Массаж болевых точек (Александр Жданов, 2013)
Как вы уже знаете, массажная техника изобретена на Востоке. Восточная медицина разделяет три главных типа воздействия на болевые точки: тонизирующий, успокаивающий и гармонизирующий.
К первому методу относятся приемы инь (ян и инь – в восточных философиях два полюса существования, мужское и женское начало), к успокаивающему – приемы ян. Третий, гармонизирующий метод – это нейтральный способ воздействия, который усиливает защитные силы организма, улучшает циркуляцию энергии и гармонизирует в организме энергии инь и ян.
Рассмотрим эти приемы подробнее.
Тонизирующие приемы устраняют недостаток энергии в болевой точке. Этот недостаток проявляется в пониженной чувствительности при ее продавливании.
В том случае, если воздействие на зону должно быть тонизирующим, оно будет легким и мягким. Например, можно использовать мягкий поверхностный нажим. Круговые движения с быстрым и легким надавливанием на точку должны затрагивать кожу и подкожную клетчатку; частота быстрых мягких и легких поглаживаний – до 100 раз в минуту. Это могут быть и легкие быстрые, частые похлопывания, защипывания и потряхивания кожи и т. д.
Успокаивающие приемы используются, например, для устранения излишнего веса. Полнота есть не что иное, как избыток энергии в определенной зоне, воздействие на которую при успокаивающем методе должно быть более длительным, чем при тонизирующем.
В этом случае нужно провести сильный, глубокий нажим, который должен затронуть подкожную клетчатку, мышцы и надкостницу. Нажим следует постепенно усиливать, переходя от приятного ощущения до сильного и глубокого.
Иногда необходимо довести болезненные ощущения до порога переносимости, хотя это рекомендуется только физически сильным людям. Замечу, что боль при успокаивающем методе воздействия должна быть достаточно чувствительной, но не превышать меру терпения.
Кроме надавливания можно применить глубокое проминание, вращение с продавливанием и другие методы, призванные вызвать мощные, на пределе боли чувства распирания и разогрева.
Гармонизирующее, или нейтральное, воздействие находится между инь и ян. Все массажные методы при таком воздействии должны иметь среднюю интенсивность. Этим приемам соответствуют ощущения средней силы, которые приводят к приятному чувству мягкого тепла.
Нельзя забывать о том, что в зависимости от состояния организма человека метод и силу воздействия нужно подбирать строго индивидуально. Дело в том, что методы, оказывающие успокаивающее воздействие в случае физической слабости пациента, у сильного, физически крепкого человека могут воздействовать на точку не успокаивающе, а, наоборот, возбуждающе. Только опыт, приобретенный в процессе самомассажа, позволит научиться интуитивно определять силу необходимого воздействия на болевую точку, ориентируясь прежде всего на реакцию организма.
Прежде чем заниматься исцелением других людей, необходимо тщательно отработать технику массажа на самом себе. Внимательно прислушиваясь к реакции организма на те или иные приемы, по результатам воздействия вы сможете определить, насколько правильно избраны метод и сила воздействия, а также периодичность и длительность проведения массажа.
Теперь поговорим о том, как сохранять готовность рук к проведению массажа.
Прежде всего пальцы массажиста должны обладать силой и выносливостью. Если пальцы устанут, воспользуйтесь суставом, кулаком или локтем.
Для тренировки кистей и пальцев выполняйте такие упражнения.
1. Вытяните левую руку вперед. Мгновенно сожмите ее в кулак и опустите на поясницу. То же самое проделайте правой рукой. Попеременно для каждой руки сделайте 20 упражнений. Постепенно ускоряйте темп движений.
2. Согните руки в локтях. Представьте, что в пальцах вы держите мячик. Большими пальцами сдавите этот воображаемый мяч. Проделайте упражнение 30 раз, увеличивая скорость.Данные упражнения нужно выполнять по три-пять раз в день.
Далее приведено несколько советов по технике массажа.
Давление на болевую точку нужно осуществлять пальцем, расположенным перпендикулярно к массируемой точке. Массаж сделан верно, если после нескольких сеансов в точке появляется пульсация, указывающая на усиление циркуляции.
Чтобы усилить давление на точку, рекомендуется понемногу направлять на нее вес своего тела: в этом случае руки будут уставать не так сильно.
Нельзя осуществлять сильное давление в области лица, икр, некоторых других мест на нашем теле, которые слишком чувствительны. Более сильно надавливать на точки нужно в области плеч, спины и ягодиц.
Учитесь правильно дышать при точечном самомассаже. Дышите медленно и глубоко, это поможет устранить боль и снять напряжение мышц.
Длительность сеанса массажа болевых точек должна быть около 1 часа, а воздействие на каждую точку может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Однако следует учесть, что массировать одну и ту же точку дольше 10 минут нельзя, это же касается и отдельных участков тела. Чрезмерное по времени воздействие чревато плохим самочувствием и головными болями.
При проведении сеансов массажа болевых точек нужно соблюдать следующие правила предосторожности:
• не нажимайте на точку резко и сильно, наоборот, делайте это ритмично и медленно;
• в районе живота массаж следует делать особенно осторожно, а при туберкулезе, опухолях органов пищеварительного тракта, болезнях сердца производить массаж живота категорически запрещается;
• не делайте точечный массаж там, где на коже имеются повреждения, воспаления или свежие рубцы. При наличии таких патологий массируйте зоны рядом с поврежденными участками;
• во избежание травм нельзя применять точечный массаж там, где проходят крупные кровеносные сосуды, в районе лимфатических узлов, в паху, в области подмышек и молочных желез.
Ниже описан ряд основных методов воздействия на болевые точки и зоны.
В зависимости от силы воздействия поглаживание может иметь тонизирующий, успокаивающий или гармонизирующий эффект.
При этом методе используется один или несколько пальцев, ребро ладони, ладонь, обе руки или локоть – в зависимости от расположения болевой точки и площади болезненного участка.
В случае если прием производится подушечкой большого пальца, остальные пальцы нужно сложить в полый кулак.
В движении участвует только большой палец, остальные пальцы не касаются массируемой точки. Палец двигается в двух перпендикулярных направлениях. В случае если процедура осуществляется в двух симметричных точках, движения можно производить синхронно, что усилит эффект.
Вначале поглаживание выполняется не слишком интенсивно, в последующих сеансах интенсивность увеличивается. Поглаживание должно сопровождаться чувством разогрева в массируемых точках.
Легкое поглаживание
Прием туй – тонизирующий прием. Он заключается в легком линейном поглаживании болевой точки или зоны (рис. 4.1).
