Бинты для бокса: как выбрать боксерские бинты?
Бинты для бокса необходимы для защиты кистей от травм и повреждений.
Правильно выбранный бинт значительно облегчает тренировку, предохраняет внутреннюю поверхность перчаток от износа.
Вне зависимости от фирмы-производителя, есть ряд признаков, основываясь на которые спортсмен может выбрать подходящее для себя изделие.
Для чего нужны боксерские бинты?
Боксерские бинты помогают решить сразу несколько задач:
- Они предохраняют от травм во время соревнования или тренировки. Например, в случае неправильно поставленного удара обмотка фиксирует лучезапястный сустав, не позволяя получить растяжение. Важно отметить, что он защищает кости, а именно первую пястную кость.
- Впитывает пот и увеличивает срок эксплуатации перчаток.
Во время тренировок один и тот же бинт можно использовать многократно.
Как выбрать боксерские бинты
Нет единого ответа на вопрос «какие боксерские бинты лучше». Каждый спортсмен подбирает их для себя, исходя из личных предпочтений, уже имеющихся навыков в спорте и даже размера кистей.
Так как руки необходимо бинтовать под перчатки, то и выбирать бинты следует сразу под них. Если спортивный инвентарь выбирается ребенку, то фиксаторы должны обматывать только кисть, без большого пальца. Обычно для этой процедуры хватает 2,5 метров полотна.
Для взрослых предпочитаемые размеры немного другие — около 4 метров.
Отдельно стоит упомянуть материал, который используется для изготовления этих фиксаторов. Детям лучше приобретать хлопчатобумажные тканевые, так как они при правильном бинтовании не перетягивают руку в течение тренировки.
Как определить подходящий материал?
Боксерские бинты изготавливаются из натуральных и синтетических материалов. Самыми популярными стали:
- Хлопчатобумажные изделия имеют ряд преимуществ: они не тянутся и прекрасно впитывают пот во время тренировки и спарринга. Также это «дышащий» материал, который предупреждает появление опрелостей. Однако, за счет низкой эластичности хлопчатобумажных бинтов их довольно трудно наматывать, особенно новичкам. Часто неопытные спортсмены делаю либо слишком тугие витки, либо слишком свободные.
- Эластичные или мексиканские бинты выполнены из синтетических и полусинтетических материалов. Благодаря спандексу растяжимость полотна увеличивается в разы. Эти изделия практичны, надежно фиксируют кулак, но при этом полностью воздухонепроницаемы. Также они более износостойкие и даже после многочисленных стирок не теряют свои свойства.
- Бинт в форме перчаток более популярны на тренировках, чем на соревнованиях. В их названии слово «бинт» достаточно номинальное и отображает скорей назначение перчаток, чем их внешний вид.
Стоит отдельно выделить преимущества и недостатки эластичных перед хлопчатобумажными тканями. Первые достаточно просты в использовании, но неопытные спортсмены часто перетягивают ими кисти и сустав, чрезмерно сдавливая их. Да и в первые разы использования достаточно трудно выбрать правильную степень сдавления. Хлопчатобумажные же значительно сложнее мотать, это требует особой сноровки и опыта.
Какая длина подходит спортсменам?
Спортивные бинты на руки выпускаются в различных размерах. И если ширина примерно одинакова (от 50 до 100 мм), то над удобной длиной придется попотеть. Ведь в этой категории также имеются свои особенности.
- Длина любительских бойцовских бинтов составляет от 2 метров и более (рекомендуемая для новичка длина — 2,5 м).
- У профессионалов же он не должен быть короче 4 метров.
Такая значительная разница объясняется отличием нагрузок. Ведь бой у профессионального спортсмена длится в три, а иногда и в четыре раза дольше, чем у начинающего. Для женщин и детей вполне хватит полотна от 2,5 до 3 метров, бинты же 3,8, 4 и 5 метров подходят для взрослых мужчин.
Какому производителю отдать предпочтение?
Бинты для рукопашного боя или бокса являются обязательным атрибутом как тренировок, так и соревнований. Многочисленные фирмы по производству спортивного инвентаря предлагают их широкий ассортимент.
