воинственность, совершенствование человека  в физическом, психологическом и духовном направлениях.

Разнообразие школ, техник, стилей и оружия – основное отличие ушу. Кроме глубокого философского подтекста, ушу обладает богатой техникой (удары ногами, руками, головой, телом, заломы, броски, захваты, болевые и удушающие приемы, работа с оружием).

Что развивает ушу? Гибкость и подвижность, силу и выносливость. Концентрацию внимания, быстроту реакции и координацию движений. Способствует всестороннему развитию личности и укреплению здоровья.

Кому подходит ушу? Детям, склонным не только к физической активности, но и к глубокой работе над собой.

Недостатки ушу: Длительное обучение. Недостаток квалифицированных специалистов.

Всеукраинская Ассоциация Традиций и Культуры Китая (Детская школа ушу)

Бокс

Бокс – контактное единоборство, спортсмены наносят взаимные удары кулаками в боксерских перчатках.

Отличие бокса от других единоборств – ограниченное количество техник удара (апперкот, хук, кросс, джеб) и только один вид шага («челнок»).

В боксе отрабатывается только техника ударов кулаками. Удары ногами, локтями, головой или телом, а также броски, захваты и применение оружия исключены.

Однако, за счет ограниченной техники бокса, серьезных результатов в нем можно достичь очень быстро по сравнению с другими боевыми искусствами. Кандидатом в мастера или мастером спорта в боксе можно стать уже через 2-3 года тренировок, тогда как, например, в борьбе это займет 5-6 лет, а в ушу – и все 10 лет.

Что развивает бокс? Реакцию и маневренность, координацию движений, легкость передвижения и чувство дистанции.

Кому подходит бокс? Детям, которые стремятся к самоутверждению.

Недостатки бокса: Ограниченная техника. Смещение центра тяжести на уровень грудной клетки, что приводит к неустойчивости. Травматичное единоборство (непредсказуемость последствий постоянных ударов в голову).

Федерация бокса Украины

Борьба

Борьба – единоборство двух спортсменов с применением специальных приемов, без оружия.

Основное отличие борьбы от ударных боевых искусств в том, что поединок может проходить не только в стойке, но и в партере, то есть на коленях, лёжа и т.д. При этом удары запрещены.

Наиболее распространены классическая (греко-римская) борьба, вольная борьба, дзюдо, джиу-джитсу и самбо. Все более популярной становится китайская борьба шуайцзяо.

Броски, захваты, удержания, болевые и удушающие приемы – основные приемы в борьбе. Ключевая техника – бросок, после которого происходит контроль соперника с использованием гибкости своего тела и системы рычагов.

На Востоке борьба относилась к смертельным видам боевых искусств. Практически любой прием мог привести к тяжелой травме или летальному исходу.

Что развивает борьба? Выносливость и внутреннюю силу, чувство партнера и устойчивость (смещение центра тяжести вниз живота), укрепляет тело (сухожилия, связки).

Кому подходит борьба? Детям, которые стремятся обрести всестороннее понимание боевых искусств.

Недостатки борьбы: Необходимость систематических и регулярных тренировок, без которых невозможно достичь видимых результатов. Отсутствие работы с оружием и ударной техники.

Ассоциация спортивной борьбы Украины

На нашем сайте вы можете подобрать подходящую школу боевых искусств для вашего ребенка в вашем городе, школу единоборств в Киеве.

www.sportclubs.com.ua

Посоветуйте: тхэквондо или каратэ ( Для 7-летней девочки)? Тхэквондо или каратэ


Чем карате отличается от тхэквондо — сравнение боевых искусств

И каратэ и тхеквондо начали свое распространение по миру из Азии в течение 20-го века с появлением телевидения и общей глобализацией. Человек, не имеющий глубоких знаний в области боевых искусств, зачастую не сможет определить различия между этими двумя восточными единоборствами. Но если углубиться в технику боя и историю возникновения, то становится очевидно, чем отличается каратэ от кхеквондо.

Возникновение каратэ

Путь пустой руки — так описывает это боевое искусство его собственное название на японском языке. Это подразумевает, что техника каратэ учит пользоваться в бою лишь своим телом без применения каких-либо дополнительных средств и оружия.

Еще задолго до 20-го века, когда остров Окинава не был частью Японии, местные жители, считавшиеся представителями отдельного народа и королевства, хранили традиции своих мастеров боя без оружия, тренировались и передавали эти знания из поколения в поколение.

После завоевания этой территории Японией мастерство каратэ стало постепенно распространяться и по японским островам. Многие окинавские мужчины во время призыва в японскую армию оказывались достаточно хорошо тренированными, что вызывало интерес у высших чинов. Японским военным стало известно, что хорошей физической подготовкой призывники из Окинавы обладают благодаря своему местному боевому искусству, и тогда такого рода занятия стали включать в программу тренировок всех солдат японского королевства.

Техника каратэ

В течение 20-го века каратэ приобрело множество разновидностей, так как кто-то придерживался окинавских боевых традиций, а кто-то занимался армейской версией этого боевого искусства, имевшей больше общего с программами общей физической подготовки. В нынешнее время существуют очень различающиеся стили каратэ, у каждого из которых есть международные организации, проводящие свои турниры. Тем не менее, и самые жесткие и самые мягкие стили имеют общие черты одной боевой техники:

  • Резкие и сильные удары руками и ногами с высокой скоростью.
  • Преимущество отдается коротким прицельным ударам над размашистыми. Важнее нанести быстрый и точный удар в жизненно важную часть тела, чем пытаться делать размашистый удар большой силы, от которого можно с большой вероятностью увернуться.
  • Блоки руками и ногами.
  • Контакт между бойцами в основном происходит во время ударов, но в каратэ также есть и броски.

Поединок по правилам данного боевого искусства обычно проходит достаточно активно. Бойцы постоянно перемещаются и обмениваются ударами, часто на довольно близкой дистанции.

Возникновение тхэквондо

Сформированное в Корее боевое искусств основано на школах многих других азиатских боевых дисциплин, в том числе каратэ. Тхэквондо очень молодо, так как его история начинается лишь в 20-м веке. Название на корейском языке говорит нам, что это «путь ноги и руки», подразумевая, как и в случае с каратэ, что бой ведется лишь средствами собственного тела. Впитав многие элементы исторических боевых искусств Кореи и соседних стран, тхэквондо получило распространение благодаря генералу Чхве Хон Хи, который внедрил изучение этого боевого искусства в рядах армии, благодаря чему в 1959 году была основана первая Ассоциация тхэквондо Кореи.