Рис. 4.1. Прием туй
При приеме гуен вы проводите линейные поглаживания болевой зоны тыльной стороной кисти, постепенно поворачивая кисть ребром ладони (рис. 4.2).
Рис. 4.2. Прием гуен
Поглаживание заканчивается ребром ладони (рис. 4.3).
Рис. 4.3.
Поглаживание ребром ладониДвижения должны быть ритмичными и проводиться с одинаковой силой. От силы воздействия зависит, будет эффект тонизирующим или гармонизирующим.
Продольное поглаживание
Этот прием выполняется подушечкой большого пальца, которая непрерывно движется в продольном направлении. Продольное линейное поглаживание используется в случае заболеваний грудной клетки, шеи, поясницы или конечностей.
Поперечно-боковое поглаживание
Этот прием выполняется так же, как и продольное поглаживание, но в поперечном направлении.
Поглаживание «рубанком»
Плоскостное движение спереди назад требует большего усилия, обратно – меньшего. Движение напоминает работу рубанком. Применяется при заболеваниях грудной клетки или конечностей.
Выполняется краем подушечки большого пальца. Чем больше скорость движения, тем прием эффективнее. Проводится вдоль ребер при заболеваниях грудной клетки, а также при болезнях брюшной области.
kartaslov.ru
оружие или панацея (Александр Жданов, 2013)
© ООО Издательство «Питер», 2014
* * *
Болевые точки: оружие или панацея
Рассказ о болевых точках организма и лечебном воздействии на них, по моему мнению, нужно начать, как ни странно, с «секретных» видов восточных единоборств. Впрочем, что в этом странного? Посвящение в высшие даны карате, таэквондо, ушу, иных школ и направлений предполагает получение знаний о биологически активных точках и методах воздействия на них. Только вот такие знания применялись не ради лечения, а для достижения скорой и безусловной победы. Однако мы знаем, что в старину слово «зелье», например, означало и «яд», и «лекарство». Так и здесь: с помощью этих поистине важнейших знаний можно и убивать, и лечить.
В наше время, когда информация распространяется, подобно эпидемии чумы в Средние века, ничего сверхсекретного в знании болевых точек не осталось. Конечно, никто из мастеров не покажет вам подлинные «точки смерти», но об активных точках, нажатие на которые может вызвать ту или иную реакцию, рассказывается в любом пособии по точечному массажу или по акупунктуре (иглоукалыванию).
В медицине punctum dolorosum (лат.) – это точка на теле, надавливание на которую вызывает боль. Принятое в среде апологетов восточных видов единоборств учение о биологически активных точках носит японское наименование дзю-дзюцу либо китайское чжень-цзю.
Как свидетельствуют источники, первые сведения о точках воздействия на организм человека появились в Китае и Индии, затем в Японии. На санскрите, языке древней Индии, жизненно важные точки назывались «мармы». О них говорится в Аюрведе, древнеиндийской системе оздоровления. Там же, в Индии, некоторые болевые точки применялись в древнеиндийских боевых искусствах, о которых до нас дошла только отрывочная информация.
Китайская наука об иглоукалывании (акупунктуре) продвинулась значительно дальше индийской. Впрочем, это не является неоспоримым фактом, поскольку о древнеиндийской культуре до нас дошло значительно меньше сведений, чем о культуре Китая. Индия много веков была ареной кровавых схваток за богатейший полуостров, и в огне битв исторические источники гибли безвозвратно. Зато китайские ученые, благодаря тому что Китай остался в общем монокультурным и целостным государством, развили и углубили знания об энергиях, питающих нас и циркулирующих по нашему телу, – так называемых энергетических меридианах. Соответственно, сложилась наука о точках, их составляющих. Современная наука, впрочем, отталкивается в своих представлениях о точечном массаже не столько от энергетической составляющей, сколько от физиологической – например, решения с помощью массажа болевых зон проблем кровообращения и т. д. Однако истина состоит в том, что точка боли, то есть точка, воздействие на которую наиболее болезненно, чаще всего совпадает с той или иной биологически активной точкой, указанной в древних восточных трактатах. Так что понятия «биологически активная точка» и «болевая точка» в какой-то степени можно объединить.
Неудивительно, что знание о возможностях негативного влияния на жизненно важные точки – серьезное оружие, быстро ставшее достоянием военных, мастеров рукопашного боя. Кроме того, и в Китае, и позднее в Японии боевое искусство часто шагало рука об руку с медициной. Существовавшая тогда система обучения «Мастер (сэнсэй) – ученик» позволяла передавать знание предмета устно и сохранять его в тайне.
Отмечу, кстати, что за годы бесконтрольного рынка литературы (не имеется в виду, конечно же, цензура) было издано несколько десятков книг, претендующих называться учебниками по воздействию на «точки смерти». В книжных магазинах на русском языке можно приобрести сочиненные якобы шаолиньскими монахами «атласы смертельных точек» с подробнейшими описаниями воздействия на них. Например, если вы просто ткнете пальцем в определенную точку, наступит паралич рук или ног, ваш противник ослепнет, оглохнет либо даже превратится в растение… Не говорится только о том, что для использования подобных приемов необходима многолетняя практика под руководством кого-то уж очень продвинутого в искусстве «смертельного касания». А этот «уж очень продвинутый» гуру, сэнсэй и т. д. никогда свои знания учебнику не доверит. Это искусство передается только от учителя к ученику, и никак иначе.
Лечение же – совсем иное дело.
Поговорим несколько подробнее о китайских методиках воздействия на болевые точки.
Чжень-цзю терапия, возникшая в Китае несколько тысячелетий назад, включает акупунктуру, прижигание и точечный массаж. Этот вид лечения популярен и сегодня, ведь он дает ощутимые результаты при лечении многих заболеваний, в том числе тех, которые в традиционной медицине считаются неизлечимыми.
Сама по себе методика китайского точечного массажа (чжень) заключается в различных формах надавливания на биологически активные точки, которые отвечают за биоэлектрику организма. В свою очередь, эти точки соединяют специальные пути (меридианы), проводящие жизненную энергию чи, или ци.
Массаж определенной точки совершается подушечкой пальца или ногтем. При этом происходит выделение блокирующих боль веществ, результатом чего является исчезновение боли и рост притока крови в соответствующую точке область тела. Органы и ткани обогащаются кислородом, ускоряется обмен веществ, напряженные мышцы расслабляются, организм быстрее избавляется от шлаков и токсинов. Все это усиливает сопротивляемость организма, придает человеку бодрость и энергию.