Фирма Title выпускает трехслойные хлопчатобумажные бинты различной длины и цветовой гаммы. Наибольшим спросом пользуются изделия фирмы Everlast, которая стала истинным магнатом на рынке спортивного оборудования и вспомогательных материалов. Они выпускают эластичные полотна, первые 103 см которых пропитаны специальной гелевой подушкой-амортизатором. Он улучшает и в разы повышает защитные свойства и делает удар более жестким.
Фирма Twins специализируется именно на инвентаре для профессиональных боксеров. Варианты подобрать длину есть совершенно разные, и они варьируются от требований самого спортсмена. Все изделия снабжены липучкой и фиксатором первого пальца кисти.
Бинты фирмы Venum используют преимущественно спортсмены смешанных единоборств. Их длины (4 метра) хватает для надежной фиксации кисти крупного мужчины.
Как наматывать боксёрский бинт рассказываем в этой статье
Наматывание бинта или тейпирование кисти требует определенных навыков и умений.
Только после многих попыток спортсмен может подобрать подходящий для себя размер изделия, определить преимущества и недостатки различных моделей и тканей.
medstape.ru
Боксерские бинты эластичные | Блог «ИНТЕКС»
Спортсмены-бойцы бинтуют руки еще с античных времен. Так, участники боев в древней Греции и Риме, чтобы уберечь руки, наматывали на предплечья кожаные ремни, выполнявшие роль современных бинтов и перчаток одновременно. В этой статье мы расскажем, зачем боксеру бинтовать руки, как подобрать материал бинта и правильно выбрать размер ленты.
Зачем боксеру эластичный бинт?
Боксеры бинтуют руку, чтобы уберечь суставы пальцев кулака и костяшки пальцев от ударной нагрузки и ссадин, зафиксировать запястье в правильном положении, чтобы избежать вывиха сустава при неточном ударе и избежать растяжения или вывиха большого пальца. Правильно наложенный бинт удерживает руку в правильном положении, впитывает пот, отводя его от кожи, и помогает перчатке плотнее «сесть» на руку.
Боксерские бинты: эластичные или хлопковые?
Эластичный (или «мексиканский») бинт состоит из хлопка с примесью 5% эластана. Такой бинт плотно сидит на руке, и накладывать его легче, чем хлопковый. Хлопковый бинт выткан из 100% хлопковых нитей. Такой бинт хорошо впитывает пот, не пережимает руку и не растягивается со временем. И эластичный, и хлопковый бинты имеют петлю для большого пальца и застежку-«велькро», позволяющую крепить бинт на запястье.
Как выбрать длину эластичного бинта?
Длина ленты, которую боксер использует во время тренировки, зависит от профессионализма и предпочтений спортсмена.
— Новички и любители спорта используют бинты 2,5-3 м длиной.
— Профессионалы пользуются бинтом 4,5 – 5 м длиной.
Согласно правилам бокса, для участия в соревнованиях можно использовать только эластичные бинты (бинт «Вельпо»), длиной до 2,5 м и шириной до 5 см. В каждом бою боксер должен использовать новые эластичные бинты. Бинтами из хлопка, лейкопластырем или резиной обматывать руку запрещено, хотя небольшой кусочек лейкопластыря (2,5х7,6 см) используют для закрепления бинта на запястье.
Нужен ли боксеру медицинский эластичный бинт?
Компрессионный бинт «Интекс» из латекса, хлопка и полиэфирного волокна выпускается без петли и без застежки-«велькро». Несмотря на это, лечебный эластичный бинт низкой растяжимости (до 50% длины в покое) можно использовать в качестве замены дорогого эластичного бинта на спортивных тренировках.
Однако основное предназначение медицинского бинта – фиксировать руку при растяжениях и вывихах, которые вовсе нередки в спорте. Поэтому, наряду со спортивным эластичным бинтом, боксеру рекомендуется иметь среднерастяжимый компрессионный бинт «Интекс» (до 100% длины в покое) 2-3 м длиной на случай травмы.
bint.ru
Как выбрать боксерские бинты | Виды боксерских бинтов
Любой боксер, независимо от своего профессионального уровня и опыта спортивных выступлений на ринге, нуждается в качественных перчатках. Однако не менее важно подобрать хорошие бинты, ведь именно они наматываются на руки, перед тем как на них надеваются перчатки.