Техника тхэквондо

В отличие от каратэ, корейское боевое искусство делает упор на ударах ногами, а не руками. Технику боя в тхэквондо можно приблизительно описать несколькими важными пунктами:

  • Преимущество отдается размашистым красивым ударам ногами.
  • Отсутствуют броски и близкий контакт.
  • Присутствуют, но мало используются удары руками.
  • Помимо обычных блоков всеми конечностями активно используются контратаки с уходом от удара, возможные благодаря разворотам корпуса противника во время длинных ударов ногами.

Бой тхэквондистов

Бой двух тхэквондистов заключается в постоянном перемещении и обмене мощными размашистыми ударами, которые наносятся не только «с места», но и с разбега, в прыжках и с разворотом корпуса до 360 градусов, а в некоторых случаях и больше.

Различия между каратэ и тхэквондо

Примерное соотношение ударов руками к ударам ногами у каратистов составляет около 3/2, то есть чаще удары наносятся верхними конечностями. У тхэквондистов же порой за бой ударов руками наносится в несколько раз меньше, чем ногами, то есть упор делается преимущественно на нижние конечности.

Эти боевые искусства имеют общие корни, но каратэ — японская боевая техника, а тхэквондо — корейская. С развитием массовой культуры и появлением телевидения в 20-м веке оба вида единоборств получили известность на западе благодаря своей зрелищности. Тхэквондо здесь держит пальму первенства, ведь красивые махи ногами в прыжках больше впечатляют зрителя, чем мощные, но короткие удары в каратэ.

Сравнивать применимость разных видов спорта в условиях уличной драки не совсем корректно, но если оценивать боевую эффективность, очевидно, что каратэ более полезно за пределами ринга. Тренированность в условиях достаточно близкого контакта с постоянным обменом ударами руками заметно полезнее в условиях самообороны, чем умение наносить мощные размашистые удары ногами в комплекте со слабой техникой нанесения ударов руками, а также защиты от них, свойственной тхэквондистам. Но важно помнить, что все восточные боевые искусства направлены в первую очередь не на тренировку тела, а на воспитание сильного духа.

vchemraznica.ru

Тхэквондо и каратэ. Их отличия и схожесть

Два наиболее распространенных боевых искусства, практикуемых в мире, тхэквондо и каратэ. Многие интересуются, в чем разница между этими двумя стилями. Это особенно относится к тем, кто еще не сделал выбор.

olympic-history.ru

Чем отличается айкидо от карате

Боевые искусства позволяют защитить себя, развить выносливость и силу. Поэтому даже в век высоких технологий они востребованы и интересны многим. В число популярных входят айкидо и карате. Неопытному наблюдателю сложно понять суть каждого из них, не говоря уже о том, чтобы определить более подходящее лично для себя искусство. Предлагаем посмотреть, что у них общего и чем отличается айкидо от карате.

Сходство карате и айкидо

Оба вида единоборств зародились и получили развитие в Японии. В этом главное их сходство. Второй общий момент заключается, как ни удивительно, в травматичности. Принято считать, что карате – более жесткий вид спорта, чем айкидо, ведьво время спарринга выше риск ушибов, переломов и т. п. Но это поверхностный взгляд. Опытные мастера айкидо говорят о том, что вероятностьполучения серьезных травм здесь ничуть не меньше. Правда, она серьезно возрастает лишь в случаях с неподготовленными людьми – они просто не умеют правильно падать.

На начальных этапах тренировок суть занятий айкидо и карате тоже сводится к одному: спортсмены учатся выполнять удары при помощи физической силы и напряжения. Они становятся выносливее, развивают и укрепляют мышцы. Лишь со временем у занимающихся получается вкладывать в удары еще и внутреннюю силу, выполнять их без напряжения.

Системы рангов в карате и айкидо также имеют идентичную структуру. Они состоят из ученических степеней, называемых кю, и мастерских – данов. По мере развития спортсмена номер, обозначающий его ученическую степень, становится все меньше и меньше, пока не превращается в единицу. При сдаче экзаменов на получение данов всё наоборот: отсчет начинается с первого и идет по нарастающей.

к содержанию ↑

Сравнение

В наши дни карате является искусством, применяемым как для защиты, так и для нападения. Хотя считается, что изначально оно создавалось только для самообороны. Название этого вида боевого искусства переводится как «пустая рука». В карате действительно не используются никакие дополнительные элементы (палки, мечи и т. п.). Более того, тренированные спортсмены способны разбивать твердые предметы (доски, кирпичи и пр.) руками, ногами и даже головой.

В свою очередь, в практике обучения айкидо может применяться оружие: ножи, мечи и шесты из дерева и т. д. Основатель этого боевого искусства изобрел его исключительно для защиты, причем не только себя самого, но и нападающего. Можно говорить о том, что философской стороне вопроса здесь уделяется больше внимания, чем в карате.

В примерном переводе айкидо означает «путь соединения с энергией духа», и создавалось это искусство в том числе для самопознания. Суть его сводится к приобретению навыков по использованию силы, агрессии, веса, энергии противника против него самого. Считается, что таким образом атакующий будет иметь возможность успокоиться и понять бессмысленность драки. В этом ключевое отличие айкидо от карате.

Если посмотреть со стороны на эти 2 вида боевых искусств, то карате будет выглядеть агрессивнее, жестче. Действительно, в нем доминируют прямые, резкие удары. В айкидо чаще используются захваты и броски, движения здесь обычно круговые или имеют непрямой вектор. Это связано все с той же философией искусства: по возможности минимизировать травмы соперника. Главным признаком мастерства служит способность отразить атаку, не причинив вреда.

Для карате в первую очередь нужны сила и выносливость, а также скорость реакции. В этом виде единоборств показателем мастерства является способность драться, не отвлекаясь ни на внешние раздражители, ни –особенно! – на внутренние эмоции.

к содержанию ↑

Таблица

Перечислим еще раз все моменты, чтобы запомнить, в чем разница между айкидо и карате.

АйкидоКарате
Для защиты себя и противникаДля нападения и самообороны
Может использоваться оружиеНе применяется оружие
Больше внимания уделяется философии искусстваБольше внимания уделяется тренировке силы, выносливости и реакции
Используется сила противника для отражения атакиИспользуется своя внутренняя и физическая сила
Преобладают круговые и непрямые движения, броскиВ основном применяются резкие, прямые удары

thedifference.ru

Зачем отдавать ребенка на таэквондо?