При лечении каких болезней применяется китайский массаж болевых точек? В первую очередь он помогает при головной боли, заболеваниях суставов, полезен при артритах, хронических бронхитах, трахеитах, бронхиальной астме. Показан такой массаж и при гипертонии, язве желудка, миозите, ишиасе, запорах.
С помощью терапии чжень-цзю можно одолеть бессонницу и переутомление, повысить работоспособность и возможности памяти, бороться с ожирением, старением кожи и организма в целом. Полезен массаж болевых точек и в борьбе со стрессами и депрессией.
Женщинам точечный массаж поможет при желании сохранить молодость и привлекательность. Он делает кожу более эластичной, позволяет расслабиться мышцам лица, препятствует образованию морщин.
В спортивной практике точечный самомассаж применяется до и после соревнований и тренировок. Он способствует повышению тонуса организма, предотвращению травм и улучшению спортивных результатов.
Весьма полезен точечный массаж детям. При систематическом проведении сеансов точечного массажа у них улучшается способность к запоминанию, повышается усидчивость, вследствие чего дети начинают гораздо лучше учиться.
Эстафету у китайских мастеров подхватили японцы, которые очень многое в плане не только медицины, но и культуры в целом заимствовали от своих соседей, в первую очередь от китайцев. Однако следует заметить, что в силу исторического развития медицина носила у японцев несколько «милитаристский» характер.
В III веке классический китайский трактат по медицине «Хуанди нэй цзин» был привезен в Японию и практически сразу приобрел большую популярность среди японских врачей. 400 лет спустя император Суико послал в Китай для изучения акупунктуры группу японских студентов. Китайские монахи, которые распространяли в Японии буддизм и приобретали учеников, также обладали навыками целительства, которыми делились со своими последователями (конечно, если это не касалось умения лишать жизни).
Однако японцы не просто перенимали знания, они развивали их, и на земле этой страны вырос целый ряд новых систем, объединявших медицину, боевые искусства и эзотерику.
В красивой легенде о происхождении дзю-дзюцу рассказывается, как японский врач Акаяма Широбеи после многолетнего изучения классической китайской медицины познал принцип податливости, наблюдая за снегом, падающим с гибких ветвей ивы. Он объединил уже известные способы воздействия на человека с приемами, построенными им на основе познанного принципа, и создал школу Йошин рю, ставшую очень популярной. Что это, как не соединение медицины и поэзии? Кстати, Гиппократ в лечении, например, душевных недугов много внимания уделял музыке…
Существует менее изысканное историческое свидетельство. Известный японский полководец древности Минамото Есимицу изучал методы воздействия на жизненно важные точки на телах плененных солдат противника. Несомненно, такая практика значительно расширила арсенал боевой техники за счет добавления боевых приемов воздействия на точки организма.
Неудивительно, что именно у японцев выработался метод, органически сочетающий в себе две стороны воздействия на болевые точки – каппо и саппо. Саппо – это способы убийства, каппо – методы лечения, восстановления человека после травм. Техника воздействия на болевые точки в обоих случаях внешне может быть одинаковой.
Способы лечения и восстановления организма человека являлись предметом изучения абсолютного большинства школ японских боевых искусств. Ими обязаны были владеть все старшие ученики, при том что практика убийства и поражения с помощью воздействия на болевые точки считалась тайным знанием и передавалась только узкому кругу избранных.
Сегодня, как и ранее, будущие мастера широкого профиля осваивают каппо в комплексе с кокодо шиацу – точечным массажем, кейраку-терапией – работой с энергетическими каналами и эзотерическими аспектами медицины, массажем амма и моксо – техникой прижигания точек. Следует отметить, что большинство мастеров дзю-дзюцу издавна обладали возможностью не только помочь воинам в случае травм, полученных в поединке или на тренировках, но и вылечить многие органические заболевания человека.
Задача этой книги – рассказать о способах массажа болевых точек и зон организма в случае самых распространенных заболеваний, не требующих непременного участия в лечении специалиста. В общем, большинство из предложенных методов – это методы самомассажа, но если рядом есть человек, способный и определить точки боли, и воздействовать на них, – это только плюс к лечению, ведь в определенной степени энергия того, кто правильно воздействует на точки, передается больному и помощь оказывается более действенной.
kartaslov.ru
Болевые точки и приемы воздействия на них — Мегаобучалка
Эффективные приемы самообороны на улице
Мы ежедневно подвергаемся опасности, в частности, на улицах больших и маленьких городов. К примеру, возвращаясь вечером домой, можно встретить компанию хулиганов, которым понравилась ваша куртка или сумочка вашей спутницы. Именно для таких случаев предназначены приемы самообороны. Ведь человек, эффективно владеющий приемами рукопашного боя, способен постоять за себя в любой ситуации.
Следует учесть, что применение газового баллончика или электрошокера на улице не всегда эффективно. Обусловлен этот факт, прежде всего, спонтанностью нападения и ограниченностью пространства, к примеру, на лестничной клетке или в лифте. В этом случае, спасет хладнокровие, скорость реакции и знание основных приемов самообороны.
Эффективные приемы самообороны, как правило, подразумевают под собой физическое воздействие на болевые точки противника. Помните – самооборона в условиях улицы не терпит джентльменского поведения.
Среди болевых точек на теле человека можно выделить такие как нос, глаза, пах, ребра, стопа, солнечное сплетение, голень, кадык. Сильный удар по любой из точек нанесет серьезный ущерб противнику.
Болевые точки и приемы воздействия на них
Пах считается одной из самых эффективных болевых точек при самообороне. Удар, нанесенный в область паха способен лишить противника сознания и даже убить. Удар в пах наносится практически из любого положения рукой или ногой.
- Удар в солнечное сплетение
Удар в солнечное сплетение наносится спереди. Он способен сбить дыхание противника и лишить его сознания. Наносится удар в солнечное сплетение, как рукой, так и ногой.
- Удар ладонями по ушам
Резкий удар ладонями по ушам способен надолго вывести противника из равновесия. Удары по ушам считаются опасными из-за риска порчи барабанной перепонки.
- Удар ладонью в нос
Прямой и сильный удар ладонью в нос способен «уронить» противника на землю и временно лишить его равновесия. Если удар в нос был проведен локтем или коленом, то это обернется противнику сломанной переносицей и глубоким нокаутом.
- Удар апперкотом в подбородок
Удар апперкотом в подбородок надолго отправляет противника в нокаут. В подбородок эффективен так же боковой или прямой удар. Следует помнить, что при неправильном проведении удара вы рискуете выбить себе косточки или сломать пальцы.
Резкий удар сверху по подъему или по пальцам ноги приводит к временному параличу ноги противника. Удар будет эффективнее, если наносить его пяткой.