Отличным выбором как для любителя, так и для профессионала могут стать боксерские бинты Everlast. Они бывают длинные и короткие. Короткие не фиксируют пальцы, а держат кисть и кулак. Длинные фиксируют каждый палец и надежно предохраняют кисть от возможных травм.
Выбор бинтов по материалу
Материал для изготовления этого вида вспомогательной боксерской экипировки бывает хлопчатобумажным или синтетическим эластичным.
Детям и начинающим любителям, как правило, советуют использовать хлопчатобумажные изделия. Поскольку они не тянутся и не могут перетянуть руки, риск нарушить кровообращение в пальцах в процессе тренировки сводится к минимуму.
Тем не менее, выбор материала – дело исключительно личных предпочтений. Кто-то предпочитает хлопок из соображений простоты наматывания, но большая часть профессионалов все же предпочитает эластик. Важно лишь, что называется, «набить руку» на намотке, и вероятность излишнего перетягивания кисти будет ликвидирована сама собой.
Если тренировка будет направлена на отработку ударов в полную силу, то эластичная намотка затягивается потуже, вплоть до небольшого онемения пальцев. Но после первых секунд интенсивной ударной работы по мешку она ложится, как нужно. К тому же при всплеске физической активности кровь поступает в кисть под достаточным давлением для того, чтобы наполнить слегка перетянутые пальцы.
Бинты как защита от пота
Находясь внутри перчатки, руки боксера сильно потеют, особенно если бой или тренировка проходит при повышенной температуре воздуха. Бинты впитывают в себя часть выделяющегося пота и берегут перчатки боксерские. Однако впитать в себя всю выделяющуюся из кожи влагу они не в состоянии, ведь они фиксируют лишь кисть и суставы, оставляя пальцы открытыми. Некоторые спортсмены, чтобы предохранить закрытые перчатки от накапливания в ней запахов, поверх эластичной намотки надевают еще и тонкие х/б перчатки.
Правильно намотать бинты
Добавить комментарий
xn--80aklsehdbmct.xn--p1ai
Бинты для бокса — Школа Силового Бокса
Боксёрский бинт или Кумпур — полоса ткани, которую боксёры и представители других спортивных единоборств используют для того, чтобы предотвратить травмы запястья, кулака и пальцев. Также он впитывает пот, увеличивая срок годности перчаток.
Бинт позволяет избежать ряда травм, знакомых большинству боксёров. К примеру, в случае неправильного удара, он фиксирует сустав запястья, держа его в правильном положении. Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину. Очень важно, что он защищает кости, предотвращая перелом первой пястной кости, который считается профессиональной травмой боксёров.
Предшественники бинтов
Первые упоминания о прародителях бинтов зафиксированы в историях о Древнем Риме и Древней Греции. Участники боев в те времена наматывали на предплечье кожаные ремни. Таким образом, бинты появились в спорте еще до появления перчаток.
Польза от бинтов
Главное предназначение бинтов – защитить суставы пальцев кулака и костяшки пальцев, а также зафиксировать кости и запястье руки. Кроме этого, бинты помогают избежать растяжения и даже вывиха большого пальца руки. Обмотанная бинтами рука становится более жесткой и крепкой, что помогает предохранить руку от травм.
Виды бинтов
Различают боксерские бинты для любителей и для профессионалов. Для любителей выпускают короткие бинты (длиной 2,5 – 3 м), для профессионалов – длинные (более 4,5 м). Удобно пользоваться так называемыми мексиканским бинтами – они эластичны, имеют специальную петельку, надеваемую на большой палец руки, а также крючки и петли, которые помогают фиксировать бинт и наматывать его. Однако при использовании эластичных бинтов важно не перетянуть их, чтобы не нарушить кровоток. Продаются также матерчатые бинты, которыми невозможно пережать кровоток в руке.
Правила бокса регламентируют, что бинты должны быть эластичными (бинт «Вельпо»), длиной до 2,5 м на каждую руку и шириной до 5 см. Другими лентами, лейкопластырем и резиной обматывать руку запрещено. При этом небольшой кусочек лейкопластыря (2,5х7,6 см) используется для закрепления бинта на запястье. В каждом бою боксер должен использовать новые бинты.