Генеральный секретарь Федерации таэквондо Eлдос Аманжолов мечтает сделать таэквондо массовым видом спорта в Казахстане. В интервью Амине Джалиловой он рассказал о том, как не сломать в драке нос, разобщить банду и о девчонках, которые превосходят пацанов в боевых видах искусства.

Двадцатипятилетний Елдос Аманжолов – не только многократный чемпион Казахстана по таэквондо, двукратный чемпион мира, серебряный призер Азии, мастер спорта международного класса, но и успешный тренер. Его юные ученики привозят с международных соревнований медали, новый опыт и массу впечатлений. Чем очень радуют тренера.

- Елдос, расскажите, пожалуйста, чем отличается таэквондо от айкидо или карате?

- Айкидо отличается бросковой техникой, оно ориентировано исключительно на самозащиту, никаких атак. У них даже соревнования не проводятся, только семинары, в ходе которых мастера показывают специфические приемы, какие-то новшества. А карате и таэквондо во многом схожи. Это и атака, и контратака, и защита. Основное различие – родина единоборств. Таэквондо зародилось в Корее, следовательно, власти Кореи занимаются популяризацией этого вида спорта во всем мире, инвестируют в него. А карате родом из Японии.

- Как таэквондо воспитывает ребенка? Какие качества позволяет привить или развить?

- Некоторых детей приводят на тренировки потому, что они чересчур активные, и их энергию родители хотят направить на что-нибудь полезное. Другие наоборот, слишком пассивны, не проявляют лидерских качеств. И тем, и другим таэквондо полезно.

Пассивный ребенок, попадая в коллектив из, скажем, 20 человек, сразу замечает, что примерно 5 ребят являются явными лидерами. Они показывают хорошие результаты, и ребенку хочется быть похожим на них. Когда он проявляет такие устремления, тренер это замечает, отмечает его успехи. И юный спортсмен понимает, что и он тоже способен на многое.

Для гиперактивного же ребенка основная проблема – это дисциплина. В коллективе он пытается сколотить вокруг себя "банду" из ребят, которые разделяют его интересы. Задача тренера в такой ситуации – изолировать активных детей друг от друга. До ребенка нужно донести важность дисциплины. Тут применяются и наказания: дополнительные отжимания, приседания, вплоть до отстранения ребенка от занятия.

Важную роль в прививании дисциплины играет иерархия. Когда ребенок только пришел, у него нет формы. Другие дети ему подсказывают, что он должен стоять в конце строя. Потом он приобретает форму, становится вместе с остальными. Постепенно появляются результаты, он сдает аттестацию, получает желтый пояс, перемещается в начало строя. Затем зеленый, синий, красный… Все это помогает детям понять, что результаты усилий вознаграждаются.

- Стоит ли девочкам заниматься таэквондо?

- Я думаю, стоит. Потому что таэквондо – как многоборье. Программы разные, и ребенок может выбрать, что ему ближе. Если он не любит спарринги, можно себя попробовать в бою с тенью. Это когда таэквондист показывает определенные фигуры, последовательность движений. Если не нравится бой с тенью, можно специализироваться на прыжковой технике.

Девушки в таэквондо делают впечатляющие успехи. Я часто ребятам привожу в пример двадцатикратную чемпионку Европы и четырехкратную чемпионку мира Катю Соловей из Украины. Она ничем не уступает в спарринге парням, в чем-то даже превосходит.

Когда девушка увлечена спортом, ее это только красит, я считаю.

- А если вдруг нос сломают? Мальчику не так страшно, а для девочки внешность огромную роль играет…

- Любой вид спорта травматичен, такие риски всегда есть. Но спасибо спортивным компаниям, которые всячески пытаются минимизировать вред. Они проводят испытания и создают качественную экипировку, которая хорошо защищает спортсменов.

Кроме того, по своему опыту знаю, травмы чаще получают не подготовленные спортсмены. Если таэквондист опытный, травматичность на самом низком уровне.

- Всегда ли хороший спортсмен – это хороший тренер?

- Нет, бывает, что человек, добившийся огромных успехов в спорте, просто не умеет преподавать. Со взрослыми-то проще, а вот к детям нужен особый подход.

Человек должен понимать, что он хочет передать знания, которые помогли ему достичь таких результатов. Дать знания, зажечь искорку в детях – это сложно. Для этого нужно знать, как с детьми разговаривать, нужно понимать детский мир.

Я не сразу понял, что хочу работать с детьми. Просто так сложилось, что именно набор детей пошел лучше. Потом уже я принял решение получать второе высшее образование – педагогическое. И поступил в Академию спорта и туризма. Первое образование у меня инязовское - специалист по туризму.

- Сколько лет длится спортивная карьера таэквондиста? Есть ли возраст, когда пора заканчивать карьеру?

- По классификации, взрослые – это люди в возрасте от 18 до 36 лет. Но и те, кто старше, могут продолжать карьеру, уже в статусе ветеранов. Есть бабушки, которые делают успехи, завоевывают награды. Таэквондо можно заниматься профессионально всю жизнь.

- Чему, кроме спорта, вы обучаете ребят?

- Мы учим детей уважать друг друга и уважать взрослых. Постоянно напоминаем, что они не имеют права применять силу по отношению к слабому человеку. Спортсмен должен всегда защитить слабого. Потому что он занимается спортом, и он уже сильнее человека, который не подготовлен к стрессовым ситуациям, к давлению.

Кроме того, я говорю детям, как важно хорошо учиться. Каждую субботу мы проверяем дневники. Минимальной оценкой должна быть "четверка", за "тройки" штрафую отжиманиями или приседаниями.

- Расскажите, пожалуйста, о Вашей работе в Федерации таэквондо ITF.

- У нас национальная спортивная федерация таэквондо, республиканский статус. Государство нас поддерживает. Я являюсь генеральным секретарем федерации – веду переписку с зарубежными федерациями, инструкторами, занимаюсь регистрацией спортсменов.  

Основная задача нашей федерации – сделать таэквондо массовым видом спорта, вторым по популярности после футбола. Аргентинской федерации это удалось, надеюсь, и у нас получится.

Фото из личного архива 

comode.kz

Все о единоборствах Айкидо | Все о единоборствах

Айкидо — это достаточно молодое боевое искусство Японии, было основано в середине 20 века. Айкидо в переводе означает «путь гармонии» и используется для поддержания мира. Это боевое искусство не предназначено для тех, кто хочет разжечь драку. Но с помощью айкидо можно защитить не только себя, но и своего спутника.