Удар ребром ладони в область горла приводит к удушению противника и потере сознания. Так же эффективно надавливание на горло, приводящее к удушению.
Суставы считаются одним из слабых, уязвимых, мест человеческого тела. Подсечка ногой с обратной стороны колена лишает противника равновесия, а направленный удар сбоку коленного сустава может привести к перелому ноги противника. Удары по коленным суставам эффективны в бою на короткой дистанции.
Удар ногой в голень приводит к потере равновесия противником и временному параличу конечности. Удар эффективен при выполнении его спереди.
На картинке ниже показаны все болевые точки и нервные окончания на теле человека
Роль равновесия в бою
Универсальных приемов самообороны не существует, ведь эффективность того или иного приема зависит от многих факторов, включающих физические данные противников, особенности окружающего пространства и т.д. Следовательно, главная задача обучения приемам самообороны, это научить бойца сохранять спокойствие и равновесие в любой ситуации. Зачастую исход драки зависит от физического и психического равновесия бойца.
Научиться держать равновесие во время драки — длительный и трудоемкий процесс, включающий в себя следующее:
- Формирование и укрепление мышц бойца;
- Развитие и укрепление вестибулярного аппарата;
- Изучение приемов самообороны и эффективное их применение.
Ахиллесовой пятой всех боевых систем является следующее: для того, что бы нанести удар боец должен нарушить личное пространство атакуемого, что делает его самого уязвимым для встречного удара. Основываясь на этом, система УНИБОС включает в себя ряд приемов, основная цель которых – выведение противника из равновесия, используя массу своего тела.
Причин, по которым простые удары руками или ногами, без выведения противника из равновесия, не подходят для эффективной самообороны несколько. Во-первых, для того, что бы нанести ощутимый вред противнику при помощи удара необходимо послать его в нокаут или нокдаун, а это не у всех получается. Во-вторых, любой мало-мальски подготовленный боксер будет легко уклоняться от ваших ударов и пользоваться тем, что вы теряете равновесие при их нанесении.
Броски считаются неплохими приемами для самообороны, но они малоэффективны в уличной драке, поскольку большая часть бросков имеет некоторые ограничения по использованию. Так, броски, используемые в Дзюдо, рассчитаны на использование кимоно, в футболке или куртке провести подобный бросок весьма сложно. Броски из вольной борьбы требуют высоких физических показателей, добиться которых удастся лишь спустя годы упорных тренировок.
Приемы самообороны, которые использует система УНИБОС, направлены на то, что бы эффективно вывести из равновесия противника и добить его на земле. Выведение из равновесия противника происходит с использованием массы собственного тела и ошибок в тактике противника. Безусловно, система УНИБОС является панацеей, но она научит вас эффективным действиям в той или иной нестандартной ситуации.
megaobuchalka.ru
Силовые методы самообороны в нападении на улице, болевые точки
В первую очередь усвойте — полгода посещения секции самбо или восточных единоборств не гарантируют вам победу в поединке при нападении ночного грабителя. Едва ли преступник, решившийся выйти на небезопасный промысел, имеет меньший опыт драк, чем вы.
Ощущая себя Брюсом Ли, вы только вредите себе, притупляя бдительность, если хотите, даже здоровый для таких ситуаций страх, и в результате не используете единственную возможность, позволяющую вам “сделать ноги”. Для того чтобы уверенно противостоять преступнику, полгода занятий восточными единоборствами мало. Да, пожалуй, и года мало.
Если уж вы решили в целях самообороны овладеть тайнами искусств рукопашного боя, не стремитесь отработать все известные приемы, на что, естественно, ни времени, ни сил не хватит. В итоге вы будете знать много и в то же время ничего. Для ночной драки вполне достаточно пяти-шести ударов, но доведенных до автоматизма. Такое по силам всякому человеку. Предпочтение следует отдавать простейшим и одновременно максимально травмирующим приемам. О них можно прочитать в специальной литературе, которой сегодня в избытке на каждом книжном прилавке.
Правда, должен заметить, что теоретическое изучение приемов самообороны при нападении еще никого не спасало. При нападении, во время реальной драки не имеющий боевого опыта человек почти всегда теряется и напрочь забывает, куда и как надо бить. Приемы рукопашного боя только тогда оправдывают себя, когда были повторены тысячекратно во время тренировок. Тогда боец при нападении и во время боя действует, согласуясь не с разумом, но с выработанным условным рефлексом.
Так что, если хотите уметь защищать себя не воображаемо, а по-настоящему, сооружайте из старой одежды набитый тряпками муляж-грушу вашего предполагаемого противника, в крайнем случае рисуйте его фигуру на стене, отмечайте три-четыре наиболее уязвимые точки и колотите по ним руками и ногами каждый день. Только в этом случае при неожиданном нападении вы способны будете оказать сопротивление. Более всего тренировки на муляжах необходимы для выработки привычки бить живого человека. Туда, куда мы бить сильно не умеем, потому что знаем, как это больно. Ну не способны мы перерубать ребром ладони горло, вбивать хрящи носа в мозг и выкалывать пальцами глаза.
Все существо наше противится подобным ударам, и потому в самый последний момент слабеет наша рука и замирают растопыренные пальцы перед открытыми глазами врага. Преодолеть этот психологический барьер возможно, лишь взяв на вооружение методы обучения приемам рукопашного боя спецподразделений, то есть изо дня в день избивая муляжи и тыча пальцы в нарисованные на бумаге, наклонной на грушу, глаза. Желательно очень реалистично нарисованных, чтобы постепенно привыкнуть не смягчать силу удара. Тогда, даже боясь покалечить человека, вы все равно будете бить в полную силу, так, как привыкла ваша рука.
Укажу наиболее доступные неспециалисту болевые точки, которые, если их удачно достать, могут на некоторое время охладить пыл нападающего противника. Фаланги пальцев ног, по которым при нападении очень удобно бить сверху каблуком обуви, а еще болезненней — шпилькой женской туфельки. Голень, резкий удар по которой носком или каблуком жесткого ботинка крайне чувствителен. Пах. Такой удар может обезвредить напавшего на вас мужчину уже не на минуту. Боль от подобного удара способна вывести из строя даже самого опытного бойца. Это только в кино после попадания в данную область вражьей ноги герой, обаятельно улыбаясь, продолжает драку.