Как завязывать бинты в боксе
Для начинающих спортсменов вопросы «бинты для бокса как наматывать» и «как завязывать бинты для бокса» доставляют немало хлопот и тревог. Конечно, на тренировках тренер, да и опытных боксеры неоднократно покажут, как завязывать бинты для бокса. Но совсем другое дело начинается, когда делаешь это впервые сам.
На самом деле, существует много вариантов, как завязывать бинты в боксе.
Способ 1: Простой
Действительно простой и легкий вариант.
На большой палец одевается петелька бинта, несколько раз бинт оборачивается вокруг кисти – сначала ниже большого пальца, потом – выше, захватывая нижнюю часть фаланг пальцев. При этом на наружной стороне кисти бинт накладывает крест-накрест. Затем обмотать бинт, начиная снизу, вокруг большого пальца. Затем – снова вокруг кисти, на наружной стороне – крест-накрест. Бинт фиксируется на внутренней стороне кисти на уровне нижних фаланг пальцев.
Способ 2: «Крест»
(Данный метод посложнее. Но лучше защищает суставы пальцев, поскольку стягивает каждый сустав по отдельности, а затем их вместе. Руке в перчатке с такой намоткой более удобно, ведь на внутренней части ладони мало бинта и это дает лучший контакт ладони и перчатки, когда сжимается кулак).
На большой палец одевается петелька бинта, пару раз бинт оборачивается вокруг кисти ниже большого пальца. Затем бинт обматывается вокруг каждого пальца, начиная с мизинца, с фиксацией через большой палец руки. Потом – вокруг нижней части фаланг четырех пальцев и закрепляется.
Другие способы как завязывать бинты в боксе используют в основном профессиональные спортсмены, поскольку такие бинтования сложнее, но их выполняет ассистент боксера, а не сам спортсмен, и делает их очень качественно.
myboxing-club.ru
Страница не найдена — Zdorovoe.tv
Видео о здоровье, красоте, питании, болезнях, медицине, лечении и лекарствах!
Добро пожаловать на видеоcайт Здоровое.тв (Zdorovoe.tv)! Здесь собранно лучшее видео про здоровье человека, здоровый образ жизни, красоту, правильное здоровое питание, народную и современную медицину, симптомы болезней и их лечение, лекарства, препараты и средства, спорт и науку. Вся подробная информация о том, как сберечь здоровье своё, близких и детей, вести правильный образ жизни, хорошо cебя чувствовать, не болеть, жить хорошо, красиво выглядеть, чем лучше питаться, какие продукты полезны, а какие вредны для человеческого организма, как выявить болезнь на ранней стадии, где и как бесплатно лечиться, как можно быстро похудеть в домашних условиях, сбросить лишний вес дома, какую диету для похудения выбрать и многое другое. Кроме того, у нас можно найти видеоролики о почти всех известных недугах, болезнях и эффективных лекарствах, аптеках, поликлиниках, роддомах, медицинских и диагностических центрах, скорой медицинской помощи. Можно также узнать реальные отзывы пациентов о врачах (докторах) и как к ним записаться на приём, как самому лечиться или оказать первую медицинскую помощь больному. Все видеоматериалы доступны без регистрации, их можно посмотреть на сайте в режиме онлайн, безвозмездно скачать и обсудить с другими пользователями с помощью комментариев. Поддержите наш проект! Расскажите о сайте друзьям и знакомым, поделитесь в соц сетях.
Покажите друзьям, добавьте сайт Zdorovoe.tv в соцсети! Так вы поддержите наш проект про здоровье и всё, что с ним связано.На нашем информационном медицинском портале также возможно произвести быструю онлайн запись на УЗИ (ультразвуковое исследование), рентген (рентгенографию), компьютерную томографию (КТ), ПЭТ-КТ (позитронно-эмисионная томография с компьютерной томографией), ангиография сосудов головного мозга, дуплексное сканирование (ДС), генетическую, микробиологическую, вирусологическую диагностику, клинические анализы, анализ на онкомаркеры, биопсию, жидкую биопсию, гистологическое исследование, лапароскопию, исследование с помощью зондов, пальпацию, флюорография, магнитно-резонансную томографию (МРТ), сцинтиграфию и прочие медицинские диагностические процедуры.
zdorovoe.tv
Как правильно наматывать бинты для бокса
Содержание статьи:
Боксерский бинт является одним из важных атрибутов для бойца. Бинты, кроме боксеров, используют также спортсмены, занимающиеся разными видами рукопашного боя и смешанных стилей единоборств (кикбоксинг, мексиканский бокс, тайский бокс и т.д.).