Айкидо стремится к гармонии тела, духа и эмоций человека. Каждый прием айкидо не существует отдельно, а, словно, совмещен с уровнем подготовки обучающегося. Поэтому получается, что одни и те же приемы в исполнении разных людей выглядят и действуют абсолютно уникально. Ученик в айкидо может прямо в зале для тренировок пережить и научиться справляться с множеством самых разнообразных ситуаций. А, следовательно, и в реальной жизни обучающийся этому единоборству сможет найти выход из практически любой ситуации и постоять за себя. Хотя чаще всего знающие айкидо в такие ситуации не попадают вовсе.

Учеников в айкидо не заставляют соперничать, не сравнивают с другими. Любое соперничество, любое действие в айкидо будет использовано вашим партнером для собственных целей. Обстановка на тренировках айкидо дружеская, в зале не проявляют отрицательных эмоций. Каждый может найти в айкидо что-то свое, не оглядываясь на окружающих.

В айкидо кроме собственно техники боя учат и технике падения и акробатическим приемам. В ходе обучения, ученик айкидо становится более гибким, приобретает необходимую силу и координацию движений, начинает понимать, в какой конкретный момент следует совершить то или иное действие. Все полученное в обучении применяется адептами айкидо в реальной жизни.

Айкидо невозможно научиться по книге. Изучение этого единоборства идет «от сердца к сердцу» — только при непосредственном обучении тренером.

Как же появилось это уникальное боевое искусство? Истоки айкидо берет в древних японских единоборствах. Основатель айкидо Мастер Уэсиба Морихэй создал симбиоз приемов из различных техник рукопашного боя, приемов фехтования на мечах и объединил их в уникальную методику полного совершенствования человека — как духовного, так и физического. Эта система приемов отличается своей законченностью, может применяться против как безоружных, так и людей с оружием.

Айкидо, отличается от других боевых искусств философией гармонии всего сущего и мирным, оборонительным характером. В айкидо нет соревнований, это боевое искусство приемлемо для всех людей вне зависимости от возраста и начальных возможностей человека. Важным моментом в айкидо является техника самозащиты и страховки при различных ударах противника.

В айкидо развиваются не только физическая сила, но и дух человека, что происходит благодаря созданной в зале для тренировок особой атмосфере. В процессе обучения требуется полностью сосредоточиться на процессе и четко выполнять все, что говорит ваш наставник — только так можно получить необходимые вам результаты

Обучение айкидо начинается с базовых приемов и стоек. Обучающиеся в айкидо не соревнуются, а максимально большое число раз повторяют один и тот же прием, пока движения не запоминаются полностью. Тренировка с партнером основана на выработке гармоничной работе между собой. Двое поочередно занимают роль атакующего и защищающегося.

Несмотря на то, что основатель айкидо не хотел разделения единоборства на разные стили, ученики Уэсибы распространяли его учение в соответствие со своим пониманием айкидо. Так появилось разнообразие форм этого боевого искусства — от самых мягких и ненасильственных форм до очень жестких его вариантов.

После того, как Основателя не стало, начальная философия айкидо была пересмотрена практически каждым, кто обучал этому единоборству. Кроме этого, те из мастеров, кто кроме айкидо владел другими единоборствами, создавали в результате свой собственный стиль боевых искусств. Поэтому сейчас существует более трех десятков стилей этого единоборства.

zp8497586rq

martialsport.ru

Каратэ против Айкидо

Сегодня в мире существует примерно 1200-1500 различных боевых искусств. В каждой стране есть как свои собственные виды борьбы, так и многочисленные разновидности определенных традиционных стилей. К тому же и многие мастера боевых искусств положили начало собственным стилям, внеся свой вклад в общую массу боевых систем. 

Некоторые стили, на вид резко отличающиеся друг от друга, имеют в корне много общего. Существуют стили, различающиеся по своим принципам и концепциям, однако похожие друг на друга в чем-то другом. Некоторые так называемые мягкие стили выполняются более жестко, чем некоторые жесткие стили. И наоборот. 

Большинство считает, что айкидо и шотокан-каратэ сильно отличаются друг от друга. Кажется, что эти два боевых искусства находятся на противоположых полюсах, название которым «мягкость» и «жесткость». Айкидо считается мягким стилем, а шотокан — жестким. Тем не менее у них много общего. 

Хотя многие считают айкидо пассивным стилем, инструктор айкидо высокого ранга Стивен Сигал с этим не согласен. «Основная цель айкидо восходит к первоначальной концепции боевых искусств: убить противника,—отмечает Сигал, проживший в Японии 15 лет и изучивший айкидо в главном доджо (зале для занятий) Токио. — Все умственные и абстрактные духовные блага основаны на этом. Вы должны уметь убить и быть способными отсечь в мыслях все, что связывает с жизнью, чтобы обладать способностью давать жизнь». 

Стивен Сигал также подчеркивает, что подлинное айкидо чрезвычайно опасно. Неподготовленный человек не умеет падать или сливаться в бросками. В реальной схватке он наверняка сломает суставы, спину или шею. 

И наоборот, многие считают шотокан-каратэ жестким стилем. Тем не менее на различных умственных и технических уровнях шотокан выглядит намного мягче. 

Давайте рассмотрим начальные этапы обучения каратистов и айкидоистов. Начинающий каратист обычно выполняет основной удар кулаком, используя при этом только силу мышц. Он напрягает мышцы во время всего выполнения приема. Мускулы сокращаются и работают друг против друга. Однако после нескольких месяцев или года тренировок каратист умеет расслабляться во время нанесения удара и не напрягается даже в конце, а как бы центрирует и «соединяет» свое тело при завершении приема. Для достижения такого уровне необходимо огромное количество тренировок 

На более высоком уровне каратист выполняет этот прием при полном! физическом расслаблении, но при великолепном единстве своего тел! и огромной внутренней силе во время всего приема. Такой удар выглядит самым’ мягким, но практически он самый проникающий из всех, четырех уровней. Д 

Очень маленький процент каратистов достигает такого высокого уровня техники. Каратист должен найти самый эффективный, оптимальный способ. наносить удары, и это достигается путем постоянных и усердных тренировок при, соответствующем душевном состоянии. 

Такое же положение существует и в айкидо. Большинство приемов в айкидо, говорил Сигал, основано на квадрате, треугольнике или круге. Новичок выполняет прием, в основе которого лежит квадрат. После 6 месяцев или года упорных тренировок он переходит к треугольнику. Постепенно, после года или двух лет занятий, он перейдет к кругу. На этом уровне приемы выполняются эффективно и экономно, с наименьшей затратой сил. Круг рождает плавную, непрерывную спираль. 