Нормальный мужик по меньшей мере пять минут будет смирно сидеть на земле. И, кстати, руки его будут заняты поддерживанием травмированного органа. Грех не воспользоваться моментом и не “добить” злодея ударом в открытое лицо. Что, жестоко? Тогда подставляйте свои органы и свое лицо. Но только потом не жалуйтесь, что противник, не оценив вашего благородства, свои удары при нападении не сдерживал. На войне как на войне. А ночное нападение на изначально более слабого прохожего — это даже хуже, чем война. Та хоть ведется по определенным правилам.
Солнечное сплетение. Этот удар хорош, но требует определенных боксерских навыков, которые теоретически, от стократного прочтения данного совета, не вырабатываются. Горло — наиболее незащищенная часть человеческого тела. Но, чтобы попасть в него, желательно заставить противника задрать голову. Взгляните на крышу ближайшего здания, округлите глаза, издайте возглас удивления, может, ваш противник поддастся на уловку и посмотрит вверх, для чего поднимет подбородок. Бейте в открывшийся кадык кулаком или ребром ладони. Сильный удар в горло может быть смертельным.
Очень болезнен удар жестко сжатым кулаком в основание носа или в переносицу. Но такие удары должны быть хорошо поставлены. Удар кулаком в висок способен мгновенно вывести противника из строя. А сильный удар — убить. Затылок, вернее сказать, верхняя часть шеи. Жесткий удар кулаком или ребром ладони в основание черепа может не только обездвижить, но убить вашего противника. Глаза — самое уязвимое место. Они не защищены ни мышцами, ни кожей. Они открыты для травматического удара. Точный выпад может ослепить противника на часы, а сильный — на всю жизнь. Бить следует разведенными средним и указательным пальцами, большим пальцем или средними костяшками пальцев.
Резкий удар ребром ладони снизу вверх в верхнюю губу вызывает сильную боль и потерю сознания, так как в основании носового хряща располагается густая сеть нервных окончаний. Сильный с двух сторон удар сложенными лодочкой руками по ушам приводит к потере сознания нападающего. Надо сказать, что глаза, губы и уши очень чувствительны к силовым воздействиям при нападении. О чем следует помнить во время ближнего боя, когда невозможно наносить удары издалека. Например, при попытках изнасилования или удушения, когда противник приблизился вплотную или обхватил свою жертву руками.
В этом случае потенциально достижимы только глаза, губы и уши. В них и следует бить. В глаза — пальцами. В губы — кулаком или захватить их пальцами и изо всех возможных сил рвануть вниз. То же самое можно проделать с ушами. Но еще лучше толкнуть в ухо какой-нибудь острый предмет — вытащенную из волос шпильку, авторучку, ключ и пр. Поврежденная барабанная перепонка охладит пыл самого свирепого бандита. Но проще и эффективней всего пустить в ход не пальцы, а зубы, тем более что они в отличие от рук скорее всего будут свободны. Вот и следует вцепиться ими во все те же губы, уши и нос. Причем так вцепиться, что хоть откусить. В качестве мощного ударного оружия можно использовать собственный затылок.
Например, если противник при нападении обхватил вас сзади. Удар вашего затылка в чужую переносицу — очень серьезный удар. Конечно, если у вас хватит духу ударить со всей силы. Точно так же головой можно ударить противника, стоящего спереди. В уголовной среде очень любят такие, исподтишка удары. И, значит, они подойдут вам. Смело используйте подручные средства. Вытащите перочинный нож. Бейте в лицо острыми ключами. Острием зонтика. Режущими краями разбитой об асфальт бутылки, которую вы удерживаете за горлышко. Прижгите кожу врага горящей сигаретой. Или ткните в глаза острием авторучки. Женщины могут с успехом применить в качестве оружия заколку. Чувствуете, какое название? Заколка. Ну так и используйте ее по назначению!
Но! Каким бы приемами защиты и нападения вы ни владели, какое бы оружие ни приготовили к бою, не следует выказывать свое умение раньше времени. Если противник знает, что от вас ожидать, боевые навыки теряют свою значимость. Никаких угроз (у меня четыре дана в активе и граната в кармане!), никаких предупреждающих выпадов и боевых защитных поз. Наоборот, изобразите из себя неумеху, расслабьте противника демонстративно бестолковыми действиями, убедите в своей недееспособности, дайте ему раскрыться и быстро, без предварительной подготовки, то есть без замахов, боевых стоек, нанесите “смертельный” удар.
Только не надо смотреть туда, куда вы собираетесь нанести удар. Не предупреждайте его о своих намерениях, если не хотите нарваться на контратаку. Смотрите куда-нибудь в сторону. И не надо молчать! Кричите “Ура!”, “Убью!”, “Милиция!” или что-то более членораздельное, но не менее грозное! Во-первых, вас может кто-нибудь услышать и позвонить в милицию. Во-вторых, крик — это средство психологической атаки. Если, конечно, он имеет тональность угрозы, а не просьбы о пощаде. В-третьих, ваш крик “заводит” вас, настраивает на бой и победу. Убеждает в собственной силе.
Недаром большинство уличных драк начинается с оскорблений и криков, разогревающих драчунов. И недаром в боевых рукопашных искусствах проведение приема сопровождается криками. Ну и вы тоже кричите. Так даже и умирать легче. Чем в гробовой для вас тишине. Если вы умудрились “уронить” вашего противника на землю, не ждите, когда он поднимется, — идите на добивание. Я понимаю, что подобный совет мало соотносится с кодексом офицерской чести и неписаными правилами дворовых детских драк, где лежачего не бьют. А вам придется. И именно лежачего. Пока он не встал и не уложил на освободившееся на асфальте место вас.
Добивание поверженного противника при нападении — одно из первейших правил уличной драки и рукопашных боев. Не давайте напавшему на вас бандиту встать. Бейте его ногами в наиболее уязвимые точки — в лицо, живот, пах. Бейте до тех пор, пока он не прекратит попыток встать. Бейте, даже если вы за всю свою жизнь не тронули пальцем ни одного человека. Тогда тем более бейте. В подобной ситуации, как в бою — или вы, или вас. Только заклинаю вас — бейте в полную силу, потому что, если он встанет, вы на жалость уже рассчитывать не сможете. Вас будут уже убивать. Бандиты страсть как не любят, когда им доставляют боль.
Один-два с максимальным приложением сил удара — и быстрое отступление либо добивание не пришедшего в себя врага. Середина, то есть ожидание, когда он очухается, равна поражению. Бейте. Без боязни покалечить своего противника. Помните, что Уголовный кодекс дает вам право на самозащиту. Вплоть до убийства нападающей стороны при нападении на вас. Известен случай, когда фермер убил из двустволки трех приехавших получать с него “дань” рэкетиров и был отпущен с миром. Помните, что с точки зрения закона нападающая сторона будет признана виновной, даже если пострадает больше потерпевшей. Даже если будет покалечена.