Современный боксерский бинт представляет из себя полоску ткани из хлопка или более эластичного материала, до 5-6 м в длину и до 10см в ширину. С одного края бинта находится петля, которую надевают на большой палец, с другой стороны – липучка. Боксерский бинт наматывают на руки (ладонь, пальцы, запястье), под боксерскую перчатку. В советское время боксеры под перчатки наматывали обычный бинт из марли с аптеки.
Боксерский бинт уменьшает риска получения травм. Его в основном используют для:
- Защиты ладони, суставов и мышц от разных травм, трещин, вывихов и растяжений
2. Фиксаций запястья и пальцев (уменьшает нагрузку на суставы)
3. Более мощного удара (пальцы вплотную прижаты в одну линию, что приводит к более сильному удару)
4. Защиты перчаток изнутри. Также бинт продлевает срок эксплуатации (во время борьбы руки потеют, а бинт, если сделан из хорошего материала, пропитывает пот и не дает мокнуть перчаткам изнутри).
Как уже было сказано, бинты бывают разной длины и ширины. В основном это зависит от техники наматывания, возраста боксера, размера руки и т.д.
Например, мужчины обычно пользуются длинными бинтами, а женщинам и детям подойдут бинты в 2-3м в длину.
Бинты обычно изготавливаются из хлопка или из более эластичного материала. Большой плюс бинтов из хлопка заключается в их воздухопроницаемости. Также хлопчатобумажный материал хорошо впитывает пот, и как следствие, не вызывает неудобство во время тренировок. Минус хлопка – он не эластичен и не растягивается, его трудна намотать и зафиксировать.
Эластичные бинты обычно изготавливаются из смешанного синтетического материала с натуральным волокном. К плюсам таких бинтов относится то, что они растягиваются, они практичны и легко наматываются. Минус – не обладают хорошей воздухопроницаемостью, быстро теряют эластичность. Также если при наматывании перетянуть бинт, то можно сдавить суставы и тем самым нарушить кровоснабжения. Во время наматывания можно этого не заметить, но на тренировке руки могут затекать и вызвать дискомфорт.
Как альтернатива, вместо бинта можно использовать специальные перчатки без пальцев. Они экономят время, но не фиксируют запястья и не практичны.
Методы наматывания боксерских бинтов
Есть разные способы наматывания бинта – от самых легких до сложных и отнимающих много времени (до 20-30 минут). Спортсмен сам выбирает какой подходит ему лучше и как ему будет комфортнее. Каждый метод имеет свою технику наматывания и свои плюсы. На соревнованиях лучше использовать знакомый и неоднократно использованный метод наматывания.
Рассмотрим некоторые из них:
- Первый, самый легкий метод наматывания. Длина бинта может быть короткая — от двух до трех метров. Петельку бинта одевают на большой палец, наматывают на кисть с наружной стороны (если начинать с внутренней стороны, петелька может соскочить), затем ладонь и переходим опять к большому пальцу. В конце фиксируем липучкой. Ладонь полностью наматывается и фиксируется.
2. Петельку бинта, как в первом методе, одеваем на большой палец, затем обводим вокруг кисти несколько раз, хорошо фиксируем. Далее возвращаемся к большому пальцу (бинт находится снизу), обводим его несколько раз и переходим к костяшкам. После наматывания костяшек (2-3 раза) начинаем наматывать остальные пальцы. Начинаем с указательного и передвигаемся к мизинцу. Проводим по фаланге указательного пальца, обматываем вокруг кисти, затем обводим средний палец и снова возвращаемся к кисти руки и так до мизинца (обматываем только начало пальца). Далее, когда все пальцы уже намотали бинтом, начинаем наматывать ударную часть кулака 2 -3 раза, затем переходим к запястьям, обматываем несколько раз запястье и скрепляем липучкой.
3. Третий метод схож со вторым. Опять надеваем на большой палец петлю, обматываем запястье и пальцы. Бинт находиться со стороны мизинца, сверху ладони, обматываем указательный палец и спускаемся к началу большого пальца, проводим под кистью с внутренней стороны и начинаем обматывать следующий палец. Конец бинта снова приводим к началу большого пальца с внешней стороны, проводим под запястьем с внутренней стороны и продолжаем так до мизинца.