Таким образом, хотя первые несколько лет обучения в айкидо и каратэ отличаются друг от друга, эволюция техники очень похожа. Каждый из стилей переходит от более структурного и жесткого состояния к более расслабленному, эффективному и оптимальному. Система присвоения рангов в айкидо и каратэ некоторым образом отличаются, но и в том, и другом стиле есть дан (черный пояс), который определяет одинаковое техническое, умственное и духовное развитие. Обе системы основаны на занятиях в течение всей жизни и самосовершенствовании. Морихей Уэшиба, основатель айкидо, которого часто называют Великим Учителем, был очень загадочным и духовным человеком. Стивен Сигал полагает, что Великий Учитель основал свою систему присвоения рангов на представлениях о древней вершине Синто. Он говорил, что девять кругов вокруг внешней части вершины представляют собой планеты. Средний круг представляет собой святой рай на земле. 

Система присвоения рангов основателя шотокан — каратэ Гитина Фунакоси основана на 5 данах. Пять уровней охватывают занятие этим боевым искусством в течение всей жизни, соответствуя 10 данам в айкидо. Фунакоси использовал уже созданные системы аттестации в дзюдо и кендо в качестве модели. 

Хотя в айкидо система присвоения рангов состоит из 10 данов, процесс развития почти такой же, как и в каратэ. А этапы эволюции также чрезвычайно напоминают восточные религии. Для первых двух рангов в айкидо очень важно прочное знание основ и комбинаций, а также понимание стратегии. Для 3-го и 4-го рангов необходимо сильное КИ (внутренняя энергия). На этих этапах занимающиеся отличаются скромным, спокойным складом ума. На 5-м уровне подчеркивается духовность и ощущение внутренней связи с Вселенной. Следующие пять рангов также ассоциируются с таинственной и духовной сущностью техники. На этих уровнях также обогащаются и целительные способности человека, и умение сосредоточить КИ. По словам Сигала, очень немногие в айкидо обладают такими способностями..

Даже различные уровни стратегии и боевых качеств в айкидо и каратэ очень похожи. Первый уровень контроля над противником осуществляется через комбинации. На следующем этапе, когда ваш противник движется, вы его уже поразили или нанесли ему удар. А на следующем этапе вы настолько сильнее его, что он не может напасть. Затем учатся тому, как лишить противника боевого духа, а после этого — как использовать движущую силу противника против него самого. Внешний уровень предполагает полное предотвращение конфронтации — по сути, гармонизацию ситуации. 

Уэсиба и Фунакоси очень отличались друг от друга как личности, однако их взгляды на концепции и принципы боевых искусств почти совпадали. Сравните, к примеру, следующие высказывания этих двух выдающихся мастеров боевых искусств. 

Уэсиба: «Через айки распространяйте всю свою силу для достижения мирной гармонии с Вселенной». 

Фунакоси: «Помните о контрасте внутри этих трех элементов—сила и слабость в мощи; расширение и сокращение в теле, быстрое и медленное исполнение в технике». 

Уэсиба: «Под победой подразумевается одержание победы над духом разногласий в самом себе, выполнение возложенной нами самими миссии». 

Фунакоси: «Познай врага и познай самого себя, через сотню сражений ты никогда не будешь в опасности». 

Уэсиба: «Победа и поражение — не настоящее будо. Настоящее будо не знает поражения». 

Хотя каратэ и айкидо идут разными путями, и в том, и в другом можно достичь одинакового уровня как умственного развития, так и уровня совершенства техники. Даже такие требующие умения приемы, как сбрасывание атакующего и техника входа, имеют много общего. Хотя существует незначительное различие в движениях рук и ног, основные элементы и принципы исполнения те же. .

Сходные черты, присущие обоим боевым искусствам, выделяются в следующие категории: умонастроение, уравновешенность, связь, выбор времени, расстояние (дистанция), бедра и положение тела. 

Сходство в умонастроении, при котором выполняется тот или иной прием, существует потому, что занимающийся должен мысленно расстаться с жизнью до того, как на него нападут. Он должен войти в это состояние, для того, чтобы он мог как бы слиться со своим противником. В этом состоянии отсутствует сознательное мышление — японцы называют его «мусин». 

Принципы айкидо и каратэ применяются в рамках очень похожих параметров. И в том, и в другом стилях нужно уметь двигаться очень эффективно и экономно, без применения внешней силы или сопротивления. Разум, тело и бедра действуют как единое целое, приводимое в движение невероятным внутренним чувством и моральной силой. 

У Уэсибы на этот счет есть высказывание: «Мой противник не может отнять у меня силу, поскольку я не использую таковую». 

Тот, кот сумеет найти для себя такое состояние, будет обладать большей скоростью. Он может тренироваться в течение многих лет, чтобы стать на долю секунды быстрее, а в боевых искусствах доля секунды — это вопрос жизни и смерти. 

Что происходит, когда перед вами противник, равный вам по физическим способностям и мастерству? Что является решающим фактором в таком поединке? 

Ответ: разум — самый важный фактор из всех. Тот, кто отшлифовал свой рассудок до состояния яркого, сияющего кристалла, без всяких душевных преград, будет иметь преимущества. Для того чтобы достичь такого состояния, нужно пройти через любые барьеры боли, эмоции страха и сомнений. При этом для занимающегося обучение проходит в чрезвычайно суровых и строгих условиях. Он должен познать ад, для того чтобы уметь оценить рай. Тот, кто обладает душевным преимуществом, знает и мысленно чувствует, что он победит своего противника еще до начала схватки. 

Почему для большинства мастеров боевых искусств так трудно объединить и гармонизировать различные принципы? Занимающийся dnkfem уметь освобождаться от нереалистических концепций и теорий в своем обучении. Ему нужны хорошие старшие ученики и инструкторы, которые бы им руководили, но прежде всего он должен полагаться на самого себя. 

Не побежденный означает не сражающийся. 

Фунакоси: «Одержать 100 побед в 100 схватках не означает обладать наивысшим мастерством. Покорить противника, не сражаясь — вот наивысшее мастерство». 

Уэсиба: «Внутреннее состояние должно быть, как огромное, спокойное море». 

Фунакоси: «Подлинно великий человек не выведен из душевного равновесия, даже когда он сталкивается с неожиданной или кризисной ситуацией. 

Уэсиба: «Суть айкидо заключается не в схватках с другими». 