Но только когда нападает. А если только угрожает, а вы отвечаете на брань и демонстрацию кулаков калечащим ударом, то тогда Уголовный кодекс защищает уже не вас, а вашу жертву. И вы из потерпевшего превращаетесь в преступника. Это та грань законодательства, о которой надо знать, чтобы не оказаться вдруг на тюремных нарах. Гражданин имеет право на самозащиту при нападении лишь в ситуациях, явно угрожающих его жизни и жизни его близких. Во всех остальных случаях на мягкость закона он рассчитывать не может.
Равно как в случаях, когда в качестве орудия возмездия были использованы не случайные кирпичи, колья, перочинные и кухонные ножи, а запрещенные законом огнестрельное и холодное оружие, а также гранаты, гранатометы, отравляющие вещества, танки и артиллерия больших калибров. О чем я обязан предупредить читателя. Впрочем, при встрече в темном переулке с группой бандитов об этом законе я рекомендую лучше не вспоминать. Чтобы не ослаблять силу удара. Потому что закон даже при самом худшем раскладе может отправить невольного убийцу в места не столь отдаленные лишь на полтора десятка лет. А бандиты — на тот свет на всю оставшуюся жизнь.
А теперь, расскажу еще об одном, но на этот раз трагическом случае. Чемпион Франции по карате, обладатель множества поясов, медалей и т. п. спортивных и боевых отличий, был убит малолетним хулиганом-подростком ударом шила в спину. Это я к тому, что нельзя считать свое умение панацеей от всех возможных бед. Можно и проиграть.
В заключение приведу действительно мудрое правило древних восточных бойцов: выигранный бой тот, который не состоялся! И в довесок напомню нашу отечественную, может быть, не столь мудреную, но точную по сути приговорку: против лома нет приема! Так что старайтесь выигрывать бой, не начиная его. Следуя им, вы будете вернее защищены от неожиданностей, чем даже имея черный пояс по карате.
По материалам книги «Школа выживания в условиях экономического кризиса».
Андрей Ильичев.
survival.com.ua
Болевые точки в теле человека
Решимость защитить себя любимого любым способом – это конечно естественное и правильное решение. Оно закодировано на генном уровне у любого живого существа и человек тоже сделает все, чтобы инстинкт самосохранения сработал вовремя. Но… мы еще наделены разумом, душой и различными моральными устоями, иначе говоря, совестью. У кого-то она открыта и работает, а кто-то глушит ее, суррогатными заменителями, на типа «своя рубашка ближе к телу» и «моя хата с краю, я ничего не знаю». В жизни достаточно много примеров, когда люди вопреки инстинкту самосохранения, жертвовали своей безопасностью ради другого человека, даже не обязательно близкого любимого и родного. Но чтобы сделать это правильно, мало просто броситься грудью на амбразуру, нужно приготовиться к этому броску, например, надев тяжелый бронежилет.
В нашем случае необходимо подготовить свое тело для отражения атак агрессоров. Для начала мы изучим само человеческое тело, а точнее те его точки, которые принесут при воздействии на них боль, шок, и даже временный паралич. На рисунке ниже показаны практически все болевые точки, которые имеются в человеческом организме.
Но, мало, друзья знать, куда бить, нужно еще знать, как бить и уметь это делать автоматически. А для этого, как нам ни лень, нужно тренироваться, отрабатывать силу, точность и скорость ударов. Ну, о боксерской груше и пачке газет на стене, я вам уже говорил. Лупите по ним сколько душе угодно, наращивая силу удара и приучая кулаки к сопротивлению при встрече с твердой поверхностью. Можно также потыкать свои пальчики в коробку с песком, дабы при соприкосновении с горлышком противника они не смогли повредиться.
В общем, главное в подобных тренировках это приучить ваши мышцы к встрече с внешним препятствием плотнее воздуха. И не просто к встрече, а попытке в это препятствие проникнуть. Только, пожалуйста, без фанатизма, тело ни коем случае нельзя переутомлять, иначе на следующий день вы и не взглянете в сторону груши. Все в жизни должно быть дозировано. И еще, не пытайтесь разбивать твердые предметы: доски, кирпичи, рессоры, насмотревшись спортивных телеканалов. Сто процентов, что вы получите травмы различной степени тяжести.
Найдите себе спарринг партнера, и внимательно изучив болевые точки на рисунке, отрабатываете удары по ним на живом примере, естественно лишь обозначая удар. Тело должно изучить и запомнить траекторию движения к намеченной цели, чтобы потом в экстремальной ситуации, когда некогда думать, куда же ударить агрессора, оно действовало само, автоматически находя нужную точку воздействия. В крайнем случае, можно использовать манекен, но живой спарринг партнер предпочтительнее, потому как это мишень двигающаяся.
Я надеюсь, эти простые рекомендации будут вам полезны, друзья, удачи!
Читайте по теме:
Начинаем атаку с шоковых ударов
Дбиваем противника двумя простыми приемами
Как уйти от неприятности без боя
Если угрожают ножом
Ментальный удар
Уход с линии атаки
Самозащита и безопасность женщин
Как правильно метать нож
Метание сюрикена из различных положений
Как побороть страх и сделать первый шаг в самозащите
Безопасность женщин — дело рук самих женщин
Важность позитива в самозащите
Правила поведения при ограблении
sekach.ru
Болевые точки на теле человека — bu-do.net
В этой статье мы поговорим о уязвимости человеческого тела, или по-другому о болевых точках на теле человека. Что такое болевые точки? Это места наиболее чувствительные к физическому воздействую, имеющие низкий болевой порог. Точное попадание в эти места позволяет причинить человеку нестерпимую боль или лишить его сознания.
Таких зон на теле человека очень много, многие из них предусмотрительно скрыты природой от лёгкого доступа. Однако многие так и остались на поверхности. Конечно же полное искусство поражения болевых точек – это целая наука, изучать которую можно не один год. В целях применения самозащиты – достаточно знать и уметь прицельно поражать лишь несколько основных.
О прицельном поражении хотелось бы поговорить отдельно. Найти список указаний по расположению болевых точек, совсем не сложно, сложено им воспользоваться. Дело в том, что поражаются болевые точки точными вымеренными движениями, но сделать это в поединке, когда противник постоянно движется и реагирует на ваши действия, крайне сложно, также сложно приложить при этом достаточное усилие без специальной отработки. То есть каждая болевая точка, которую вы хотите поразить должна быть предварительно изучена, поражающие движения (а это могут быть удары, укусы, надавливания, сжимания и прочее) отработаны до автоматизма и с навыком приложения полной силы. Для этого используется как партнёр (изучение и точность движений), так и снаряды (отработка полной силы воздействия).