После того, как мы обмотали все пальцы с внешней стороны ладони начинаем обматывать костяшки несколько раз и скрепляем все липучкой.
Такой метод называется «крест». Его часто используют профессионалы, так как удар при таком наматывании становится сильнее и жестче.
4. Четвертый способ также похож на остальных. Надеваем петлю, обматываем запястье несколько раз, затем обматываем костяшки несколько раз. Начинаем наматывать пальцы, в этот раз начинаем с мизинца. С внешней стороны проводим бинт между мизинцем и следующим пальцем, обматываем ладонь с внутренней стороны, выводим бинт со стороны указательного и большого пальца, опять наматываем ладонь, и проводим уже между следующими двумя пальцами. Так до указательного пальца, затем обматываем вокруг большого пальца, переворачиваем ладонь и снова обводим большой палец. Несколько раз наматываем костяшки. Если бинт еще не закончился, то наматываем ладонь и кисть по очереди, делам как Х. В конце обматываем запястье и закрепляем липучкой.
5. Вокруг пальцев наматываем бинт в несколько слоев. Сохраняя форму снимает с пальцев, складываем вдоль вдвое. Прижимая большим пальцем переворачиваем плотную намотку к внешней стороны руки, тем самым получается что-то вроде подушки для руки. После начинаем обматывать эту подушку и наматываем пальцы как в выше указанных методах, на ваше усмотрение. Обычно этим способом наматывания пользуются во время травм.
Какой бы способ наматывания вы бы не выбрали, главное не игнорировать эту деталь защиты рук.
Видео советы
kakpravilino.com
Бинты для бокса | Блог «ИНТЕКС»
Компрессионный бинт – это тканая эластичная лента, которую используют для профилактики и лечения спортивных травм, фиксации повязок, стабилизации суставов и создания распределенного давления на тело.
Зачем боксеру медицинский бинт?
В первую очередь эластичный бинт для бокса используют во время тренировок и соревнований, а не для лечения. Бинты предотвращают растяжения связок и сухожилий кисти, а так же препятствуют появлению очень долго заживающих травм костяшек. Боксерский бинт делает удар крепче и мощнее. Во время спаррингов спортивные бинты впитывают пот, позволяя избежать потертостей и микротравм на руках. Кроме того, эластичные бинты сохраняют перчатки сухими, продлевая срок их эксплуатации.
Каким должен быть боксерский бинт?
Существует два вида боксерских бинтов: любительский и профессиональный. Ширина таких бинтов не отличается и составляет 5-8 см. Длина любительского компрессионного бинта составляет 2 – 2,5 метра, тогда как профессиональный бинт должен быть не менее 5 м длиной. Поскольку количество раундов у профессионалов в 3-4 раза больше, чем у любителей, руки нужно бинтовать гораздо плотнее.
Чтобы бинт приносил пользу, он должен быть эластичным — хорошо тянуться и не сковывать руку. Такие бинты полностью облегают кисть и хорошо фиксируют суставы и связки. Эластичные бинты практичны, не создают дискомфорта и защищают от травм, не съезжая при ударе. Тем не менее, такой бинт не должен быть излишне растяжимым – в противном случае повязка будет пережимать руку и провоцировать отеки, не обеспечивая достаточной защиты кисти и запястья.
Бинты «Интекс» и «Венопроф» для занятий боксом
Российская компания «Интертекстиль корп.» предлагает спортсменам большой выбор бинтов низкой растяжимости, которые растягиваются только на 50% от своей длины. Такие бинты подойдут как любителям бокса, так и профессиональным спортсменам.
Компрессионные бинты «Интекс» низкой растяжимости представляют собой прочные эластичные ленты 8 см шириной, и длиной от 2 до 5 м. Такая растяжимость обеспечивает надежную фиксацию суставов и пальцев, а также обеспечивает плотность повязки, необходимую для занятий спортом.
Для начинающих боксеров хорошо подойдут эластичные бинты «Венопроф» с ионами серебра. Эти бинты замедляют рост бактерий на коже и способствуют заживлению микротравм.
bint.ru