Фунакоси: «Того, кто по-настоящему тренируется таким образом и на самом деле понимает каратэ-до, нелегко втянуть в поединок». 

Как видно из этих высказываний, как Фунакоси, так и Уэсиба подчеркивали не только важность единства тела и души, но и важность единства физических занятий и жизни.

Читайте также:
Каратэ. Техника ударов ногами Как развивать выносливость у бойцов каратэ?

moniteur.ru

Боевые искусства - виды, классификации

Боевые искусства – различные системы единоборств и самозащиты разного, часто восточноазиатского происхождения; развивались главным образом как средства ведения рукопашного поединка. В настоящее время практикуются во многих странах мира в основном в виде спортивных упражнений, ставящих своей целью физическое и сознательное совершенствование.

Классификация

Боевые искусства подразделяются на направления, виды, стили и школы. Существуют как довольно старые боевые искусства, так и новые.

  1. Боевые искусства делятся на борцовские, ударные и восточные единоборства (включают в себя не только изучение приемов, но и философию боя и жизни).
  2. С оружием или без. К единоборствам с применением оружия относятся: все виды стрельбы, метание ножей, дротиков и т.п., ножевой и палочный бой, фехтование (рапира, сабля), различные восточные боевые искусства (например, ушу, кунг-фу, кендо) с использованием нунчак, шестов, сабель и мечей. К единоборствам без применения оружия относятся все остальные, в которых используются только различные части рук, ног и голова.
  3. Виды борьбы по странам (национальные). У каждого народа есть свои виды единоборств.

Рассмотрим самые известные из них.

  • Японские карате, дзю-дзюцу (джиу-джитсу), дзюдо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобудзюцу, нунчаку-дзюцу, ниндзюцу (комплексная система подготовки средневековых японских шпионов, включающая в себя рукопашный бой, изучение оружия ниндзя, способы маскировки и т.д.).
  • Китайские ушу и кунг-фу. Кроме того в Китае также существуют различные стили, которые имитируют поведение животных, птиц, насекомых, а также стиль, подражающий поведению нетрезвого человека (стиль «пьяницы»).
  • Корейские хапкидо, тхэквондо (таэквондо).
  • Таиландский муай-тай или тайский бокс.
  • Русские самбо и боевое самбо, рукопашный бой.
  • Европейские бокс, французский бокс (сават), вольная и греко-римская (классическая) борьба.
  • Бразильские капоэйра, джиу-джитсу.
  • Израильская крав-мага.
  • Смешанные виды. ММА (миксфайт), К-1, кик-боксинг, грэпплинг – это смешанные виды, приемы в которых взяты из других боевых искусств и единоборств.
  • Олимпийские виды единоборств. Часть видов борьбы, единоборств и боевых искусств включены в программу Олимпийских игр. К ним относятся бокс, вольная и греко-римская борьба, дзюдо, таэквондо, различные виды стрельбы.

Отличие спортивного единоборства от боевого искусства

Все спортивные боевые искусства отличаются от реально боевых тем, что они всегда направленны на бой с одним человеком (поэтому и называются единоборствами), который всегда является честным и хорошим спортсменом, и действует всегда в рамках определенных заранее четко оговоренных правил.

Также в спортивных единоборствах чаще всего есть разделение по весовым категориям, там не применяется оружие, подлые приемы и эффект неожиданности, а также приемы способные очень сильно травмировать человека.

Но естественно в реальном бою на улице подобные прекрасные условия боя встречаться редко. Тут могут напасть и втроем, могут приставить нож к горлу или вообще ударить сзади, не предупреждая заранее, поэтому давайте дальше попробуем обсудить более эффективные и прикладные виды боевых искусств.

Айкидо

Эта система самообороны была создана мастером Морихэем Уэсибой (1883–1969) на основе одного из направлений джиу-джитсу. Отдельные приемы айкидо были заимствованы из китайского ушу т.н. мягких стилей, где вектор приложения силы к противнику совпадает с направлением движения самого противника. Принципиальное отличие айкидо от других видов боевых искусств заключается в отсутствии наступательной техники. Основная последовательность действий бойца сводится к тому, чтобы, захватив руку или запястье противника, бросить его на землю и уже здесь, с помощью болевого приема, окончательно нейтрализовать. Движения в айкидо совершаются обычно по круговой траектории.

По айкидо не проводятся соревнования и чемпионаты. Тем не менее, оно очень популярно как искусство самозащиты и быстрого выведения противника из строя. Как каратэ и дзюдо, айкидо широко распространено за пределами Японии, в том числе в России.

Американский кик-боксинг

Другой разновидностью бокса является «американский кик-боксинг» по легенде его название и даже разработку стиля боя предписывают знаменитому актеру и естественно многократному чемпиону по кик-боксингу Чак Норису. Переводиться кик-боксинг почти дословно как «Удары ногами и руками».

Потому что кик-боксинг стал смесью единоборств ушу, английского бокса, муай тай, карате и тхэквондо. В идеале бои должны проходить в полную силу и по всем уровням, то есть удары ногами и руками разрешены в полную силу по всему телу. Что позволяет кик-боксерам становиться довольно опасными противниками как в ринге, так и за его пределами, но все-таки это спортивная система и под уличный бой она изначально не заточена.

Английский бокс и французский бокс

Хотя тот современный Английский бокс, который мы знаем, примерно с 1882 года признали в прежнем виде опасным для здоровья и стали вести по известным сегодня правилам, что окончательно снизило его боевую эффективность. Но после этого времени еще стали известными куча подобных боевых «боксерских» систем различных стран мира.

Из самых известных видов бокса можно отметить: французский бокс «Сават», когда-то был вообще одной из лучших уличных боевых систем Европы.

Сават – это европейское боевое единоборство, известное также как «французский бокс», характеризуется эффективной техникой ударов руками, динамичной техникой ударов ногами, мобильностью и тонкой стратегией. Сават имеет длинную историю: этот вид боевого искусства зародился как синтез французской школы уличного рукопашного боя и английского бокса; в 1924 году был включен в Олимпийские игры в Париже в качестве демонстрационного вида спорта.

Греко-римская борьба

Классическая борьба представляет собой европейский вид единоборства, в котором сходятся в схватке два участника. Основная задача каждого спортсмена – с помощью ряда различных элементов и приёмов уложить своего противника на лопатки. Главное отличие греко-римской борьбы от других подобных единоборств – это запрет на осуществление каких-либо приёмов ногами (подножки, зацепы, подсечки и т.д.). Также, нельзя делать захваты ног.