Так что применение воздействия на болевые точки требует кропотливой работы, но результат от этого стоит свеч.
Наиболее уязвимые точки головы.
Удар в висок.
Висок является одним из слабых мест черепа. Глубоко под виском располагается артерия мозговой мембраны. Средняя толщина черепа-5 миллиметров, в наиболее толстом месте его толщина 1 сантиметр, в области виска толщина черепа всего 1-2 миллиметра. Удар в эту область может привести к сотрясению мозга, потере сознания и летальному исходу.
Удар в основание черепа.
Точка находится у основания черепа, в месте сочленения затылка и первого шейного позвонка.Слабый удар в эту область приводит к потере сознания, сильный удар перебивает нерв и приводит к немедленной смерти.
Удар по макушке.
Точка расположена на макушке головы. Это довольно слабое место черепа. Слабый удар по этой точке может вызвать сотрясение мозга. Сильный удар может повредить мозг, вызвать кровоизлияние и, в конечном итоге, смерть.
Удар по затылку.
Эта точка расположена в центре задней части черепа в месте сочленения нескольких костей и прощупывается как слегка вытянутая структура. Эта полость является слабой точкой головы. При слабом ударе в эту точку наступает сотрясение и потеря сознания. Если удар сильный, то это может привести к кровоизлиянию и смерти.
Удар по надбровной дуге.
Эти точки располагаются над бровями. Через эти области проходят кровеносные сосуды и нервы. Удар средней силы может повредить их и вызвать кровоизлияние в глаза и потерю сознания.
Удар в нижнюю челюсть.
Эта точка расположена на углу челюсти ниже места, где она сочленяется с ухом. Удар в эту область разбивает кость на мелкие кусочки. Эта область известна также как «область нокаута», так как боковой удар, направленный в неё, поражает шейный отдел позвоночника, что приводит к падению противника. Эта одна из причин, почему в реальном бою бойцы часто опускают подбородок, чтобы прикрыть точку нижней челюсти.
Удар в подбородок.
Если от уголка рта провести прямую линию, некий перпендикуляр вниз. То, пересекаясь с линией подбородка, обозначится удивительная точка поражения. Её свойство заключается в том, что если по ней нанести даже лёгкий удар в направлении шейного позвонка, то это вызовет эффект нокаута.
Эта точка находится на носовой кости, между бровями. Носовая кость толстая сверху и утончается книзу, в центре проходит маленькая вена, которая идет к носовой полости. Удар в эту область может легко повредить носовую кость и привести к сильному кровотечению и затруднению дыхания. Кроме того, удар по носу очень болезненный и ухудшает зрение.
Удар по щеке.(выше боковой части челюсти)
эта точка относительно слаба. Удар по ней приводит к перелому челюсти и повреждению окружающих кровеносных сосудов и нервов. Если у противника открыт рот и удар наносится под нисходящим углом, челюсть выпадает из сустава, причиняя сильную боль.
Удар или шлепок по ушам.
Возле ушей проходит много кровеносных сосудов и нервов. Удар по ушам приводит к повреждению наружного уха и барабанной перепонки.
Удар в глаз.
Глаз одно из самых уязвимых мест на теле человека. Даже не сильный тычок пальцем в глаз способен на время ослепить человека и причинить ему сильную боль. Эластичность глаза позволяет ему не повреждаться при даже глубоком надавливании, поэтому дозированное, но достаточно сильное усилие способно лишить противника сопротивления, но не лишит его жизни или зрения. Конечно риск с есть, усилие в этом случае точно рассчитать невозможно, но тем не менее спасая свою жизнь не стоит беспокоится о здоровье агрессора.
Наиболее уязвимые точки шеи.
Рубящий удар по задней поверхности шеи.
Эта точка расположена возле третьего позвонка шеи. Слабый удар по ней вызывает смещение позвонков, которые в результате оказывают давление на спинной мозг. Удар средней силы нокаутирует противника и может привести к серьезным осложнениям. Сильный удар, который перебивает нервы позвоночника, приводит к немедленной смерти.
Рубящий удар по горлу.(щитовидный хрящ)
Щитовидный хрящ (в простонародье-кадык) окружен многочисленными кровеносными сосудами и нервами, за ним расположена щитовидная железа. Удар по горлу приводит к сильной боли и потере способности дышать. Если при ударе голова противника наклонена назад результат воздействия будет гораздо больше.
Наиболее уязвимые точки торса.
Удар по грудине.(солнечное сплетение)
Грудина располагается по центру тела. В этой области находится сердце, ниже печень и желудок. Здесь нет защиты в виде ребер. Поэтому удар в эту область прямо поражает сердце, диафрагму и нервы между ребрами. Удар в солнечное срлетение вызывает сильную боль в стенках желудка, затруднение дыхания. Противник теряет способность защищаться. Сильный удар может привести к кровотечению в желудке, перерывам в работе сердца, разрыву печени, внутреннему кровотечению, потере сознания и, в некоторых случаях, даже к смерти.
Удар между двумя ребрами.
Обычно удары направляются на 7-е,8-е и 9-е ребра и их соединительные хрящи. Слева находится область сердца, справа-печень. Ребра с 5-го по 8-е наиболее изогнуты и их легче всего сломать, особенно там, где кости соединяются с хрящами. Сильный удар в эту область может привести к сердечному приступу, повреждению печени, внутреннему кровотечению и, возможно, смерти.
Удар по подвижным ребрам.
Подвижные ребра находятся внизу грудной клетки. Это 11-е и 12-е ребра. Они не прикреплены к грудине. Так как ребра не закреплены спереди, удар вызовет перелом их внутрь. Это в свою очередь, может привести к проникновению их в печень или селезенку, что смертельно опасно.
Удар или воздействие нажатием на подмышку.
Через эту область проходит множество кровеносных сосудов и нервов. К тому же, эта впадина не имеет мышечной или костной защиты. Атака в эту область с помощью пальцев может вызвать ощущение типа электрошока и временную потерю двигательной способности руки. Сильное давление способно вызвать повреждение нервов и кровеносных сосудов, затруднения движения руки.
Удар ногой или рукой по лобковой кости.
Данная область очень чувствительна. Удар в нее достаточно болезнен и приводит к неспособности противника продолжать сопротивоение.
Удар ногой или рукой в промежность
Через эту точку проходит множество нервов, а выше располагаются половые органы и мочевой пузырь. Слабый удар в эту область вызовет очнеь сильную боль. Сильный удар может разорвать мочевой пузырь и вызовет шок.
Удар ногой или рукой по копчику.
В этой области нервы относительно защищены и сильный удар может повредить центральную нервную систему, вызывая сильную боль и возможный паралич.
Удар по почкам
Почки очень близко расположены к задней стенке брюшной полости. С анатомической точки зрения, почки не имеют защиты в виде ребер и являются очнь уязвимыми. при ударе возникает сильная боль, возможен разрыв почек, обильное кровотечение.
Удар в область спины напротив сердца.
Удар по этой точке может вызвать шок, так как идет прямое воздействие на сердце. Данное воздействие может привести к летальному исходу.
Наиболее уязвимые точки ног.
Удар под коленную чашечку.
Удар в эту область вызывает сильную боль. Наибольшая эффективность возникает, когда атакуется опорная конечность, на которой сосредоточен вес тела. Результатом такого воздействия станет повреждение тканей под малоберцовой и большеберцовой костями.
Удар по наружной стороне колена.
Данное воздействие заставит сустав двигаться в неестественном направлении, сгибаясь внутрь, и вызовет повреждение связок, а также разрыв между костями сустава. Кроме того, сильный удар может повредить главный малоберцовый нерв, вызывая сильную боль.
Удар по внутренней стороне колена.
Данное воздействие заставит ногу сгибаться наружу, повредит связки и сухожилия вокруг коленной чашечки. Лучшим углом для удара является острый нисходящий угол по направлению в сторону назад.
Практика при отработке приёмов в паре должна всегда сопровождаться отработкой поражения болевых точек. То есть способность поражать болевые точки на теле человека должна превратиться в навык, о котором уже не думаешь, который действует сам собой. При этом отрабатывая сильные удары, необходимо стремится выполнять их именно в эти зоны.
Источник: zabkarate.ru/stati-2/2013-05-18/bolevye-tochki-na-tele-cheloveka
bu-do.net
Удары по болевым точкам | SUPER-MENS.RU
О искусстве «смертельного касания», «отсроченной смерти» выпущено множество фильмов и книг. Никому неизвестные «мастера» наперегонки пытаются под видом страшной тайны впарить обывателю свои учения
о непобедимом искусстве воздействия на болевые точки, благодаря которому вы, рассчитав время, когда определенная точка имеет меньше всего или больше всего энергии ци, сможете нанести смертельный удар и ваш противник тотчас же или через несколько часов, дней, годов отправится к праотцам.
Если это и действительно возможно, в чем я серьезно сомневаюсь, то представьте, сколько нужно времени для изучения всех точек на человеческом теле, времени оптимального воздействия на них, а потом, в них нужно еще и попасть в короткий отрезок этого времени…
Для изучения всей этой лабуды понадобится половина жизни, и это еще при условии, что кто-то будет для вас зарабатывать деньги, воспитывать детей, жить полноценной жизнью, а вы будете только совершенствовать свои знания и умения. Чуда, в том виде, в каком его преподносят всевозможные шифу, мастера и прочая братия, не существует, а есть простая физиология.
{module 276}
Однако, не все является сказкой, переделанной под доверчивых европейцев. Из восточных трактатов можно почерпнуть действительно много полезной информации о точках, воздействуя на которые, можно остановить и серьезно покалечить вашего противника. А атлас так называемых энергетических каналов один в один совпадает с атласом нервной системы человека, известным в современной медицине.
Удары по различным болевым точкам
Воздействие на болевые точки применяется военными и силовиками, изучив основные зоны поражения, вы сможете через несколько занятий усвоить знания о них на уровне подсознания и спонтанно работать по них.
Пах, солнечное сплетение, горло
Пах – «зона убеждения» для большинства, особенно в темную пору суток на улице. Пах, как известно, не накачаешь. Бить надо снизу вверх внутрь, чуть выше паха.
Солнечное сплетение, та точка, попадание в которую доставит незабываемые ощущения. Но с ним нужно быть поосторожнее – сильный удар под нужным вектором может убить.
Горло – очень уязвимое место. В наставлениях для армейского спецназа рекомендуют бить именно туда, например, стволом автомата. В повседневной жизни для останавливающего эффекта достаточно легкого хлопка по кадыку. Здесь тоже стоит соблюдать осторожность – возможны летальные исходы.
Точки временного паралича
Расположенные на боковых линиях лица, черепа, туловища и горла точки подвергаются шокирующему, парализующему действию. Несколько повторяющихся ударов в эти точки вызовут болевой эффект и временный паралич этих частей тела.
Сердце
В результате пробивание костяшкой точки под левым соском можно сбить сердечный ритм и добавить нагрузку на сердце. При сильном ударе возможно закрытие клапана с летальным исходом.
Голова
Удары сбоку могут поломать кости черепа, но все же они частично амортизируются. Удары же снизу вверх в направлении макушки не амортизируются.
Удар в подбородок выключает сознание. Здесь требуется точность. Удар сбоку с большой зоной поражения в челюсть нередко может «выключить» сознание.
Очень опасен обратный хлесткий удар по затылку – он нокаутирует и лишает сознания.
Любой удар в правую или левую часть затылка, не смотря на точность его попадания, приводит к «вырубанию» противника.
Нос
Очень уязвимая точка. Удар по носу вызывает обильное кровотечения, а попадание под нос – болевой шок. Такой же болевой эффект вызывает удар в нос сбоку.
Глаза
Очень деликатное место, воздействие на которое вызывает болезненные ощущения и шок.
Колено
Очень уязвимый в нашем теле сустав. Поражается с любого направления с одинаковым эффектом. Удар сбоку может сломать сустав и порвать связки, удар сзади — выбить ногу вперед и надорвать связки. Удар спереди по коленному суставу, если он только не был под углом 90 градусов, тоже его ломает. В схватке удары по голеням и коленям отлично держат противника на дистанции или валят его на землю, охлаждая боевой пыл.
Знание этих точек и зон поражения, закрепленное на тренировках, очень выручит вас в экстремальных ситуациях, а то и спасет жизнь. Лучше бы эти знания не пригодились, но если придется, вы сможете защититься. Не стоит размышлять и терзаться в сомнениях – бить или не бить, отбросьте их, ведь ваша жизнь, полагаю, вам дороже.
Вы должны действовать решительно и эффективно, только тогда полученные знания будут иметь смысл и принесут результат Тренируйтесь и ваши занятия однажды могут вам пригодиться.
avtor: Игорь Круглов, для сайта super-mens.ru
Правила уличной драки Постановка удараsuper-mens.ru