 

Дзюдо

Дзюдо в переводе с японского языка означает «мягкий путь». Это современное спортивное единоборство родом из Страны восходящего солнца. Основной дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Дзюдо базируется на принципе единения духа и тела и отличается от других единоборств меньшим применением физической силы при выполнении различных технических действий.

Профессор Дзигоро Кано основал дзюдо в 1882 г., в 1964 г. дзюдо вошел в программу летних Олимпийских игр. Дзюдо – кодифицированный вид спорта, в котором разум управляет движениями тела, он носит наиболее ярко выраженный воспитательный характер в олимпийской программе. Помимо соревнований дзюдо включает в себя исследование техники, ката, самооборону, физическую подготовку и совершенствование духа. Дзюдо как спортивная дисциплина – это современный и прогрессивный вид физической активности. Международная Федерация дзюдо (IJF) включает в себя 200 дочерних национальных федераций на пяти континентах. Более 20 миллионов человек занимаются дзюдо, спортом, в котором великолепно сочетается воспитание и физическая активность. Ежегодно IJF организует более 35 мероприятий.

Джиу-джитсу

Джиу-джитсу – общее название, применяемое для системы ведения боя, практически не поддающейся четкому описанию. Это рукопашный бой, в большинстве случаев, без применения оружия, и лишь в некоторых – с оружием. Техника джиу-джитсу включает в себя удары ногами, руками, кулаками, броски, удержание, блокировку, удушье и связывание, а также использование определенных видов оружия. Джиу-джитсу опирается не на грубую силу, а на сноровку и ловкость. Применение минимальных усилий для достижения максимального эффекта. Этот принцип позволяет любому человеку, вне зависимости от его физической формы или телосложения, контролировать и использовать свою энергию с наибольшей эффективностью.

Капоэйра

(Capoeira) – афро-бразильское национальное боевое искусство, синтез танца, акробатики и игры, и все это сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Согласно общепринятой версии, капоэйра возникла в Южной Америке в 17-18 в.в.

Но все же о родине и времени возникновения такого уникального искусства эксперты спорят до сих пор. Никто точно не знает, откуда она появилась, кто был основателем древнего мастерства и, как капоэйра, от столетия к столетию достигла стремительной популярности.

Существуют несколько основных гипотез ее возникновения:

  1. Прототипом воинственных движений стал африканский танец зебр, который был распространен у местных племен.
  2. Капоэйра – слияние древних культур — латиноамериканских и африканских танцев.
  3. Танец рабов-невольников, который постепенно перерос в боевое искусство. Связано с высадкой европейцев на континент и зарождение работорговли.

Каратэ

Каратэ («путь пустой руки») – японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Главный принцип – быстрота и скорость, а основная задача – сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Поэтому в первую очередь в карате играет роль равновесие.

Кэндо

Во время спортивных поединков фехтовальщики держат упругие бамбуковые мечи, а их голову, грудь и руки прикрывают специальные тренировочные доспехи. За чисто выполненные удары по определенным частям тела противника участникам поединка начисляются очки.

В настоящее время кэндо не только популярный вид спорта, но и входит составной частью в физкультурную программу японских школ.

Кобудо

Термин «кобудо» в переводе с японского языка означает – «старинный воинский путь». Первоначальное название – «кобудзюцу» – «старинные воинские искусства (умения)». Под этим термином сегодня представлены искусства владения различными видами восточных видов холодного оружия.

В настоящее время существует разделение кобудо на два автономных самостоятельных направления:

  1. Нихон-кобудо – направление, объединяющее системы распространенные на основных островах Японии и использующие в своем арсенале холодное оружие самурайского происхождения и оружие из арсенала ниндзюцу.
  2. Кобудо (другие названия Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) – направление, объединяющее системы ведущие происхождение с островов архипелага Рюкю (современная префектура Окинава, Япония) использующие в арсенале орудия (предметы) крестьянского и рыбацкого обихода жителей указанных островов.

Самбо

Самбо принадлежит к уникальным видам единоборств, получивших распространение по всему миру. Он стал единственным видом спортивных состязаний, где международное общение проводится на русском языке. Различают два вида самбо, первым из них является боевое, используемое для защиты и выведения из строя противника. Второй вид этой борьбы – спортивное самбо, способствует развитию личностных характеристик, закаляет характер и организм, позволяет выработать самообладание и дисциплину.

Сумо

Правила сумо очень просты: для победы достаточно либо заставить противника потерять равновесие и коснуться ринга любой частью тела, кроме ступней, либо просто вытолкнуть его с ринга. Обычно исход поединка решается за несколько секунд. Сопутствующие обряды могут занимать гораздо больше времени. Борцы одеты только в особую набедренную повязку.

В древние времена чемпионы сумо почитались наравне со святыми; по поверьям японцев борцы, сотрясая землю, не только делают ее более плодородной, но и отпугивают злых духов; борцов сумо иногда нанимали для «изгнания болезней» из богатых домов и даже целых городов.

Поэтому такое внимание придается весу борца (в сумо нет весовых категорий). С древнейших времен сохранились разнообразные диеты и упражнения, позволяющие наиболее эффективно набрать максимальный вес. Возраст профессиональных борцов колеблется между 18 и 35 годами. Большая часть чемпионов сумо становятся народными кумирами.

Таиландский бокс

Далее из самых известных боевых боксерских искусств идет, конечно же, муай-тай «таиландский бокс».

Муай-тай разрабатывался как воинское и армейское боевой искусство, бойцы которого с оружием и без должны были входить в личную охрану короля и реально противостоять на поле боя целым армиям превосходящего по численности врага.

Но сегодня, как и предыдущие спортивные виды боевых искусств, тайский бокс подвергся довольно сильным изменениям в сторону спорта, в нем также очень сильно изменились современные правила, которые стали намного более лояльными и сделали это сверхжёсткое и даже смертельное боевое искусство на порядок менее эффективным.

Хотя в более закрытых школах и даже можно сказать сектах, даже за пределами Таиланда, в которых также изучается тай-бокс, есть еще люди, обучающие более эффективным его видам.

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Таэквондо – корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом. Боевому искусству таэквондо более 2000 лет. С 1955 года это единоборство считается видом спорта.

Ушу

Ддословно переводится как воинское искусство. Это общее название традиционных китайских боевых искусств, чаще называемых на западе кунфу или китайским боксом. Существует множество различных направлений, ушу, которые условно делятся на внешние (вайцзя) и внутренние (нейцзя). Внешние, или жесткие стили предполагают хорошую спортивную форму бойца и большие затраты физической энергии во время тренировок. Внутренние, или мягкие стили требуют особой сосредоточенности и пластичности. 

Как правило, философской основой внешних стилей служит чань-буддизм, а внутренних – даосизм. Так называемые монастырские стили традиционно относятся к внешним и ведут свое начало из буддийских монастырей, один из которых – знаменитый монастырь Шаолинь (основан ок. 500 до н.э.), где сформировался стиль шаолиньцюань, повлиявший на развитие многих стилей японского каратэ.

Какое беоевое искусство выбирать?

Выбор занятий зависит, прежде всего, от ваших предпочтений и физических особенностей. Талица поможет определить тип вашего телосложения и подходящий по этому соответствию вид борьбы. Однако не стоит забывать, что приводятся только общие рекомендации. Изучение боевых искусств – процесс длительный, на протяжении которого ваше тело будет привыкать, адаптироваться к новым условиям и приобретать опыт в том единоборстве, которое вы выберете.

Особенности телосложения Тип телосложения
Худощавое, тонкокостное, угловатое тело, тяжело набирают вес, повышенная энергичность Эктоморф
Мускулистое, атлетическое, жилистое тело, широкие плечи, легко теряют вес и набирают мышечную массу Мезоморф
Ширококостное, коренастое тело, склонность к лишнему весу, легко набирают и тяжело теряют вес, широкие в талии, тип тела округленный, грушевидный Эндоморф

Эктоморф

Тай чи чуан (тай цзи цюань)

Это изящное ненаступательное китайское единоборство делает акцент на стабильность, баланс, равновесие и идеально подходит для худощавых людей. Комплекс контролированных плавных движений обучит все ваши мышцы работать вместе и слаженно. Не путайте тай чи чуан и тай чи, который предлагают в фитнес клубах. Настоящие школы – более стимулирующие и позволяют своим ученикам освоить множество разных видов оружия, включая обоюдоострый меч.

Ушу

Этот китайский стиль еще называют кунг-фу. Существует более 300 разновидностей ушу. Из них вин чун (юнчунь, «вечная весна») подходит людям с недостатком веса и габаритов. Этот стиль позволяет небольшому, легкому человеку победить более крупного соперника, воздействуя на чувствительные места тела, которые не защищаются мышцами (глаза, горло, пах, колени и специфические нервные точки). Особая гибкость не требуется, поскольку большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень).

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Для этого корейского единоборства желательно быть худощавым, легким и свободным, так как оно наиболее известно своим обширным разнообразием высоких эффектных ударов ногами. Этот стиль в схватке полагается больше на ноги, чем на кулаки. Обычными являются удары в голову, поэтому нужно как минимум быть в состоянии поднять ногу на высоту лица противника. На занятиях нужно быть готовым к тому, что вы получите пару болезненным ударов, но в общем случае контакты не бывают очень жестокими. Кроме того, изучающие таэквондо тренируются не только в сражениях друг с другом, поскольку это один из видов боевых искусств, где разбивание руками и ногами досок и кирпичей – часть тренировочного режима.

Мезоморф

Айкидо

Айкидо не фокусируется на изнуряющих ударах руками и ногами. Основное внимание уделяется  использованию собственной энергии оппонента против него самого, для того, чтобы вывести его из строя (используя замки на запястье или захват рук) или отбросить его назад. Этот стиль более легок для людей с атлетическим телосложением, поскольку большинство наступательных движений более эффективны при наличии развитой мускулатуры. Кроме того, в отличие от большинства боевых искусств, в которых требуется пройти 10 разрядов, прежде чем получить черный пояс, это японское единоборство имеет только 6 уровней.

Кэндо

Японское боевое искусство, которое позволяет овладеть бамбуковым мечем, одеваться как самурай и неоднократно наносить удары в шею и голову соперника. Звучит угрожающе, но в этом единоборстве тело защищается броней, похожей на рыцарскую, что сводит повреждения к минимуму. Скорость, крепкие плечи и руки – необходимые атрибуты бойцов на мечах, поэтому худощавое мускулистое телосложение будет идеальным.

Муай-тай (тайский бокс)

Тайское боевое искусство с полным контактом с соперником. Вместо того чтобы просто использовать кулаки и ноги, сопернику наносится серия ударов по локтям и коленям. Наиболее подходит людям атлетического сложения с развитой мускулатурой вокруг суставов. Желающим освоить этот вид единоборства следует быть готовым к ранней отставке, так как серьезные практики имеют довольно короткую карьеру (4-5 лет максимум).

Эндоморф

Дзюдо

Японское боевое искусство, которое ставит целью нарушить равновесие противника и бросить его на ковер. Коренастые люди имеют в нем преимущество, выполняя оборонительные маневры, так как дополнительный вес помогает более устойчиво стоять на ринге. Появление задышки не будет проблемой на начальных стадиях занятий, которые посвящаются усовершенствованию захватов, маневров схваток и того, как правильно падать. Для достижения более продвинутого уровня вам понадобится развить выносливость.

Каратэ

Базируясь на комбинации культур (корни идут и из Японии, и с Окинавы), карате также является смесью разных боевых методов. Учащиеся изучают способы боя руками, несколько техник с применением оружия, включая нунчаки. Хотя в этом единоборстве не применяются захваты и броски, коренастые люди получают преимущество за счет более прочной и устойчивой позиции, которая придает большую мощь их ударам и блокам. Большинство разновидностей каратэ стоят выбора, но, если вы боитесь боли, то будьте осторожны со стилями, в названии которых есть «кенпо», «кемпо», «американский фристайл», «полный контакт».

Сёриндзи-кэмпо

Этот боксерский стиль каратэ больше подходит крупным людям по нескольким причинам. Во-первых, он использует серию ударов руками, как в боксе, где устойчивость на ринге за счет мощного телосложения важнее, чем крепкие кулаки. Крепкое телосложение также будет полезно для освоения техник уклонения от ударов соперника. Нанесение ударов потребует гибкости, но удары обычно выполняются не выше пояса.

Джиу-джитсу (дзюдзюцу)

Эта японская техника объединяет много опасных приемов нападения и обороны. Этот вид единоборства является беспощадным, так как первоначально разрабатывался для обучения безоружного человека нейтрализовать вооруженного солдата. Освоить джиу-джитсу будет легче тем, кто привык к нагрузкам, обладает выносливостью и гибкостью.

mfina.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *